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Testo
<blockquote data-quote="Silas" data-source="post: 2603641" data-attributes="member: 26035"><p>Si in effetti ci sono un botto di esercizi, ora il problema è sapere come farli, ci sono alcuni esercizi che non ho idea da dove iniziare, mi dovrò far aiutare da un istruttore.</p><p>Cmq da quello che mi avete scritto ho capito che devo fare sia forza esplosiva che forza resistente facendo tante ripetute con poco peso e meno ripetute ma con peso prossimo al massimale, spero di non far casini!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Silas, post: 2603641, member: 26035"] Si in effetti ci sono un botto di esercizi, ora il problema è sapere come farli, ci sono alcuni esercizi che non ho idea da dove iniziare, mi dovrò far aiutare da un istruttore. Cmq da quello che mi avete scritto ho capito che devo fare sia forza esplosiva che forza resistente facendo tante ripetute con poco peso e meno ripetute ma con peso prossimo al massimale, spero di non far casini! [/QUOTE]
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