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Come vi gestite nei lunghi?
Testo
<blockquote data-quote="Alberto Baraldi" data-source="post: 6916108" data-attributes="member: 73763"><p>4-5 h non la faccio. 6-8 h mi fermo una volta, ovviamente dopo uno scollinamento ed è un tempo di gara in cui spesso si fermano anche altri del gruppetto.</p><p>E considera che io ho una ritenzione idrica notevole e in inverno, da solo, mi fermo due volte nelle prime 3 ore di uscita. Però un conto è salire in bici 1h30, 2h dopo alzati dal letto, un conto è fare come nelle GF dove monti in bici dopo minimo 3-4 ore e quindi ti sei già "svuotato" anche dei liquidi della colazione.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Alberto Baraldi, post: 6916108, member: 73763"] 4-5 h non la faccio. 6-8 h mi fermo una volta, ovviamente dopo uno scollinamento ed è un tempo di gara in cui spesso si fermano anche altri del gruppetto. E considera che io ho una ritenzione idrica notevole e in inverno, da solo, mi fermo due volte nelle prime 3 ore di uscita. Però un conto è salire in bici 1h30, 2h dopo alzati dal letto, un conto è fare come nelle GF dove monti in bici dopo minimo 3-4 ore e quindi ti sei già "svuotato" anche dei liquidi della colazione. [/QUOTE]
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