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Frequenza cardiaca: MA VOI, QUANTO AVETE?
Testo
<blockquote data-quote="Andr85" data-source="post: 7346404" data-attributes="member: 163313"><p>Si ci ho ragionato un po’ in questi giorni e oggi ripetendo la stessa salita ho fatto caso che effettivamente tenendo 250W più costanti possibili la FC sta sui 150-160bpm.</p><p>Quindi delle due possibilità credo sia la soglia anaerobica quella “più sbagliata”.</p><p></p><p></p><p></p><p>Si hai ragione….mi ero già reso conto di questo, sul peso penso di poter limare ancora un po’.</p><p>Già l’anno scorso ebbi difficoltà ad eseguire lavori intensi….per tanti motivi; in primis ho dovuto documentarmi perché non sapevo neanche cosa fare….e poi ho un po’ mollato di testa perché da solo a fare uscite dure mi passo’ un po’ la voglia.</p><p>E quest’anno lo stesso….sono riuscito ad alzare il dislivello settimanale, ma dovrei fare qualche allenamento mirato.</p><p></p><p>Grazie a entrambi per le dritte.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Andr85, post: 7346404, member: 163313"] Si ci ho ragionato un po’ in questi giorni e oggi ripetendo la stessa salita ho fatto caso che effettivamente tenendo 250W più costanti possibili la FC sta sui 150-160bpm. Quindi delle due possibilità credo sia la soglia anaerobica quella “più sbagliata”. Si hai ragione….mi ero già reso conto di questo, sul peso penso di poter limare ancora un po’. Già l’anno scorso ebbi difficoltà ad eseguire lavori intensi….per tanti motivi; in primis ho dovuto documentarmi perché non sapevo neanche cosa fare….e poi ho un po’ mollato di testa perché da solo a fare uscite dure mi passo’ un po’ la voglia. E quest’anno lo stesso….sono riuscito ad alzare il dislivello settimanale, ma dovrei fare qualche allenamento mirato. Grazie a entrambi per le dritte. [/QUOTE]
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