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Io quando faccio i pancake, li faccio con 100g di farina d' avena, 200g di albume, 30g di fruttosio ed un pizzico di lievito (non sempre)

sembra di stare nel libro cuore

Stamattina colazione con 50g pane integrale, 125g salmone e 20g di noci

Si sono Babbo Natale formato ciclista

:shock:

Possibile abbia circa 1 kg di ritenzione idrica? Ieri sono uscito in bici, giro tranquillo. Il freddo può influenzare sulla ritenzione? (scusate se posso aver detto una fesseria!)

e che caso E poi io sono

Sai che stitichezza

Aspetta 56,5 kg per la precisione e poi che ne sai che nel frattempo non sia passato di categoria? E poi parli prprio tu che sei "un ciccone di me@@a" alla Biasci :)))::)))::))): Scherzo eh

Ci si può crescere di 100 punti di FTP?

Sicuro sicuro, sto temporaneamente seguendo una low carb non chetogenica e fra poco tornero a quella tradizionale

puoi linkare l indirizzo

Per me le whey le puoi togliere tranquillamente

Bravo, posso chiederti quando sei alto?

E poi io sono!

Sarei forse interessato

maniche corte?

Temporaneamente in questo periodo sto intorno ai 100g di carbo al dì e non sono carbofobico, però sto sui 120/150g di grassi x 56,5 kg

Oggi pomeriggio verso le 14 fatto un pò di cicloturismo ai 22 di media tra vento freddo, strada bagnata ed un piccola nevicata