Club Wilier (parte seconda)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 13
- Stato
stamattina, insieme a 3 miei amici, abbiamo allestito un set fotografico artiginale nel mio box (foto allegata)....e ho passato in rassegna tutto il parco bici (solo 4 oggi, ahimè..
)...
vi dico solo che abbiamo cominciato alle 9:30 e abbiamo finito quasi alle 14...quelli erano più matti di me...
..
ho intravisto le foto che hanno fatto, sono fantascientifiche, meglio di un studio fotografico! (forse meglio no, diciamo allo stesso livello)...
adesso dovrò stressarli per aggiustarle a pc in breve tempo e poi me le daranno....appena ho tutto, rifaccio i miei album....preparatevi, ne vedrete delle belle!...
)...vi dico solo che abbiamo cominciato alle 9:30 e abbiamo finito quasi alle 14...quelli erano più matti di me...
..ho intravisto le foto che hanno fatto, sono fantascientifiche, meglio di un studio fotografico! (forse meglio no, diciamo allo stesso livello
)...adesso dovrò stressarli per aggiustarle a pc in breve tempo e poi me le daranno....appena ho tutto, rifaccio i miei album....preparatevi, ne vedrete delle belle!...
Allegati
stamattina, insieme a 3 miei amici, abbiamo allestito un set fotografico artiginale nel mio box (foto allegata)....e ho passato in rassegna tutto il parco bici (solo 4 oggi, ahimè..
vi dico solo che abbiamo cominciato alle 9:30 e abbiamo finito quasi alle 14...quelli erano più matti di me...
ho intravisto le foto che hanno fatto, sono fantascientifiche, meglio di un studio fotografico! (forse meglio no, diciamo allo stesso livello
adesso dovrò stressarli per aggiustarle a pc in breve tempo e poi me le daranno....appena ho tutto, rifaccio i miei album....preparatevi, ne vedrete delle belle!...
Grandissimo
Dici? Io volevo diversificarle per riprendere tutti i colori della GT e per non vedere quell'ammasso di fili tutti dello stesso colore. Però se mi dici cosi con piega e nastro color bianco le cordine saranno rosse. Ho deciso che applicherò il mio nome sulla piega, quello che mi hai inviato tu, come su quella di Scarponi come nella foto postata da matteo_Lt
BUON GIORNO A TUTTI E BUON INIZIO DI SETTIMANA!!!!!
stamattina, insieme a 3 miei amici, abbiamo allestito un set fotografico artiginale nel mio box (foto allegata)....e ho passato in rassegna tutto il parco bici (solo 4 oggi, ahimè..
vi dico solo che abbiamo cominciato alle 9:30 e abbiamo finito quasi alle 14...quelli erano più matti di me...
ho intravisto le foto che hanno fatto, sono fantascientifiche, meglio di un studio fotografico! (forse meglio no, diciamo allo stesso livello
adesso dovrò stressarli per aggiustarle a pc in breve tempo e poi me le daranno....appena ho tutto, rifaccio i miei album....preparatevi, ne vedrete delle belle!...
azz....olina ne vedremo sicuramente delle belle..complimenti (intanto) per la messa in opera della mega set...e aspettiamo con asnia di vedere i risultati che saranno sicuramente eccezionali!!!
Dici? Io volevo diversificarle per riprendere tutti i colori della GT e per non vedere quell'ammasso di fili tutti dello stesso colore. Però se mi dici cosi con piega e nastro color bianco le cordine saranno rosse. Ho deciso che applicherò il mio nome sulla piega, quello che mi hai inviato tu, come su quella di Scarponi come nella foto postata da matteo_Lt
ciao se hai il nastro bianco....conviene che le guaine siano bianche...poi a gusto personale... il nome.,..fai bene a metterlo!!!
Iniziativa veramente originale, per esaltare giustamente il tuo stupendo parco bici...stamattina, insieme a 3 miei amici, abbiamo allestito un set fotografico artiginale nel mio box (foto allegata)....e ho passato in rassegna tutto il parco bici (solo 4 oggi, ahimè..
vi dico solo che abbiamo cominciato alle 9:30 e abbiamo finito quasi alle 14...quelli erano più matti di me...
ho intravisto le foto che hanno fatto, sono fantascientifiche, meglio di un studio fotografico! (forse meglio no, diciamo allo stesso livello
adesso dovrò stressarli per aggiustarle a pc in breve tempo e poi me le daranno....appena ho tutto, rifaccio i miei album....preparatevi, ne vedrete delle belle!...
Non vedo l'ora di poter ammirare le foto....
Mollo le Zipp, troppi km sulle spalle. In attesa di qualcosa di nuovo sul mercatino, ho tempo fino a fine maggio, prima della Gran Fondo Costa dei Parchi.
Hai fatto quindi bene a vederle di persona per la scelta definitiva, bravo...Mollo le Zipp, troppi km sulle spalle. In attesa di qualcosa di nuovo sul mercatino, ho tempo fino a fine maggio, prima della Gran Fondo Costa dei Parchi.
