Integratori=doping

[Luca69]

Pensa tu che presto saranno commercializate anche le cpr. che danno l'orgasmo senza controparte o manomissioni

:asd:CPR=Cavallo Pazzo Return!!

Prodotti bici scontati

 

[sepica]

Una curiosità (semplice e pura), ma se tu assumi 24 gr di proteine tramite integratori oppure li assumi mangiandoti una di bistecca di manzo non trovi differenza?Voglio dire: gli integratori ti danno sazietà e appagamento simile a quelli che puoi avere mangiandoti una bistecca?

Altra cosa: ma andando avanti di questo passo mi vien da pensare che tu "vivi" di pastiglie,nel senso che se già ad una bistecca puoi preferire un integratore perchè contiene "solo" una determinata cosa il discorso lo potresti estendere anche ad altri alimenti e nutrienti...o no?

Ogni volta mi tocca chiarire
io non sno un oltransista talebano contro al cibo naturale , sono solo favorevole all'integrazione SENSATA, ovvero studiata ponderata e non denigrata.

Ad esempio ieri...mattina 90 di bici ritmo lento poi la sera 2 ore di palestra, torno a casa x cena amburger.... che boh saranno 5 6 gr proteine....allora prima della nanna un misurino di circa 10 gr di proteine del latte che integrate con le 6 degli amburger mi permettono di recuperare la seduta pesante della palestra....tutto qua

Esco in bici un po di vitargo e una barretta proteica torno a casa senza tanti dolori.
una pasticca al giorno di vitamine NATURALI (costano il doppio delle sintetiche) e in caso 2 gr di carnitina.
Ecco la mia integrazione , poi possa fare un carico di creatina ma raramente o ferro vit C acido folico spirulina, caffeina quando serve guarana idem, sarò grave dottore ...............

 

[scamorza]

primo enunciato

in 100 gr di BISTECCA di MAnzo di prima scelta ci sono 24 gr di proteine il resto e' fuffa... mentre in 24 gr di integratori proteici ci sono 22 gr di proteine , ora se permetti per la sola legge dei grandi numeri preferisco prendermi 24gr di integratori e rischio un 10 % diciamo... contro prendere 24 grdi manzo rischiando il 76% di cose che non so......

giorni fa leggevo il contenuto del latte artificiale di un neonato....sai cosa c'e' dentro....
leucina,
l'isoleucina
e la valina
e senti senti ....la TAURINA !!!

altro elemnto perche devo spendere di piu andando a prendere il 76% di acqua pagandola a peso d'oro ??

Qaunte volte sentiamo dicasi di alimenti alterati che vengono mesi sul mercato dalla mozzarella blu alla carne con ormoni etcetc....certo il tutto lo si potrebbe trovare sugli integratori ma come detto gia solo per la llegge dei grandi numeri il rischio e' assai minore...

ora scusa ma devo lavorare se vuoi approfondiamo il discorso

intanto il nostro corpo è composto appunto da 3/4 di acqua ed anche quella ci è indispensabile e non l'assumiamo solo bevendo ma grazie agli alimenti. la legge dei grandi numeri in certi casi serve a poco. ti potrei dire che le mozzarelle blù vengono scoperte perchè i controlli sono numerosi mentre gli integratori vengono praticamente snobbati e ti dico anche il perchè: se una marca di pasta contiene agenti patogeni il costo sanitario sarà elevatissimo dato il consumo percentualmente elevatissimo nella popolazione. se una marca di aminoacidi è blandamente radioattiva i consumatori sono percentualmente così pochi da non giustificare test a tappeto.
come vedi vale tutto d il contrario di tutto. tieni inoltre presente che è scientificamente provato che il nostro corpo se non viene costantemente allenato a produrre gli elementi necessari in quanto essi vengono introdotti artificialmente finisce per NON essere più in grado di sintetizzarli con rischi importanti nel tempo.
se poi mi dici che assumere una dose minima di p.e. aminoacidi due volta alla settimana per due/tre mesi all'anno possa non essere la causa di gravi patologie posso essere d'accordo. ma temo che chi assuma integratori finisca quasi sempre per abusarne (pur negandolo anche a se stesso).
p.s.: il latte citato da te si chiama appunto "artificiale".

