Vi chiedo un consiglio:
Premetto che non mi sono mai allenato seguendo alla lettera tabelle o programmi specifici...
Dopo una pausa fino meta' luglio x vacanze ho ripreso con allenamenti di fondo ad agosto e SFR,da una decina di giorni ho inserito lavoro di qualita(non ripetute ma sani scannamenti tra compagni di uscite) alternati ad alcune uscite di scarico quando vedevo che le pulsazioni faticavano a salire.
ora mi trovo inaspettatamente in uno stato di forma mai atraversato quest'anno
Non pensavo di ritrovare la condizione cosi in fretta!
Vi chiedo quindi.
E' possibile articolare gli allenamenti settimanali x arrivare a ottobre(vorrei fare bene una mediofondo il 1 ottobre)ancora con una condizione decente???
Premetto che non mi sono mai allenato seguendo alla lettera tabelle o programmi specifici...
Dopo una pausa fino meta' luglio x vacanze ho ripreso con allenamenti di fondo ad agosto e SFR,da una decina di giorni ho inserito lavoro di qualita(non ripetute ma sani scannamenti tra compagni di uscite) alternati ad alcune uscite di scarico quando vedevo che le pulsazioni faticavano a salire.
ora mi trovo inaspettatamente in uno stato di forma mai atraversato quest'anno
Non pensavo di ritrovare la condizione cosi in fretta!
Vi chiedo quindi.
E' possibile articolare gli allenamenti settimanali x arrivare a ottobre(vorrei fare bene una mediofondo il 1 ottobre)ancora con una condizione decente???