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TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
Testo
<blockquote data-quote="Savo28" data-source="post: 7507350" data-attributes="member: 75221"><p>weekend un po' tosto, ho fatto una simulazione di gara sabato, duatlhon medio, soprattutto per l'alimentazione, cosa che mi aveva influenzato parecchio gli ultimi 2km del T1 e tutto il T3</p><p></p><p>T1 2023 43.19 --> 42.07</p><p>T2 2023 1.11.23 --> 1.08 (ieri ho fatto un km e mezzo in più, percorso simile, con qualche strappetto)</p><p>T3 2023 27.11 --> 22.30 (ho ipotizzato di correre sempre a 4'30", visto che mi ero stufato ed ho smesso al quarto km e spiccioli)</p><p></p><p>Contando che non ero a tutta, posso dire che un po' di minuti li posso limare, non ero in settimana di scarico.</p><p></p><p></p><p>Per non farmi mancare nulla ieri in extremis mi hanno chiesto di fare una frazione della staffetta a Milano, l'idea era di andare piano per scaricare un po' ieri, ma ovviamente sei in gara e non capisci niente, ha fatto 14km a 4'25 al km.</p><p>Da evitare, ma non ero così stanco.</p><p></p><p>Quest'anno c'è qualcosa in più nel motore rispetto al 2023</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Savo28, post: 7507350, member: 75221"] weekend un po' tosto, ho fatto una simulazione di gara sabato, duatlhon medio, soprattutto per l'alimentazione, cosa che mi aveva influenzato parecchio gli ultimi 2km del T1 e tutto il T3 T1 2023 43.19 --> 42.07 T2 2023 1.11.23 --> 1.08 (ieri ho fatto un km e mezzo in più, percorso simile, con qualche strappetto) T3 2023 27.11 --> 22.30 (ho ipotizzato di correre sempre a 4'30", visto che mi ero stufato ed ho smesso al quarto km e spiccioli) Contando che non ero a tutta, posso dire che un po' di minuti li posso limare, non ero in settimana di scarico. Per non farmi mancare nulla ieri in extremis mi hanno chiesto di fare una frazione della staffetta a Milano, l'idea era di andare piano per scaricare un po' ieri, ma ovviamente sei in gara e non capisci niente, ha fatto 14km a 4'25 al km. Da evitare, ma non ero così stanco. Quest'anno c'è qualcosa in più nel motore rispetto al 2023 [/QUOTE]
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