 

[sepica]

intanto il nostro corpo è composto appunto da 3/4 di acqua ed anche quella ci è indispensabile e non l'assumiamo solo bevendo ma grazie agli alimenti. la legge dei grandi numeri in certi casi serve a poco. ti potrei dire che le mozzarelle blù vengono scoperte perchè i controlli sono numerosi mentre gli integratori vengono praticamente snobbati e ti dico anche il perchè: se una marca di pasta contiene agenti patogeni il costo sanitario sarà elevatissimo dato il consumo percentualmente elevatissimo nella popolazione. se una marca di aminoacidi è blandamente radioattiva i consumatori sono percentualmente così pochi da non giustificare test a tappeto.
come vedi vale tutto d il contrario di tutto. tieni inoltre presente che è scientificamente provato che il nostro corpo se non viene costantemente allenato a produrre gli elementi necessari in quanto essi vengono introdotti artificialmente finisce per NON essere più in grado di sintetizzarli con rischi importanti nel tempo.
se poi mi dici che assumere una dose minima di p.e. aminoacidi due volta alla settimana per due/tre mesi all'anno possa non essere la causa di gravi patologie posso essere d'accordo. ma temo che chi assuma integratori finisca quasi sempre per abusarne (pur negandolo anche a se stesso).
p.s.: il latte citato da te si chiama appunto "artificiale".

io ho parlato di acqua perchè paghiamo 1kg di carne come se fosse 1 kg di carne invece sono 500 gr di carne e 500 gr di acqua..che direi cosi ad ochhio e croce si potrebbe reperire piu facilmente e magari anche un po meno costosa che dici ?

D'accorrdissimo sul discorso in generale ma infatti mica mi nutro con polverie pasticche solo che preferisco farmi 20 gr di proteine che una bistecca di un kg,per nutrirmi poi ovviamente il gusto e' un discorso a parte.

Infatti uno dei dubbi chemuovo verso l'integrazione e' prorpio quella che oltre le proteine ci sono mille vitamine e altri nutrimenti che difficil integrare a meno che non si voglia fare un shaker di pilloloni, piu inponderabile che magari ancora non ne conosciamo bene gli effetti.

x controlli parli pure dei amminoacidi giapponesi che al volo mi sfugge il nome di origine farmaceutica dunque dai 1000000000 controlli ???

Il latte artificiale lo si chiama cosi per convenzione, pero noncapisco come mai non vi inalberata quando i neonati ne assumono biberon e biberon tutti giorni...li non sono integratori ???

 

[pedaloenonmammalo]

sul discorso carne e/o proteine animali non posso che essere d'accordo con sepica... io ho la fortuna di abitare in campagna e di avere qualche gallina, allevate naturalemente, oltre ad avere un vicino che ha una macelleria equina, per cui la maggior parte della carne bianca o rossa che mangio so da dove viene. ma per hamburger intendete le svizzere? a parte qualche eccezione la maggior parte di quelle in vendita sia in macellerie che in supermarket non sono composte da carne così pregiata... ovviamente se mi va la fiorentina o la braciola/salsiccia di maiale la mangio ma possibilmente cerco di acquistare dove producono, poi magari chi abita in centro a Milano ha qualche difficoltà, comunque che il consumo eccessivo di carne soprattutto rossa sia nociva al sistema cardiocircolatorio è stato dimostrato scientificamente, mentre non si puo' dire lo stesso delle proteine del siero del latte, delle ovoalbumine ecc. pollo e tacchino in teoria danno meno fastidio, ma se mangiate pollame industriale qualcosa di chimico c'è anche lì. ricordo inoltre quando venne fuori la moda degli omega3 l'incremento del consumo di tonno in scatola che ha portato in qualche caso a lievi intossicazioni di mercurio. scusate se mi sono dilungato e forse andato un po' ot, però concludendo sono favorevole a qualche integratore come le proteine, non credo assolutamente siano nocive, secondo me sono prodotti controllati a patto di acquistare nei posti giusti e che non si esageri nelle dosi, basta rimanere in quelle raccomandate, poi se uno ha voglia di documentarsi puo' guardare la sostanza che vuole assumere in quali alimenti è contenuta, per esempio io prendevo gli omega3, circa 20 euro 120 opercoli da 500 mg (quindi 60 ml), poi ho scoperto che l'olio di lino è composto dal 55% di omega3, una bottiglia da 250 ml la pago 4 euro e ne metto un cucchiaino nell'insalata ho lo stesso risultato, lo stesso vale per l'arginina, chi la prende puo' guardare il profilo aminoacidico delle proteine del sesamo e rimarrà stupito, e potrei fare altri 100 esempi. le proteine le ritengo comunque un integratore utile (non indispensabile) e non nocivo

 

[fabio1966]

se vuoi te lo spiego....

