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Ha senso allenarsi tanto(troppo) d'inverno?
Testo
<blockquote data-quote="Mirabello" data-source="post: 7462276" data-attributes="member: 161930"><p>Condivido il ragionamento:</p><p>Se sei una persona che non ha fatto mai attività fisica, passare da 0 a 10h a settimana potrebbe alla lunga causare overtraining</p><p>Se sei una persona che si è sempre allenata, andare in overtraining con 10h a settimana è praticamente impossibile.</p><p></p><p>Secondo me dipende tutto dagli obiettivi che si vogliono raggiungere.</p><p>Ovviamente non parliamo di fare il podio alle granfondo perche si sa, gli ex dilettanti/pro sono imbattibili però almeno divertirsi a fare belle prestazioni è possibile. </p><p>Ho iniziato ad andare in bici da un anno ed aver concluso la GF Nove colli con 28kmh di media in 6h è stata una bella soddisfazione personale.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mirabello, post: 7462276, member: 161930"] Condivido il ragionamento: Se sei una persona che non ha fatto mai attività fisica, passare da 0 a 10h a settimana potrebbe alla lunga causare overtraining Se sei una persona che si è sempre allenata, andare in overtraining con 10h a settimana è praticamente impossibile. Secondo me dipende tutto dagli obiettivi che si vogliono raggiungere. Ovviamente non parliamo di fare il podio alle granfondo perche si sa, gli ex dilettanti/pro sono imbattibili però almeno divertirsi a fare belle prestazioni è possibile. Ho iniziato ad andare in bici da un anno ed aver concluso la GF Nove colli con 28kmh di media in 6h è stata una bella soddisfazione personale. [/QUOTE]
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