Hai fatto quindi bene a vederle di persona per la scelta definitiva, bravo...
800cucuzze buttate così.....la fretta non è MAI buona consigliera!
vincenzob5136
Apprendista Velocista
- 16 Settembre 2011
- 1.492
- 33
- Bici
- Wilier 101 + Cervèlo S3 + Wilier Solitario
Ciao tu che sei il nostro campione :eek: mi puoi spiegare perchè ieri alle mie prime salite impegnative, salite in media di 5 km con pendende medie dell'8% con punte del 10%, mi succedeva che all'inizio di ogni ascesa iniziavo con il mio passo, intorno ai 12/13 km. orari, poi verso metà salita andavo in crisi, con grandissima fatica, poi rallentavo l'andatura cercando di recuperare dall'affanno una volta recuperato e come se avessi rotto il fiato e cominciato ad andare ad un'ottima andatutura sempre più forte e con meno fatica, addirittura ai 17/18 km/h su rampe dell'8/10% tale da recuperare e sorpassare quelli che mi erano passati avanti.Buongiorno a tutti!!!!
Sono appena tornato dalla mia gara di esordio stagionale, una randonee intorno al lago di Como e zone limitrofe, e devo dire che sono veramente soddisfatto....
Era una randonee, quindi l'ho presa con calma e l'ho fatta quasi tutta con altri due miei soci della mia società...
All'inizio siamo partiti piano, per scaldarci, e le gambe non è che mi giravano molto bene, ma piano piano che andavamo, la situazione migliorava e poi ogni tanto ci aggregavamo a qualche gruppetto giousto per rifiatare un pò....
I primi 170 km sono stati quasi tutti di pianura con un pò di sali-scendi (il dislivello totale in questa parte è stato di circa 1100 metri), poi c'è stata una salita abbatsanza pedalabile che ho affrontato molto bene quasi come se fosse la prima fatica della giornata, altri 20 km vallonati e alla fine 10 km di discesa....
Ai punti di controllo c'erano pure delle belle tavole imbandite con di tutto: banane, crostate, torte, panini con salumi e formaggi vari, acqua, te, coca-cola....
In totale 210,5 km per poco meno di 1800 metri di dislivello alla media di 30 km/h...
Sono stato molto soddisfatto, sia per l'organizzazione della gara, che per i vari amici che ho incontrato, sia per la mia "gamba" che è andata meglio del previsto......
e questo mi è successo in tutte e tre le ascese per un totale di 1150 mt. su 75 km fatti.
Io non sono riuscito a spiegarmelo,
C'è qualcosa che sbaglio o non va?
Grazie per i consigli eventuali.
Mollo le Zipp, troppi km sulle spalle. In attesa di qualcosa di nuovo sul mercatino, ho tempo fino a fine maggio, prima della Gran Fondo Costa dei Parchi.
"La gatta frettolosa, ha fatto i figli ciechi" ....
.... vale anche dalle tue parti questo proverbio?
"La gatta frettolosa, ha fatto i figli ciechi" ....
.... vale anche dalle tue parti questo proverbio?
Si vale e come! La gatta frettolosa, ha 800 in meno sul conto in banca
Si vale e come! La gatta frettolosa, ha 800 in meno sul conto in banca
E la volpe 800 in più!!!
Pelo pelo eh?
Ciao tu che sei il nostro campione :eek: mi puoi spiegare perchè ieri alle mie prime salite impegnative, salite in media di 5 km con pendende medie dell'8% con punte del 10%, mi succedeva che all'inizio di ogni ascesa iniziavo con il mio passo, intorno ai 12/13 km. orari, poi verso metà salita andavo in crisi, con grandissima fatica, poi rallentavo l'andatura cercando di recuperare dall'affanno una volta recuperato e come se avessi rotto il fiato e cominciato ad andare ad un'ottima andatutura sempre più forte e con meno fatica, addirittura ai 17/18 km/h su rampe dell'8/10% tale da recuperare e sorpassare quelli che mi erano passati avanti.
e questo mi è successo in tutte e tre le ascese per un totale di 1150 mt. su 75 km fatti.
Io non sono riuscito a spiegarmelo,
C'è qualcosa che sbaglio o non va?
Grazie per i consigli eventuali.
Ti ringrazio del campione, ma come consigli di preparazione atletica non sono poi un granchè....
Comunque, quello che ti posso consigliare è l'agilità, devi attaccare la salita con un rapporto più agile del solito e iniziare a mulinare le gambe, così incrementi anche la tua potenza e proseguire così fino al termine, indurendo il rapporto dove le pendenze si addolciscono...
Poi, quando sei più in là con la preparazione devi indurire, anche solo di un dente, il rapporto con cui inizi la salita e vedrai che andrai sicuramente meglio...
Questo lavoro fallo anche in pianura, così incrementerai la tua potenza anche lì...
Queste teorie un pò le ho elaboerate per conto mio e un pò le ho prese da consigli di un mio compagnio d'uscite che per due anni ha fatto il dilettante....
Fammi poi sapere come procedono i tuoi allenamenti...
- Stato