Sepica continui ad ostinarti, tu come la maggior parte di chi continua a contribuire nel far ingrassare le case di integratori non sapete e ostentate la politica dell'integrare senza sapere nemmeno cosa fate. Ora o tu dici che sei seguito da un medico con un protocollo analizzato e analizzante( e questo vale per tutti) oppure siete come tutta la maggior parte di chi assume scusatemi ma senza peli sulla lingua dei fanatici che non sanno minimamente cosa fanno. Sappi tu come altri che l'assunzione di sostanze integranti esterne comunque di derivazione chimica(benchè tu voglia convincerti che sia roba naturale) deve avvenire solo dietro indicazione medica...mi dispiace per te e gli altri ma funziona così, altrimenti non ci sarebbero dietologhi, medici specializzati nella scienza della nutrizione ecc,ecc,ecc. da che mondo e mondo l'uomo si è sempre sfamato nutrendosi di quello che la terra, il mare e cielo gli offre, adesso tu vuoi provare a convincere(senza ovviamente poterlo sostenere) che io spendo soldi inutili con la bistecca perchè contiene acqua che pago troppo cara e che forse e meglio prendere le proteine in barattolo perchè risparmio: io credo che tu sia matto e che quanto meno se passabile di rasentare la follia. Poi tu come altri siete liberi di ingerire questa roba ma almeno fatelo nel rispetto delle persone che non han voglia di passare per stupide o cretine. Il giorno che vi confronterete con un medico e avrete l'umiltà di saperlo ascoltare, forse ti e vi si aprirà un nuovo mondo, e forse scoprirete che l'orizzonte va ben oltre quello che vedete o vedete o forse ancor peggio vogliono farvi vedere. L'uomo è cresciuto in maniera primitiva e così ha sviluppato tutte le sue attività motorie, muscolari e scheletriche, i maggiori studi di morfologia umana si basano su scienza e studi nei secoli, oggi noi dovremmo provare a stabilire questo sviluppo ingerendo roba sotto forma di pillole o polveri, magari ai neonati daremo le pillole e polveri invece del buon latte materno, anzi forse tu e altri avrete il coraggio di venirmi a raccontare che il latte del seno materno e peggio del latte in polvere perchè la madre mangia roba naturale ma che contiene porcherie perchè la vacca si alimenta male...per cui è meglio il latte riprodotto........fai attenzione perchè un domani potresti risvegliarti da questo incubo e trovarti con le mutande bagnate dall'incubo fatto
Fabio

 

[fabio1966]

sul discorso carne e/o proteine animali non posso che essere d'accordo con sepica... io ho la fortuna di abitare in campagna e di avere qualche gallina, allevate naturalemente, oltre ad avere un vicino che ha una macelleria equina, per cui la maggior parte della carne bianca o rossa che mangio so da dove viene. ma per hamburger intendete le svizzere? a parte qualche eccezione la maggior parte di quelle in vendita sia in macellerie che in supermarket non sono composte da carne così pregiata... ovviamente se mi va la fiorentina o la braciola/salsiccia di maiale la mangio ma possibilmente cerco di acquistare dove producono, poi magari chi abita in centro a Milano ha qualche difficoltà, comunque che il consumo eccessivo di carne soprattutto rossa sia nociva al sistema cardiocircolatorio è stato dimostrato scientificamente, mentre non si puo' dire lo stesso delle proteine del siero del latte, delle ovoalbumine ecc. pollo e tacchino in teoria danno meno fastidio, ma se mangiate pollame industriale qualcosa di chimico c'è anche lì. ricordo inoltre quando venne fuori la moda degli omega3 l'incremento del consumo di tonno in scatola che ha portato in qualche caso a lievi intossicazioni di mercurio. scusate se mi sono dilungato e forse andato un po' ot, però concludendo sono favorevole a qualche integratore come le proteine, non credo assolutamente siano nocive, secondo me sono prodotti controllati a patto di acquistare nei posti giusti e che non si esageri nelle dosi, basta rimanere in quelle raccomandate, poi se uno ha voglia di documentarsi puo' guardare la sostanza che vuole assumere in quali alimenti è contenuta, per esempio io prendevo gli omega3, circa 20 euro 120 opercoli da 500 mg (quindi 60 ml), poi ho scoperto che l'olio di lino è composto dal 55% di omega3, una bottiglia da 250 ml la pago 4 euro e ne metto un cucchiaino nell'insalata ho lo stesso risultato, lo stesso vale per l'arginina, chi la prende puo' guardare il profilo aminoacidico delle proteine del sesamo e rimarrà stupito, e potrei fare altri 100 esempi. le proteine le ritengo comunque un integratore utile (non indispensabile) e non nocivo

se la metti su questo piano anche l'aria che respiri fa schifo...però tu hai un auto per cui contribuisci a farci repirare merda.....se ragioniamo così: ammazziamo il paneta e che l'essere umano e animale sparisca......ma che discorsi stiamo facendo, fino a prova contraria devi bere, mangiare e respirare per vivere, perchè invece quello che deriva dalle case industriali di integrazione viene fatto con prodotti che provengono da un altro pianeta???Io davvero inizio a capire perchè il mondo gira così...davvero credo che queste siano confronti inutili se non si è in grado di accettare la A B C dell'elemento umanocry Una curiosità le tue galline dove mangiano e che acqua bevono? Hai un terreno soggetto a protezione del sistema solare e acqua che ti auto produci o proviene dalle nostre sorgenti naturali e pozzi idrici del comune dove abiti? No perchè se fosse come descrivo, lo sai che anche nelle falde acquifere vi è mercurio, rame, e tanta altra schifezza? Per cui anche le tue galline sono fetenti.....e come la mettiamo adesso? Poi dimenticavo il tuo amico macellaio, che forse gli farà brucare l'erba del proprio giardino: una domanda: l'erba del proprio giardino il tuo macellaio come la innaffia? Quando piove cosa fà: protegge il giardino per non farsi contaminare l'erba medica così almeno le sua vacche risulteranno vergini? No perchè anche in questo caso saprai bene che l'acqua piovana quando arriva dall'atmosfera e cade sul suo giardino o sulla sua testa è già marcia ed inquinata..........ma anche queste sono fantasie immagino, il tuo macellaio ha tutto sotto controllo anche Dio
Fabio
Fabio

