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Metodologie di allenamento
allenamento : forza (e coraggio)
Testo
<blockquote data-quote="Forrest 1" data-source="post: 6037229" data-attributes="member: 103160"><p>Oggi sono uscito per il mio giretto del fine settimana: con lora solare niente allenamenti in settimana, solo uno il sabato. E niente rulli o aerobico in palestra perché lo trovo alienante. Questanno mi ero prefissato di fare i mesi invernali ad allenare agilitá e fare fondo. Quindi sabato scorso due ore agile: per me una tortura. Oggi non ho resistito e ho fatto esattamente il contrario: visto che ho ripreso la palestra e ho le gambe forti ho fatto due ore a tirare rapporti durissimi, soprattutto in salita. E mi sono se non divertito almeno sentito appagato. Quindi cambio di programma: 3 mesi palestra + forza anche in bici, di fondo se ne riparla a febbraio. Giusto per condividere, nel caso qualcuno avesse commenti sono ben accetti!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Forrest 1, post: 6037229, member: 103160"] Oggi sono uscito per il mio giretto del fine settimana: con lora solare niente allenamenti in settimana, solo uno il sabato. E niente rulli o aerobico in palestra perché lo trovo alienante. Questanno mi ero prefissato di fare i mesi invernali ad allenare agilitá e fare fondo. Quindi sabato scorso due ore agile: per me una tortura. Oggi non ho resistito e ho fatto esattamente il contrario: visto che ho ripreso la palestra e ho le gambe forti ho fatto due ore a tirare rapporti durissimi, soprattutto in salita. E mi sono se non divertito almeno sentito appagato. Quindi cambio di programma: 3 mesi palestra + forza anche in bici, di fondo se ne riparla a febbraio. Giusto per condividere, nel caso qualcuno avesse commenti sono ben accetti! [/QUOTE]
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