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TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
Testo
<blockquote data-quote="NormaJean" data-source="post: 7104420" data-attributes="member: 52923"><p>ieri a pranzo potenziamento, lavorato sul core, sulla stabilità e un pò meno pesante sulle gambe perchè avevo fatto il test ftp la sera prima. Mi ha fatto fare un piccolo richiamo sulla parte alta, pettorali, che mi ha demolito.</p><p>Ieri sera in piscina non riuscivo ad andare avanti, nuotavo proprio lento e non ne avevo. Oggi riposo cmq perchè farò la terza dose di vaccino.</p><p></p><p>Dovendo riposare però mi sono deciso a smontare la catena della bici e pulirla, con la speranza di farla tornare lucida come nuova. Speranza vana.</p><p>Tolta, messa in una bacinella, ho spruzzato lo sgrassatore wd e poi con il petrolio bianco e una spazzola a setole morbide ho provato a pulirla.</p><p>Risciacquata e asciugata ma niente da fare, rimane abbastanza opaca e macchiata. La devo cambiare? Se ci penso non l'ho mai cambiata e di km considerando anche i rulli ne ha parecchi penso.</p><p>Metto una foto per rendere l'idea</p><p>[ATTACH=full]326279[/ATTACH]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="NormaJean, post: 7104420, member: 52923"] ieri a pranzo potenziamento, lavorato sul core, sulla stabilità e un pò meno pesante sulle gambe perchè avevo fatto il test ftp la sera prima. Mi ha fatto fare un piccolo richiamo sulla parte alta, pettorali, che mi ha demolito. Ieri sera in piscina non riuscivo ad andare avanti, nuotavo proprio lento e non ne avevo. Oggi riposo cmq perchè farò la terza dose di vaccino. Dovendo riposare però mi sono deciso a smontare la catena della bici e pulirla, con la speranza di farla tornare lucida come nuova. Speranza vana. Tolta, messa in una bacinella, ho spruzzato lo sgrassatore wd e poi con il petrolio bianco e una spazzola a setole morbide ho provato a pulirla. Risciacquata e asciugata ma niente da fare, rimane abbastanza opaca e macchiata. La devo cambiare? Se ci penso non l'ho mai cambiata e di km considerando anche i rulli ne ha parecchi penso. Metto una foto per rendere l'idea [ATTACH type="full"]326279[/ATTACH] [/QUOTE]
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