 

[scamorza]

sul discorso carne e/o proteine animali non posso che essere d'accordo con sepica... io ho la fortuna di abitare in campagna e di avere qualche gallina, allevate naturalemente, oltre ad avere un vicino che ha una macelleria equina, per cui la maggior parte della carne bianca o rossa che mangio so da dove viene. ma per hamburger intendete le svizzere? a parte qualche eccezione la maggior parte di quelle in vendita sia in macellerie che in supermarket non sono composte da carne così pregiata... ovviamente se mi va la fiorentina o la braciola/salsiccia di maiale la mangio ma possibilmente cerco di acquistare dove producono, poi magari chi abita in centro a Milano ha qualche difficoltà, comunque che il consumo eccessivo di carne soprattutto rossa sia nociva al sistema cardiocircolatorio è stato dimostrato scientificamente, mentre non si puo' dire lo stesso delle proteine del siero del latte, delle ovoalbumine ecc. pollo e tacchino in teoria danno meno fastidio, ma se mangiate pollame industriale qualcosa di chimico c'è anche lì. ricordo inoltre quando venne fuori la moda degli omega3 l'incremento del consumo di tonno in scatola che ha portato in qualche caso a lievi intossicazioni di mercurio. scusate se mi sono dilungato e forse andato un po' ot, però concludendo sono favorevole a qualche integratore come le proteine, non credo assolutamente siano nocive, secondo me sono prodotti controllati a patto di acquistare nei posti giusti e che non si esageri nelle dosi, basta rimanere in quelle raccomandate, poi se uno ha voglia di documentarsi puo' guardare la sostanza che vuole assumere in quali alimenti è contenuta, per esempio io prendevo gli omega3, circa 20 euro 120 opercoli da 500 mg (quindi 60 ml), poi ho scoperto che l'olio di lino è composto dal 55% di omega3, una bottiglia da 250 ml la pago 4 euro e ne metto un cucchiaino nell'insalata ho lo stesso risultato, lo stesso vale per l'arginina, chi la prende puo' guardare il profilo aminoacidico delle proteine del sesamo e rimarrà stupito, e potrei fare altri 100 esempi. le proteine le ritengo comunque un integratore utile (non indispensabile) e non nocivo

guarda, come ho detto in precedenza vale tutto ed il contrario di tutto.
c'è gente che acquista il vino SOLO dal contadino, perchè le aziende additivano con prodotti chimici. poi si scopre che il contadino deve fare lo stesso con la differenza che il suo ultimo studio risale alla 5^ elementare e dunque aggiunge prodotti chimici alla "carlona", e se avanza un certo quantitativo a fine stagione lo butta tutto nell'ultima botte perchè sennò l'anno dopo non è più utilizzabile. bevendo quale vino rischi di più?
e la carne del contadino? quella è sanissima. peccato che io ho un cognato che alleva pochi capi di bestiame e vedo cosa combina in quell'allevamento (soggetto comunque a controlli): punture e antibiotici a volontà, integratori di ogni genere e specie. infatti lamenta scarso guadagno perchè la carne la pagano poco, e lui tra veterinari, medicine ed integratori spende un botto. sanissima quella carne.
certamente tu allevi 4 galline nell'aia, dunque sei più fortunato. ma il terreno sul quale beccano sei certi sia sano? dalle mie parti si è scoperto che molti terreni rurali sono stati intaccati da PCB, e la gente su quei terreni ha sempre fatto mangiare polli e conigli, e tenuto un orto dal quale mangiavano i frutti. peccato che il PCB sia altamente tossico.
solo che non lo sapevano (non sono dei pazzi, purtroppo l'inquinamento arriva anche dove non ce lo si aspetterebbe).
tutto ciò per dire che se mangiando con giudizio si rischia comunque di assorbire prodotti chimici, mangiando direttamente roba chimica......

