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<blockquote data-quote="Livigno" data-source="post: 2243886" data-attributes="member: 24047"><p>Infatti la valcava è quella che ho considerato come esempio,purtroppo non sono in sovrappeso(182X80 kg)peso un pò ma non così tanto,il problema è che ho molti muscoli sugli addominali,e muscolarmente sono molto potente nei quadricipiti!In salita ho notato che vengono molto sollecitati i tricipiti femorali e purtroppo mi mancano il gracile ad entrambe le gambe perchè li ho dovuti usare come nuovo legamento!Il problema non riesco a spiegarmelo neppure io su salite al 4-5% come colle brianza da santa maria salgo ai 20 e nei tratti al 3% riesco a toccare i 25,proprio appena dopo si supera il 7-8% mi fermo!salendo ai 12-13</p><p>Adesso provero con un cardiofrequenzimetro perchè appena abbasso un attimo il ritmo su queste salite mi pare che il cuore batti normalmente sui 100-110 battiti e a riposo rimango sui 45 battiti/min un pò bassini ma non so il perchè non riesca a farli salire!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Livigno, post: 2243886, member: 24047"] Infatti la valcava è quella che ho considerato come esempio,purtroppo non sono in sovrappeso(182X80 kg)peso un pò ma non così tanto,il problema è che ho molti muscoli sugli addominali,e muscolarmente sono molto potente nei quadricipiti!In salita ho notato che vengono molto sollecitati i tricipiti femorali e purtroppo mi mancano il gracile ad entrambe le gambe perchè li ho dovuti usare come nuovo legamento!Il problema non riesco a spiegarmelo neppure io su salite al 4-5% come colle brianza da santa maria salgo ai 20 e nei tratti al 3% riesco a toccare i 25,proprio appena dopo si supera il 7-8% mi fermo!salendo ai 12-13 Adesso provero con un cardiofrequenzimetro perchè appena abbasso un attimo il ritmo su queste salite mi pare che il cuore batti normalmente sui 100-110 battiti e a riposo rimango sui 45 battiti/min un pò bassini ma non so il perchè non riesca a farli salire! [/QUOTE]
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