Torino e dintorni - bici/corsa
- Creatore Discussione cinelli
- Data di inizio
- Watchers 8
Confermo... 20 gradi alla partenza e 5 gradi all'arrivo!temperatura ideale questa mattina per il running...
Ti interessa l'idea o solo Francesca 52 ?
Oggi Ivrea-Mombarone, corsa in montagna di 21km con 2200m di dislivello. Oltre 350 partenti a dispetto della pioggia che comunque ha presto smesso di cadere. Gran bella gara, con atmosfera di una vera festa di sport, rispetto e stima fra tutti i concorrenti dal primo all'ultimo. Emozionante il momento in cui siamo emersi di colpo sopra le nuvole, come un aereo che decolla.
Per rispettare la mia tabella di marcia ho spinto un po' troppo nel tratto centrale, cercando di correrlo tutto, cedendo poi tre posizioni di categoria nella camminata finale. Comunque per una prima volta puo' andare bene cosi', intanto un premio di 45 euro non guasta mai.
Incredibile il tifo lungo tutto il percorso, anche da gente che si e' alzata presto per essere in quota prima del passaggio della gara. C'era persino un ristoro abusivo, come alle Nove Colli, ma questa volta con polenta concia e barbera.
Peccato solo che dopo la gara occorre scendere a piedi... i ginocchi non ringraziano! Per fortuna avevo scelto le scarpe da trail, che mi saranno costato qualche minuto in pianura ma hanno evitato grossi scivolamenti in discesa.
Per rispettare la mia tabella di marcia ho spinto un po' troppo nel tratto centrale, cercando di correrlo tutto, cedendo poi tre posizioni di categoria nella camminata finale. Comunque per una prima volta puo' andare bene cosi', intanto un premio di 45 euro non guasta mai.
Incredibile il tifo lungo tutto il percorso, anche da gente che si e' alzata presto per essere in quota prima del passaggio della gara. C'era persino un ristoro abusivo, come alle Nove Colli, ma questa volta con polenta concia e barbera
. Peccato solo che dopo la gara occorre scendere a piedi... i ginocchi non ringraziano! Per fortuna avevo scelto le scarpe da trail, che mi saranno costato qualche minuto in pianura ma hanno evitato grossi scivolamenti in discesa.
Ultima modifica:
Oggi Ivrea-Mombarone, corsa in montagna di 21km con 2200m di dislivello. Oltre 350 partenti a dispetto della pioggia che comunque ha presto smesso di cadere. Gran bella gara, con atmosfera di una vera festa di sport, rispetto e stima fra tutti i concorrenti dal primo all'ultimo. Emozionante il momento in cui siamo emersi di colpo sopra le nuvole, come un aereo che decolla.
Per rispettare la mia tabella di marcia ho spinto un po' troppo nel tratto centrale, cercando di correrlo tutto, cedendo poi' tre posizioni di categoria nella camminata finale. Comunque per una prima volta puo' andare bene cosi', intanto un premio di 45 euro non guasta mai.
Incredibile il tifo lungo tutto il percorso, anche da gente che si e' alzata presto per essere in quota prima del passaggio della gara. C'era persino un ristoro abusivo, come alle Nove Colli, ma questa volta con polenta concia e barbera
Peccato solo che dopo la gara occorre scendere a piedi... i ginocchi non ringraziono! Per fortuna avevo scelto le scarpe da trail, che mi saranno costato qualche minuto in pianura ma hanno evitato grossi scivolamenti in discesa.
Bene complimenti per la tua gara...
Il premio di 45 euro è stato consegnato a tutti i partecipanti o solamente ai primi di categoria?
Guarda non voglio pensare la forte emozione che avrai trovato mentre vi appalaudivano su tutto il percorso, momenti indimenticabili che meraviglia!!!!...
Ti riferisci alla nove colli di quest'anno? Perchè c'ero anchio, però non mi sono fermato al ristoro abusivo!!!...
Però adesso un giretto in bici potresti anche farlo o no?????
Beh, alla fine la gara e' stata soprattutto una conseguenza della preparazione che avevo fatto, semmai ho buttato via qualche minuto...Bene complimenti per la tua gara...
se merito complimenti e' solo per aver insistito con la preparazione quando ancora un mese fa prendevo solo batoste.
