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<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 7449963" data-attributes="member: 20890"><p>aggiungerei una singola ma importante parola "solo": se ti alleni ad andare [solo] piano, il risultato sarà che andrai piano</p><p>+ a parità di tutte le altre variabili</p><p>=</p><p>La più importante è il volume...se questo incrementa...il rapporto costi/benefici è più "maneggevole"/sostenibile rispetto a un approccio votato all'incremento di volume di intensità. Quindi, è più facile migliorare incrementando il volume, ma non tutti gli amatori possono permetterselo quindi il rapporto volume/intensità diventa obiettivo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 7449963, member: 20890"] aggiungerei una singola ma importante parola "solo": se ti alleni ad andare [solo] piano, il risultato sarà che andrai piano + a parità di tutte le altre variabili = La più importante è il volume...se questo incrementa...il rapporto costi/benefici è più "maneggevole"/sostenibile rispetto a un approccio votato all'incremento di volume di intensità. Quindi, è più facile migliorare incrementando il volume, ma non tutti gli amatori possono permetterselo quindi il rapporto volume/intensità diventa obiettivo. [/QUOTE]
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