 

[pedaloenonmammalo]

se la metti su questo piano anche l'aria che respiri fa schifo...però tu hai un auto per cui contribuisci a farci repirare merda.....se ragioniamo così: ammazziamo il paneta e che l'essere umano e animale sparisca......ma che discorsi stiamo facendo, fino a prova contraria devi bere, mangiare e respirare per vivere, perchè invece quello che deriva dalle case industriali di integrazione viene fatto con prodotti che provengono da un altro pianeta???Io davvero inizio a capire perchè il mondo gira così...davvero credo che queste siano confronti inutili se non si è in grado di accettare la A B C dell'elemento umanocry Una curiosità le tue galline dove mangiano e che acqua bevono? Hai un terreno soggetto a protezione del sistema solare e acqua che ti auto produci o proviene dalle nostre sorgenti naturali e pozzi idrici del comune dove abiti? No perchè se fosse come descrivo, lo sai che anche nelle falde acquifere vi è mercurio, rame, e tanta altra schifezza? Per cui anche le tue galline sono fetenti.....e come la mettiamo adesso? Poi dimenticavo il tuo amico macellaio, che forse gli farà brucare l'erba del proprio giardino: una domanda: l'erba del proprio giardino il tuo macellaio come la innaffia? Quando piove cosa fà: protegge il giardino per non farsi contaminare l'erba medica così almeno le sua vacche risulteranno vergini? No perchè anche in questo caso saprai bene che l'acqua piovana quando arriva dall'atmosfera e cade sul suo giardino o sulla sua testa è già marcia ed inquinata..........ma anche queste sono fantasie immagino, il tuo macellaio ha tutto sotto controllo anche Dio
Fabio
Fabio

non c'è bisogno di estremizzare i discorsi, ho capito che sei contro gli integratori, ma ho anche capito che mi sembri un po' arrogante e non hai capito il senso di quello che ho scritto. io ho la macchina, certo, ma se posso non la uso, per farti capire il mio pensiero se devo comprare un pollo allevato artificialmente che diventa adulto nel terzo di un tempo che ci mette un pollo naturale non lo faccio, poi è ovvio che non posso depurare l'acqua piovana. se tu non vuoi prendere integratori ben venga per la tua salute, se io o sepica prendiamo le proteine del latte o altro siamo liberi di farlo, tant'è che non puoi dimostrare (perchè non ci sono) che ci siano persone all'ospedale perchè assumono 20 g di proteine del latte al giorno, A MENO CHE NON SI ESAGERI CON LE DOSI E CHE PRIMA DI ASSUMERE QUALCOSA NON SI SIANO FATTI I DOVUTI CONTROLLI

 

[fabio1966]

non c'è bisogno di estremizzare i discorsi, ho capito che sei contro gli integratori, ma ho anche capito che mi sembri un po' arrogante e non hai capito il senso di quello che ho scritto. io ho la macchina, certo, ma se posso non la uso, per farti capire il mio pensiero se devo comprare un pollo allevato artificialmente che diventa adulto nel terzo di un tempo che ci mette un pollo naturale non lo faccio, poi è ovvio che non posso depurare l'acqua piovana. se tu non vuoi prendere integratori ben venga per la tua salute, se io o sepica prendiamo le proteine del latte o altro siamo liberi di farlo, tant'è che non puoi dimostrare (perchè non ci sono) che ci siano persone all'ospedale perchè assumono 20 g di proteine del latte al giorno, A MENO CHE NON SI ESAGERI CON LE DOSI E CHE PRIMA DI ASSUMERE QUALCOSA NON SI SIANO FATTI I DOVUTI CONTROLLI

io non estremizzo e tanto meno dico a te o altri: fatene a meno, perchè reputo che solo il tempo darà torto o ragione, rimane il fatto che ritengo assurdo e ridicolo venire a predicare la sana alimentazione con integrazione e barattoli di polvere, mangiati quello che madre natura ti propone tanto quando arriva il momento non sarà certo il pollo allevato che ti allunga la vita...però magari qualche porcheria chimica in più nel tuo organismo...chissà mai, che una mano te la dia...poi se tu questo lo chiami essere arrogante: va bene sono arrogante, ma preferisco come ho scritto in firma pagare da tempo un prezzo per le mie idee...cercando di proporre idee suffragate dal buon senso comune, anche perchè dopo tantissimi anni di sport e attività a tutti i livelli, non ho ancora trovato un medico che sulla questione amatori sia concorde su tutti questi miscugli di roba che leggo e vengono proposte: 19 gr, di questo, 19 gr di quello....ma siete medici per dire e suggerire?
Tutto quì, poi l'unica cosa sulla quale concordo a pieno con te: ognuno faccia della propria vita quel che vuole.....e chi obietta
Fabio

 