Non ho fatto certo primo di categoria, ero quarto o quinto credo (alla premiazione c'era molto confusione e non si capiva). Basta dire che il primo ha corso questa gara 32 volte (adesso 33 volte
) e fa tutto il percorso in prova ogni domenica... Quest'anno ma anche da tanti anni oramai, sempre all'inizio di Monte Tiffi. La cosa buffa che in entrambi casi gli organizzatori sono scooteristi.Ti riferisci alla nove colli di quest'anno? Perchè c'ero anchio, però non mi sono fermato al ristoro abusivo!!!...
Get thee behind me Satan
E' troppo presto... mancano ancora Vertical Sprint, Morenic Trail e soprattutto le regionali strada di Pettinengo
visto il tuo risultato di ieri direi che sei andato benissimo....
L' importante è che l' ambizione non sfoci nell'essere troppo altezzosi
Ho affrontato diverse gare di prova, anche piu' ripide, ma mai con questa distanza. So che occorre dosare lo sforzo ed alimentarsi, infatti come durata equivale quasi alla maratona, e li' almeno un po' di esperienza ce l'ho...
Intanto, oramai ci siamo, pioggia o no. Faro' il possibile per difendere l'onore dei ciclisti podisti
come ti senti questa mattina dopo lo sforzo di ieri?:smile:
L' importante è che l' ambizione non sfoci nell'essere troppo altezzosi
a proposito del vincitore di categoria, ho scoperto che in passato mi aveva battuto nella TuttaDritta... ma per un secondo pero' :angrymod:
benone, grazie, anche perche alle 22 gia' dormivo
Magari diro' diversamente dopo la corsetta di 10km stasera... ma non credo. Devo dire che ho sempre trovato esagerata la presunta difficolta di recuperare una maratona, soprattutto se corsa (come questa volta) sotto il livello del massimo impegno possibile.
Oggi Ivrea-Mombarone, corsa in montagna di 21km con 2200m di dislivello. Oltre 350 partenti a dispetto della pioggia che comunque ha presto smesso di cadere. Gran bella gara, con atmosfera di una vera festa di sport, rispetto e stima fra tutti i concorrenti dal primo all'ultimo. Emozionante il momento in cui siamo emersi di colpo sopra le nuvole, come un aereo che decolla.
Per rispettare la mia tabella di marcia ho spinto un po' troppo nel tratto centrale, cercando di correrlo tutto, cedendo poi tre posizioni di categoria nella camminata finale. Comunque per una prima volta puo' andare bene cosi', intanto un premio di 45 euro non guasta mai.
Incredibile il tifo lungo tutto il percorso, anche da gente che si e' alzata presto per essere in quota prima del passaggio della gara. C'era persino un ristoro abusivo, come alle Nove Colli, ma questa volta con polenta concia e barbera
Peccato solo che dopo la gara occorre scendere a piedi... i ginocchi non ringraziano! Per fortuna avevo scelto le scarpe da trail, che mi saranno costato qualche minuto in pianura ma hanno evitato grossi scivolamenti in discesa.
Bravo i miei complimenti...
ieri pomeriggio verso le 17 causa giornata brutta per andare in bici uscita a piedi al parco della Mandria. 10 km ai 5 al Km . Ho inaugurato le scarpe nuove BROOKS Glycerin. .....
. Mi trovo molto bene solo un piccolo problema di sfregamento (leggera vescicola) al lato pollicione sinistro ma perchè mi si è staccato il cerotto protezione adesivo che metto sempre con qualsiasi scarpa da running quando vado a correre quindi non imputabile alla scarpa in se....dopo il 10° avrei proseguito ancora a correre qualche Km ma non volevo esagerare
ciao
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Sono scarpe con cui si entra subito in confidenza, non come certe Mizuno che il primo giorno ti fanno il terzo gradoHo inaugurato le scarpe nuove BROOKS Glycerin. .....
Imagino che si tratta di un moderno cerotto colloidale... se non, dovresti provarlo, almeno sin quando hai guarito la vescicola.
