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TrainerRoad (sw allenamento indoor)
Testo
<blockquote data-quote="dmarino970" data-source="post: 6087096" data-attributes="member: 46787"><p>Con questa settimana di scarico termino la seconda fase del sweet spot base, quindi dalla prossima dovrei cominciare la Build, e qui sono indeciso, quale fare?</p><p>Ho letto le varie caratteristiche e letto anche alcuni articoli correlati del blog, sarei orientato verso la General Build che a quanto ho capito è quello più equilibrato, anche se poi vedo che lo Short Power da enfasi al VO2max dove effettivamente sarei un pò carente, la Sustained basa i workout sulla resistenza, quindi visto che è il primo anno che uso TR vorrei qualche consiglio per non sbagliare</p><p></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dmarino970, post: 6087096, member: 46787"] Con questa settimana di scarico termino la seconda fase del sweet spot base, quindi dalla prossima dovrei cominciare la Build, e qui sono indeciso, quale fare? Ho letto le varie caratteristiche e letto anche alcuni articoli correlati del blog, sarei orientato verso la General Build che a quanto ho capito è quello più equilibrato, anche se poi vedo che lo Short Power da enfasi al VO2max dove effettivamente sarei un pò carente, la Sustained basa i workout sulla resistenza, quindi visto che è il primo anno che uso TR vorrei qualche consiglio per non sbagliare o-o [/QUOTE]
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