[pedaloenonmammalo]

guarda, come ho detto in precedenza vale tutto ed il contrario di tutto.
c'è gente che acquista il vino SOLO dal contadino, perchè le aziende additivano con prodotti chimici. poi si scopre che il contadino deve fare lo stesso con la differenza che il suo ultimo studio risale alla 5^ elementare e dunque aggiunge prodotti chimici alla "carlona", e se avanza un certo quantitativo a fine stagione lo butta tutto nell'ultima botte perchè sennò l'anno dopo non è più utilizzabile. bevendo quale vino rischi di più?
e la carne del contadino? quella è sanissima. peccato che io ho un cognato che alleva pochi capi di bestiame e vedo cosa combina in quell'allevamento (soggetto comunque a controlli): punture e antibiotici a volontà, integratori di ogni genere e specie. infatti lamenta scarso guadagno perchè la carne la pagano poco, e lui tra veterinari, medicine ed integratori spende un botto. sanissima quella carne.
certamente tu allevi 4 galline nell'aia, dunque sei più fortunato. ma il terreno sul quale beccano sei certi sia sano? dalle mie parti si è scoperto che molti terreni rurali sono stati intaccati da PCB, e la gente su quei terreni ha sempre fatto mangiare polli e conigli, e tenuto un orto dal quale mangiavano i frutti. peccato che il PCB sia altamente tossico.
solo che non lo sapevano (non sono dei pazzi, purtroppo l'inquinamento arriva anche dove non ce lo si aspetterebbe).
tutto ciò per dire che se mangiando con giudizio si rischia comunque di assorbire prodotti chimici, mangiando direttamente roba chimica......

ribadisco che se posso controllare quello che mangio sono più contento, è naturale che ci sono passaggi che fa un cibo prima di arrivare nel piatto e nella pancia che non posso sapere o controllare, come nel caso delle proteine comunque che prendo solo per questione di praticità, infatti se avete letto bene il mio post prima prendevo alcuni integratori che ho poi eliminato aggiungendo alimenti che prima non erano nella mia dieta abituale. Non ho la verità assoluta, cerco di documentarmi e fare le scelte che ritengo più idonee, rispettando comunque le idee degli altri anche se magari non le condivido

 

[sepica]

Sepica continui ad ostinarti, tu come la maggior parte di chi continua a contribuire nel far ingrassare le case di integratori non sapete e ostentate la politica dell'integrare senza sapere nemmeno cosa fate. Ora o tu dici che sei seguito da un medico con un protocollo analizzato e analizzante( e questo vale per tutti) oppure siete come tutta la maggior parte di chi assume scusatemi ma senza peli sulla lingua dei fanatici che non sanno minimamente cosa fanno. Sappi tu come altri che l'assunzione di sostanze integranti esterne comunque di derivazione chimica(benchè tu voglia convincerti che sia roba naturale) deve avvenire solo dietro indicazione medica...mi dispiace per te e gli altri ma funziona così, altrimenti non ci sarebbero dietologhi, medici specializzati nella scienza della nutrizione ecc,ecc,ecc. da che mondo e mondo l'uomo si è sempre sfamato nutrendosi di quello che la terra, il mare e cielo gli offre, adesso tu vuoi provare a convincere(senza ovviamente poterlo sostenere) che io spendo soldi inutili con la bistecca perchè contiene acqua che pago troppo cara e che forse e meglio prendere le proteine in barattolo perchè risparmio: io credo che tu sia matto e che quanto meno se passabile di rasentare la follia. Poi tu come altri siete liberi di ingerire questa roba ma almeno fatelo nel rispetto delle persone che non han voglia di passare per stupide o cretine. Il giorno che vi confronterete con un medico e avrete l'umiltà di saperlo ascoltare, forse ti e vi si aprirà un nuovo mondo, e forse scoprirete che l'orizzonte va ben oltre quello che vedete o vedete o forse ancor peggio vogliono farvi vedere. L'uomo è cresciuto in maniera primitiva e così ha sviluppato tutte le sue attività motorie, muscolari e scheletriche, i maggiori studi di morfologia umana si basano su scienza e studi nei secoli, oggi noi dovremmo provare a stabilire questo sviluppo ingerendo roba sotto forma di pillole o polveri, magari ai neonati daremo le pillole e polveri invece del buon latte materno, anzi forse tu e altri avrete il coraggio di venirmi a raccontare che il latte del seno materno e peggio del latte in polvere perchè la madre mangia roba naturale ma che contiene porcherie perchè la vacca si alimenta male...per cui è meglio il latte riprodotto........fai attenzione perchè un domani potresti risvegliarti da questo incubo e trovarti con le mutande bagnate dall'incubo fatto
Fabio

la diffrenza tra me e te o meglio tra le mie teorie e le tue che io porto uno straccio di informazione e di documentazione le tue sono ciacchiere chiacchiere al vento ....sei arrivato a tirar fuori, i primordi dell'umanità....sai ti avverto che al tempo gli uomini campavano 20 anni e forse morivano proprio per troppe proteine della carne.....

E poi fabiè....finiscila che e'roba chimica NON E' VERO !!! le mie sono PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE MICROFILTRATE punto...la tua carne invece non so....tu lo sai ???

