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<blockquote data-quote="Bullxr4" data-source="post: 7492765" data-attributes="member: 119581"><p>Presente.</p><p>Nella mia preparazione non ho praticamente mai visto un'uscita di sola z2, no mezze misure o riposo ( scarico di 1h 30 al max) o uscite con lavori da z3b a salire.</p><p>Che poi faccia "tanto" volume rispetto all'amatore classico e gli allenamenti non siano per forza di cose troppo compressi lasciando spazio a parecchi tempi morti che passo principalmente in z2 è un altro discorso. Però appunto da quel (poco) che ho capito fare solo z2 per n ore è proprio un esercizio diverso.</p><p>Il fatto che poi tenda a stare praticamente sempre in z2 alta è un altro aspetto che vorrei modificare perchè ho il dubbio che questo alla lunga mi privi di parecchia freschezza necessaria per allenamenti oltre z4; peccato che mentalmente mi "taro" su quella potenza e faccio fatica ad autolimitarmi. </p><p>Il considerare poco importante il volume (la mia preparazione è basata principalmente sui lavori, la durata dell'allenamento è considerato un aspetto per così dire "secondario") è un aspetto (forse l'unico) che fatico a capire della mia preparazione.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bullxr4, post: 7492765, member: 119581"] Presente. Nella mia preparazione non ho praticamente mai visto un'uscita di sola z2, no mezze misure o riposo ( scarico di 1h 30 al max) o uscite con lavori da z3b a salire. Che poi faccia "tanto" volume rispetto all'amatore classico e gli allenamenti non siano per forza di cose troppo compressi lasciando spazio a parecchi tempi morti che passo principalmente in z2 è un altro discorso. Però appunto da quel (poco) che ho capito fare solo z2 per n ore è proprio un esercizio diverso. Il fatto che poi tenda a stare praticamente sempre in z2 alta è un altro aspetto che vorrei modificare perchè ho il dubbio che questo alla lunga mi privi di parecchia freschezza necessaria per allenamenti oltre z4; peccato che mentalmente mi "taro" su quella potenza e faccio fatica ad autolimitarmi. Il considerare poco importante il volume (la mia preparazione è basata principalmente sui lavori, la durata dell'allenamento è considerato un aspetto per così dire "secondario") è un aspetto (forse l'unico) che fatico a capire della mia preparazione. [/QUOTE]
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