ciao a tutti
quest'anno rispetto al solito sto cercando di allenarmi con un criterio "logico"
non certo per velleità agonistiche, ma solo per poter togliermi qualche soddisfazione sui passi alpini
ora sto facendo fondo, al termine vorrei lavorare sulla forza... quali lavori possono essere considerati "specifici" per aumentare la forza?
grazie in anticipo
quest'anno rispetto al solito sto cercando di allenarmi con un criterio "logico"
non certo per velleità agonistiche, ma solo per poter togliermi qualche soddisfazione sui passi alpini
ora sto facendo fondo, al termine vorrei lavorare sulla forza... quali lavori possono essere considerati "specifici" per aumentare la forza?
grazie in anticipo