Ciao gente!A ottobre volevo iniziare un programma pesistico in palestra in modo da sfruttare le giornate non buone per bici e corsa.
Quindi senza giorni fissi e da un minimo di uno a un massimo di 2 da distribuire nella settimana...oh se diventano 0 non mi dispero...
La cosa è troppo improvvisata? e di conseguenza poco "scientifica" e potrebbe non dare risultati o qualcuno ha qualche dritta per rendere utili tali sedute?
Ad esempio dividere pettorali/dorsali o fare tutto in un'unica seduta?,lavorare con pesi fissi o a salire?prediligere macchine o bilanceri e manubri?Avere giorni fissi e non "casuali"?Allenarsi in palestra per 2/3/4 mesi...?
Ok di carne al fuoco ce n'è...
Se qualcuno di voi si allena in palestra con i pesi si faccia vivo!ALE'!!!
Quindi senza giorni fissi e da un minimo di uno a un massimo di 2 da distribuire nella settimana...oh se diventano 0 non mi dispero...
La cosa è troppo improvvisata? e di conseguenza poco "scientifica" e potrebbe non dare risultati o qualcuno ha qualche dritta per rendere utili tali sedute?
Ad esempio dividere pettorali/dorsali o fare tutto in un'unica seduta?,lavorare con pesi fissi o a salire?prediligere macchine o bilanceri e manubri?Avere giorni fissi e non "casuali"?Allenarsi in palestra per 2/3/4 mesi...?
Ok di carne al fuoco ce n'è...
Se qualcuno di voi si allena in palestra con i pesi si faccia vivo!ALE'!!!
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