Sono ancora vivo è che non guardavo più il forum, oggi ho fatto un salto per vedere se magari era aggiornato ed è stato così.
Beh ho cambiato squadra perchè la mia non aveva il proseguimento negli juniores.
Sono stato male verso fine ottobre perchè ero spremuto come un limone, l'ultima gara probabilmente avevo già il batterio del mal di gola dentro.
Probabilmente per il primo anno di ciclismo era da vedere che avevo bisogno di più pause o di finire la stagione prima (anche perchè io ho iniziato a pedalare faticando a ottobre non a gennaio come gli altri).
Sono andato giù di antibiotici e son guarito ma ho perso una settimana di scuola e mi son preso il primo 2 della mia carriera scolastica (c'è sempre una prima volta :rosik:), così dalla media dell'otto sono andato all'insufficienza, ora ho preso un voto positivo ma non è ancora su.
Comunque ho ripreso la bici il 7 novembre e l'agilità c'era ma ho preferito stare ancora un po' fermo perchè non mi sentivo ancora al 100%.
Poi il 10 ho iniziato palestra, 2 sedute di stretching, la prima ho avuto mal di gambe per 3 giorni (peggio di una gara in bici), la seconda abbiamo fatto meno e quindi niente.
Ieri abbiamo fatto riscaldamento su una specie di cyclette in palestra (aveva uno schermo dove c'era tv, radio, giochi,watt, battiti, frequenza, kcal bruciate e robe così) poi sono andato a fare la pressa e son arrivato a 170 kg, forse arrivavo anche a 180 ma mi ha fatto smettere.
Su un'altra macchina dove invece bisogna sollevare peso usando il movimento delle ginocchia, solo 50 kg mentre gli altri 80...si vede che nella pedalata c'era qualche problema l'anno scorso e quindi non ho sviluppato i muscoli.
Poi ancora stretching, mi preparo per domani che l'allenatore ci ha detto di non stancarci che sarà dura. :asd:
Che altro tra un po' di cyclette e qualche giretto in mtb senza spingere la condizione è salita un pochino (poi il 7 novembre magari ero ancora affaticato dalla malattia), l'agilità comunque c'è ancora, è sparita un bel po' di forza ma è normale.
Non partirò da zero comunque perchè giro agile come se fossi in stagione anche se la forza se n'è andata un pochino.
Adesso cerco di tenere questa condizione facendomi un giro in mtb 1 volta alla settimana senza mai spingere perchè se iniziassi adesso poi finisce come quest'anno che arrivo troppo stanco a fine stagione.
La bici la prendiamo in mano durante le vacanze di natale, per ora mi han dato le
ruote da allenamento.
