Salve ragazzi anche se ormai la stagione per me è finita , volevo chiedervi in che modo posso combattere la tensione pre gara che non mi fa dormire la notte , mi viene il mal di pancia prima della partenza , e per i battiti siamo messi molto male oggi ho avuto una media di 190 battiti misurati con il garmin per 28 km e ovviamente non ho finito la corsa. pensate che in griglia avevo gia il battito a 160 . queste cose in allenamento non succedono mai e vado come un treno , avete consigli ?