 

[Genovina]

Io dico solo che già il fatto che uno preferisca proteine in pastiglie anzichè una bella fetta di carne, si è detto tutto!
Se dobbiamo guardare il nostro mondo allora non dovremmo nemmeno cacciare fuori la testa di casa, aria inquinata, smog, cibi che non si sa cosa mettono, ecc ecc ecc.. dunque preferisco una bella bistecca che una pastiglia di vitamine o proteine che siano.. poi se uno degli integratori, proteine ecc ne trova beneficio e il suo organismo (per il momento) non ne risente, ok, le prenda pure, ci mancherebbe ma venire a dire che sono meglio di una fetta di carne, allora siamo proprio passati all'assurdo!

 

[giovagiov]

Ragazzi, vi invito per favore a
- restare in topic
- non fare messaggi solo provocatori che non apportino alcun contributo al topic sull'argomento "integratori"
- se proprio dovete fare gli OT, almeno fateli su argomenti che conoscete (no perché da come avete parlato di "tasse", per esempio, ho il sospetto che non abbiate ben chiaro di cosa siano, a cosa servono, chi le impone, come le impone, perché le impone, su cosa le impone, cosa succede se non le si pagano, ecc.)
- usare termini un po' meno volgari; finché si scherza fra amici si può, ma quando i toni iniziano a diventare critici non si può più. Si può benissimo criticare anche senza usare termini come "merda", "stronzate", ecc. (anzi a mio avviso è più efficace; chi usa termini del genere di solito lo fa perché non ha argomenti validi...)

Ultimo avvertimento, poi inizio con i cartellini.

 

[scamorza]

ribadisco che se posso controllare quello che mangio sono più contento, è naturale che ci sono passaggi che fa un cibo prima di arrivare nel piatto e nella pancia che non posso sapere o controllare, come nel caso delle proteine comunque che prendo solo per questione di praticità, infatti se avete letto bene il mio post prima prendevo alcuni integratori che ho poi eliminato aggiungendo alimenti che prima non erano nella mia dieta abituale. Non ho la verità assoluta, cerco di documentarmi e fare le scelte che ritengo più idonee, rispettando comunque le idee degli altri anche se magari non le condivido

nel tuo caso mi par di capire che faccia comunque attenzione a non abusarne, e soprattutto a non prendere tutto per oro colato. ci vedo insomma una presa di coscienza. per questo non mi permetto di dirti che sbagli, ci mancherebbe. io resto contrario ma solo perchè continuo a credere maggiormente ai medici che dicono "basta alimentarsi bene" piuttosto che a quegli altri che invece dicono il contrario. qual'è la cosa giusta non lo sapremo forse mai. ciao.

 

[bianchibiker]

Sto seguendo la discussione da un pò perchè sono indeciso sul da farsi, ma non ho ancora le idee chiare.
Ho capito che una parte sostiene che su uscite corte ( < 2 ore ) non serve nessuna integrazione, mentre su quelle lunghe servono solo sali ( anche sale da cucina ) e qualche tramezzino con marmellata, mentre dall'altra parte si sostiene che oltre ai sali ( potassio magnesio etc) è necessario integrare almeno con maltodestrine e aminoacidi con il supporto di creatina per particolari e intensi sforzi.
Io sono una via di mezzo...verso il basso, perchè prendo quasi nulla ( solo sali ma industriali) entro le due ore e poi arrivo anche alle 5 ore con maltodestina e toast/barrette.
A parte il periodo estivo, esco due/tre volte la settimana e faccio palestra.
La mia preoccupazione è per i rischi epatici e renali che dite si possono correre con aminoacidi e altre sostanze,perchè nel leggere gli ingredienti delle barrette dei sali o degli zuccheri ( che quindi solo zuccheri non sono ) ci vedo spesso gli aminoacidi e altre sostanze di cui ignoro la pericolosità.
In palestra mi dicono che sbaglio a non usare gli aminoacidi perchè "mi mangio i muscoli" con lo sforzo.
La domanda è, ma a un vecchietto come me che a 46 anni non vuole vincere il tour de france fanno così male ste benedette barrette o ste cappero di bustine di sali?
Se, e solo quando esco in bici, prendo i 5 grammi di aminoacidi che mi consigliano praticamente tutti, cosa succede ? Esplodo o mi ammalo ?

