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Testo
<blockquote data-quote="Ilceko" data-source="post: 6937645" data-attributes="member: 26027"><p>Domandona a cui credo che la maggior parte dei ciclisti cerca ancora una risposta che sia giusta... </p><p>Prima cosa devi analizzare i fattori esterni, quindi studiare il percorso che andrai a seguire e capire quali potrebbero essere le criticità anche in base ai tuoi punti deboli ed analizzare le condizioni meteo, un tratto in pianura contro vento può diventare più duro di una salita...</p><p>Poi dovrai analizzare la tua condizione, questo ti sarà più semplice farlo mettendoti alla prova e sbattendoci, delle volte, il muso... Poi ricordati che non tutti i giorni sono uguali e in alcuni week end ti capiterà sicuramente di essere più motivato e riposato rispetto ad altri...</p><p></p><p>Io personalmente fino ai 100 km con 1500/1600 di dislivello tengo un ritmo abbastanza alto, quando supero questi km vado di gestione...</p><p>Ieri 120 km con 3000 metri di dislivello e li ho fatti praticamente sempre al medio e gli ultimi 10 km di salita anche in z2 (ero arrivato).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ilceko, post: 6937645, member: 26027"] Domandona a cui credo che la maggior parte dei ciclisti cerca ancora una risposta che sia giusta... Prima cosa devi analizzare i fattori esterni, quindi studiare il percorso che andrai a seguire e capire quali potrebbero essere le criticità anche in base ai tuoi punti deboli ed analizzare le condizioni meteo, un tratto in pianura contro vento può diventare più duro di una salita... Poi dovrai analizzare la tua condizione, questo ti sarà più semplice farlo mettendoti alla prova e sbattendoci, delle volte, il muso... Poi ricordati che non tutti i giorni sono uguali e in alcuni week end ti capiterà sicuramente di essere più motivato e riposato rispetto ad altri... Io personalmente fino ai 100 km con 1500/1600 di dislivello tengo un ritmo abbastanza alto, quando supero questi km vado di gestione... Ieri 120 km con 3000 metri di dislivello e li ho fatti praticamente sempre al medio e gli ultimi 10 km di salita anche in z2 (ero arrivato). [/QUOTE]
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