Vuole dire che fra un paio di giorni sai di poter fare 12km senza problemi
anch'io ieri mattina mi sono fato una decina di Km, c'era una temperatura ideale per la corsa...
.
era ora che uscissi un po' a piedi...:dentone:
ci credo se corri con le mani al posto dei piedi...!!!!!!
Si dice sempre così .....hihihihihihihihihihihi!!!!!! a proposito tieniti pronto che uno di questi giorni andiamo a farci due passi alla mandria.....
OT.....
merdaccia merda e merdina.... stasera mentre mangiavo si rotto un pezzetto di molare...domani visita dal dentista per ricostruzione evvai!!!!!
merdaccia merda e merdina.... stasera mentre mangiavo si rotto un pezzetto di molare...domani visita dal dentista per ricostruzione evvai!!!!!
occhio ai denti perche' qualsiasi disagio si ripercuote sulla posizione in bici o nella corsa... i soldi per il dentista sono sempre ben spesi :angrymod:
Stasera 9km di recupero al passo bdc forum (5'/km)
Gambe come il giorno dopo un mediofondo in bici... perplesse durante il riscaldimento, vivace dopo.
Ultima modifica:
@cinelli
@predator
Cerotti uso dei comuni COMPEED quelli trasparenti consigliati per vesciche che vendono anche al supermarket Vanno bene oppure c'è qualche marca a me sconosciuta più specifica ed efficace (che non si staccano insomma)
Ho provato anche quella specie di cerotto/nastro telato che vendono anche da Decathlon, ma pure questo si muove...
grazie
@predator
Cerotti uso dei comuni COMPEED quelli trasparenti consigliati per vesciche che vendono anche al supermarket Vanno bene oppure c'è qualche marca a me sconosciuta più specifica ed efficace (che non si staccano insomma)
Ho provato anche quella specie di cerotto/nastro telato che vendono anche da Decathlon, ma pure questo si muove...
grazie
il commento di Daniel Fontana con "Giulietta"di mezzo hahahahahha
Alfa Romeo Giulietta presents Daniel Fontana Interview - Ironman 70.3, Pescara - YouTube[/URL]
Alfa Romeo Giulietta presents Daniel Fontana Interview - Ironman 70.3, Pescara - YouTube[/URL]
bravissima Martina!!!!!!!
[url=http://www.youtube.com/watch?v=B9815jk5kpc]IronMan 70.3 a Pescara [Parte 3] - YouTube[/URL]
[url=http://www.youtube.com/watch?v=B9815jk5kpc]IronMan 70.3 a Pescara [Parte 3] - YouTube[/URL]
cisalfa mi ha inviato il link di questa nuova scarpa da running cosa ne pensate?
[URL="http://www.reebok.com/IT/brand/men/running/real-flex"][URL]http://www.reebok.com/IT/brand/men/running/real-flex
[/URL][/URL]
[URL="http://www.reebok.com/IT/brand/men/running/real-flex"][URL]http://www.reebok.com/IT/brand/men/running/real-flex
[/URL][/URL]
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per un uso preventivo/protettivo (staccando dopo la corsa) vanno bene anche i Compeed, se invece vuoi ottenere una guarigione (lasciando per diversi giorni) io ho avuto successo con il Second Skin (Dressing Kit) di Spenco.
Tendenzialmente ho fiducia nel mio corpo e preferisco lasciarlo guarire in modo naturale, ma se voglio correre sopra una veschica allora cedo a questi aiutini. Certo che si fa sempre bene chiedersi come mai si e' formato la veschica, eliminando se possibile la causa...
cisalfa mi ha inviato il link di questa nuova scarpa da running cosa ne pensate?
http://www.reebok.com/IT/brand/men/running/real-flexhttp://www.reebok.com/IT/brand/men/running/real-flex[url]http://www.reebok.com/IT/brand/men/running/real-flex[/URL]
tutto il male possibile, come direbbe uno oramai in disgrazia
Fa parte della moda delle scarpone "traballante" lanciata oramai da quasi tutti i produttori... impediscono non solo l'azione di corsa ma anche la normale deambulazione, a favore di una specie di rotolamento... fra i presunti "vantaggi", il maggiore consumo di energia a parita di velocita'
Mah.