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Eventi e allenamenti Zwift
Strenght con Zwfit: a tutta o raggiungendo i watt obiettivo?
Testo
<blockquote data-quote="stefanocucco83" data-source="post: 7446855" data-attributes="member: 82454"><p>Ho un dubbio sugli allenamenti riguardanti la forza con Zwfit.</p><p>Nella descrizione a video mi pare di aver capito, se il mio inglese scolastico non mi inganna, che con ERG off bisogna dare tutto quello che si ha fregandosene dei watt e mi pare logico essendo un allenamento che deve sviluppare forza, ma poi mi trovo a registrare anche 100-150 watt in più rispetto a quelli obiettivo.</p><p>E' giusto allenarla in questo modo o meglio concentrarsi a raggiungere i watt obbiettivo in base alla propria FTP?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="stefanocucco83, post: 7446855, member: 82454"] Ho un dubbio sugli allenamenti riguardanti la forza con Zwfit. Nella descrizione a video mi pare di aver capito, se il mio inglese scolastico non mi inganna, che con ERG off bisogna dare tutto quello che si ha fregandosene dei watt e mi pare logico essendo un allenamento che deve sviluppare forza, ma poi mi trovo a registrare anche 100-150 watt in più rispetto a quelli obiettivo. E' giusto allenarla in questo modo o meglio concentrarsi a raggiungere i watt obbiettivo in base alla propria FTP? [/QUOTE]
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