Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Tecnica
Triathlon
REPORT GARE: com'è andata?
Testo
<blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 5855139" data-attributes="member: 48455"><p>[MENTION=13395]daniele ultra[/MENTION] grazie <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p> [MENTION=3105]Darius[/MENTION]</p><p> Ti dico quale è stata la mia strategia alimentare, che avevo testato nelle ultime due settimane.</p><p></p><p>Colazione alle 6:30 ( 6 fette biscottate con marmellata, caffè e yogurt) </p><p>Ma l'ansia pre gara (per cosa poi!??) mi ha fatto andare in bagno tre volte.</p><p>La partenza era prevista per le 8:15, ho pensato partiremo per le 8:30, così alle 7:45 un gel.</p><p>Partenza alle 8:50.</p><p></p><p>Prevedevo di mangiare la banana in T1 con relativa calma, invece come scritto sopra...</p><p></p><p>In bici ho mangiato tre comunissime barrette della coop ogni 25 km, l'ultima al 70 km, bevuto quasi una borraccia da 500 con acqua, e una da 700 con sali ogni 15'</p><p></p><p></p><p>Nella frazione run due gel, uno al secondo km, il secondo al 13.</p><p></p><p>Nessuna crisi.</p><p></p><p></p><p>P.s faccio una considerazione, figlia del mio modo di vedere lo sport.</p><p></p><p>Sarà che non lotto per le prime posizioni, mi gioco sempre le ultimissime, ma se vedo qualcuno in difficoltà ( meccanica o fisica) non esito a scendere dalla bici e andare in aiuto. Ieri è capitato nei confronti di uno che poverino al primo giro bike ha rotto il cambio. O nei confronti di un altro che ha avuto crampi nella corsa. Mi sono letteralmente fermato a prestare soccorso.</p><p>Mi è caduta a me le catena, ancora c'è la fila ad aiutarmi<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party :-x" data-shortname=":-x" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ninconanco, post: 5855139, member: 48455"] [MENTION=13395]daniele ultra[/MENTION] grazie o-o [MENTION=3105]Darius[/MENTION] Ti dico quale è stata la mia strategia alimentare, che avevo testato nelle ultime due settimane. Colazione alle 6:30 ( 6 fette biscottate con marmellata, caffè e yogurt) Ma l'ansia pre gara (per cosa poi!??) mi ha fatto andare in bagno tre volte. La partenza era prevista per le 8:15, ho pensato partiremo per le 8:30, così alle 7:45 un gel. Partenza alle 8:50. Prevedevo di mangiare la banana in T1 con relativa calma, invece come scritto sopra... In bici ho mangiato tre comunissime barrette della coop ogni 25 km, l'ultima al 70 km, bevuto quasi una borraccia da 500 con acqua, e una da 700 con sali ogni 15' Nella frazione run due gel, uno al secondo km, il secondo al 13. Nessuna crisi. P.s faccio una considerazione, figlia del mio modo di vedere lo sport. Sarà che non lotto per le prime posizioni, mi gioco sempre le ultimissime, ma se vedo qualcuno in difficoltà ( meccanica o fisica) non esito a scendere dalla bici e andare in aiuto. Ieri è capitato nei confronti di uno che poverino al primo giro bike ha rotto il cambio. O nei confronti di un altro che ha avuto crampi nella corsa. Mi sono letteralmente fermato a prestare soccorso. Mi è caduta a me le catena, ancora c'è la fila ad aiutarmi:-x [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Tecnica
Triathlon
REPORT GARE: com'è andata?
Alto
Basso