 

[sepica]

Io dico solo che già il fatto che uno preferisca proteine in pastiglie anzichè una bella fetta di carne, si è detto tutto!
Se dobbiamo guardare il nostro mondo allora non dovremmo nemmeno cacciare fuori la testa di casa, aria inquinata, smog, cibi che non si sa cosa mettono, ecc ecc ecc.. dunque preferisco una bella bistecca che una pastiglia di vitamine o proteine che siano.. poi se uno degli integratori, proteine ecc ne trova beneficio e il suo organismo (per il momento) non ne risente, ok, le prenda pure, ci mancherebbe ma venire a dire che sono meglio di una fetta di carne, allora siamo proprio passati all'assurdo!

le proteine sono in polvere non in pasticca....lo dico perche non e' polvere di proteine....e' siero ultrafiltrato polverizzato .
Dal punto di vista nutrizionale e' meglio le proteine del siero che una istecca. NO?? Provalo altrimenti ti rimetto nel catino dei chiacchieroni !!!

 

[giovagiov]

Giusto per precisare:
- le proteine del siero del latte non sono roba chimica, come giustamente dice sepica. Andare a sostenere che sono roba chimica solo per criticare le posizioni di sepica è quantomeno grottesco...

- gli amminoacidi non fanno male al fegato e ai reni, semplicemente perché non ci passano nemmeno; almeno le marche buone producono uno scarto di azoto pari all'1%, praticamente nullo; ed è lo scarto azotato che passa dai reni. Tra parentesi, le proteine normali in alimenti producono ben che vada uno scarto almeno del 10%, per cui quelle sì che, se sono in eccesso, fanno male ai reni (se sono in eccesso, è bene precisarlo).

Non sono teorie mie personali, ma sono cose assodate e indiscusse, per cui sostenere il contrario solo per cercare di denigrare le posizioni di un altro è assurdo.

 

[sepica]

Sto seguendo la discussione da un pò perchè sono indeciso sul da farsi, ma non ho ancora le idee chiare.
Ho capito che una parte sostiene che su uscite corte ( < 2 ore ) non serve nessuna integrazione, mentre su quelle lunghe servono solo sali ( anche sale da cucina ) e qualche tramezzino con marmellata, mentre dall'altra parte si sostiene che oltre ai sali ( potassio magnesio etc) è necessario integrare almeno con maltodestrine e aminoacidi con il supporto di creatina per particolari e intensi sforzi.
Io sono una via di mezzo...verso il basso, perchè prendo quasi nulla ( solo sali ma industriali) entro le due ore e poi arrivo anche alle 5 ore con maltodestina e toast/barrette.
A parte il periodo estivo, esco due/tre volte la settimana e faccio palestra.
La mia preoccupazione è per i rischi epatici e renali che dite si possono correre con aminoacidi e altre sostanze,perchè nel leggere gli ingredienti delle barrette dei sali o degli zuccheri ( che quindi solo zuccheri non sono ) ci vedo spesso gli aminoacidi e altre sostanze di cui ignoro la pericolosità.
In palestra mi dicono che sbaglio a non usare gli aminoacidi perchè "mi mangio i muscoli" con lo sforzo.
La domanda è, ma a un vecchietto come me che a 46 anni non vuole vincere il tour de france fanno così male ste benedette barrette o ste cappero di bustine di sali?
Se, e solo quando esco in bici, prendo i 5 grammi di aminoacidi che mi consigliano praticamente tutti, cosa succede ? Esplodo o mi ammalo ?

Per me e' l'approccio sbagliato.
Non bisogna pensare se si e' sopra o sotto le 2 ore....
devi capire se ti sei alimentato a sufficienza o meno...oppure entrando piu nello specifico se fai un lavoro di forza (salitoni ripetute etc etc) io di solito mi intrago o rintegro con proteine, ma a prescindere se sia alimentazione normlae o integratori...

se vuo un consiglio...
sali vitamine e potassio prendine piu che puoi
carboidrati puoi fare una ricca colazione con fette biscottate o kornflakes diciamo che puoi reggere due ore... olte io prevederei anche una barretta proteica.
se fai l'uscitona 3 4 ore con salitoni allora prevedi una merendina di crboidrati e proteine durante magari anche dopo...uova carne ...proteine del siero del latte che non hanno contronindicazioni

 

[pantera]

Io dico solo che già il fatto che uno preferisca proteine in pastiglie anzichè una bella fetta di carne, si è detto tutto!
Se dobbiamo guardare il nostro mondo allora non dovremmo nemmeno cacciare fuori la testa di casa, aria inquinata, smog, cibi che non si sa cosa mettono, ecc ecc ecc.. dunque preferisco una bella bistecca che una pastiglia di vitamine o proteine che siano.. poi se uno degli integratori, proteine ecc ne trova beneficio e il suo organismo (per il momento) non ne risente, ok, le prenda pure, ci mancherebbe ma venire a dire che sono meglio di una fetta di carne, allora siamo proprio passati all'assurdo!

ma perchè bisogna sempre estremizzare il tutto?io non ho letto che sepica non mangia carne ma solo che preferisce mangiarsi una fetta di carne in meno e integrare,
che è molto diverso da come vuoi o volete farla passare.
Non per fare l'avvocato del diavolo ma credo che estremizzare i concetti non serve a nessuno