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Io sarò all'antica, ma essendo tu un totale principiante (quindi anche con poca esperienza in fatto di valutazioni) ti consiglierei di non prendere una bici online senza vederla e provarla.

Se hai l'attacco manubrio troppo corto/lungo la posizione in sella non va bene. Come ti hanno consigliato andrei da un altro bio o ritornerei da quello in cui sei stato e gli farei presente i dolori che hai. Se hai dolori ai polsi io farei verificare anche altezza sella-manubrio

Grazie! Domani provo da pc in ufficio, non mi metto nemmeno a provarci dal telefono o iPad.

Di solito gli tsunami li blocco. Prima usavo il magneticdays ed era molto più facile, lo creavo dall’app del rullo. Domani provo a creare un allenamento sul GC (non l’ho mai fatto). Grazie per la spiegazione :-o

Sei ancora in pericolo ban:espulso.:mrgreen: lo importo da dove, GC? Spiega come lo spiegassi a un bambino

Ciao a tutti, 135 pagine sono troppe da leggere, prima che mi salga il crimine chi mi spiega, in sintesi, come far funzionare il rullo e il Garmin? Meglio usare l’app di élite o fare allenamenti sul Garmin? A chi mi risolve il problema offro un mese di impunità sul forum :mrgreen:

Hai provato con: Aprilia, Kawasaki, Ducati ecc?

usare la funzione cerca

Mi avete fatto passare la voglia di mangiare riso

Dipende. Far parte di un gruppo per un neofita è sempre un rischio perché dovresti trovare una compagnia che sia bene o male al tuo livello, altrimenti tu fai una fatica boia e chi viene con te deve rallentare per non farti schiattare. Se vuoi aumentare il chilometraggio la compagnia non è...

dipende anche dal tipo di caduta, se cadi da solo il più delle volte hai la percezione di stare per andare giù e istintivamente cerchi di proteggerti quindi, la prima cosa che parte sono mani e spalle. Se invece ti centra una macchina o altro, hai giusto il tempo di pensare: oh caaaaazzzoooo

Bomberone del Catanzaro, epiche le imitazioni di Nicola Savino a Ciao Belli verso metà degli anni 90

Certo, senza PM è l'unico dato che si ha, ma è un dato talmente influenzato da molti fattori che diventa complicato impostare un allenamento basato solo su quello.

Ma nemmeno se dopo che sei uscito in MtB te la carichi sulle spalle e te la scarrozzi in giro per tutto il giorno. Secondo me devi un attimo rivedere le tue convinzioni

La tiroide è una brutta bestia :mrgreen:

Io ho le ossa grosse e mangio carbo la sera, per questo non dimagrisco :==

Fermo restando che la fc è un dato, ai fini dell'allenamento, inutile. Invece tenerlo sotto controllo aumenta, di molto, per noi vecchietti, le probabilità di tornare a casa senza il 118 :mrgreen:

scusami ma, stai facendo troppi voli pindarici :mrgreen: Per dimagrire non ci sono tutti questi grandissimi segreti di Fatima. L'unica cosa che conta veramente è il deficit calorico, deve entrare meno di quello che consumi (non sto a farti le percentuali perché è un discorso lungo e non sono...

Il massimo in strada è difficilmente raggiungibile. Poi meglio fare quelle prove indoor e con qualcuno che ne capisce a fianco, naturalmente dopo aver fatto una visita di idoneità e soprattutto cardiologica

Giusto un po’ fuori allenamento :mrgreen: