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Tabelle di allenamento Tacx
Testo
<blockquote data-quote="authory" data-source="post: 3888774" data-attributes="member: 46292"><p>Estrapolando da un pdf risalente ad un precedente post ecco una linea guida per un allenamento settimanale relativo al periodo Base:</p><p></p><p>Base period. Normally 8 weeks </p><p>Example - Week. </p><p>Monday - BRT or BRR training on your Tacx trainer </p><p>Tuesday - Core Stability </p><p>Wednesday - Training of the month </p><p>Thursday - Core Stability </p><p>Friday - BRP training on your Tacx trainer </p><p>Saturday - Core Stability </p><p>Sunday - MTB ride o nor off road. You can opt for a organ</p><p>ride at least 8 bpm under AT or CP 90 CP 60. </p><p></p><p>come vedi non sono presenti da subito le BRA e utilizza differenti schede.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="authory, post: 3888774, member: 46292"] Estrapolando da un pdf risalente ad un precedente post ecco una linea guida per un allenamento settimanale relativo al periodo Base: Base period. Normally 8 weeks Example - Week. Monday - BRT or BRR training on your Tacx trainer Tuesday - Core Stability Wednesday - Training of the month Thursday - Core Stability Friday - BRP training on your Tacx trainer Saturday - Core Stability Sunday - MTB ride o nor off road. You can opt for a organ ride at least 8 bpm under AT or CP 90 CP 60. come vedi non sono presenti da subito le BRA e utilizza differenti schede. [/QUOTE]
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