TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 2)

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bioart

Gregario
28 Ottobre 2012
566
8
prov di "Beri"
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Bici
Rewel titanium + CAAD 10
sabato : 75 Km bici
domenica combinato: 65 Km bici ( 1000mt dislivello e tanto vento) +15Km corsa

pomeriggio: raccolta di ciliegie seguita di maratona di snocciolamento per marmellata ...

ieri sera ero sfinito...! sono pronto anche per l'IRONMARMELLAT !

In compenso con tutte le ciliege mangiate ho ricaricato le scorte di glicogeno alla grandissima!!!
 

lucagt

Apprendista Cronoman
21 Giugno 2007
3.041
46
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Bici
Argon18 Gallium, Argon18 E118 e Merida 905 powercrankizzata
Ieri 62km MTB su strada abbastanza facili, avevo una mezza idea di andare a fare il ferro da stiro in vasca stasera (per la gioia dei miei "estimatori") ma sfrutto l'ultima finestra di sole :rosik: e rimetto le ruote in strada
 

jack.ciclista

Apprendista Cronoman
29 Agosto 2012
3.342
1.033
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Bici
bici
Io volevo fare 3 km a nuoto, 150km in bici e 20 a piedi e ma mi rode er cu## per la partita di ieri e devo far passare l'arrabbiatura (per la gioia dei miei "nemici" laziali) :cry:
 

tommi_87

Apprendista Passista
22 Maggio 2008
1.129
6
senigallia
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Bici
cervelo R3
oggi avrei voluto fare un giro sciolto in bici per smaltire le gambe ma per il vento eccesivo ho ripiegato su 14km di corsa (facili i primi 10, poi 4 controvento in progressione) e a seguire 2.5km a nuoto (tutti lavori veloci)
 

marconovelli

Apprendista Scalatore
21 Ottobre 2005
2.473
9
www.lostigres.it
Sempre per la gioia di LucaGt e dei suoi amichetti...
Ieri nuoto super facile (solo tecnica) 1500m totali
oggi corsa STRA facile di 8 km con salita e ultimi 2 km (6°-7°) in progressione a 4'30" - 4'20"....
 

marconovelli

Apprendista Scalatore
21 Ottobre 2005
2.473
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P.s. appena si sistemerà il tempo riprenderò con le uscite in bici di 19-20 km in pausa pranzo, per la gioia del pagliaccio amico di LucaGt che prende per il c...o ma fa il fenomeno solo a parole .... poi a fatti fa ridere!
 

lucagt

Apprendista Cronoman
21 Giugno 2007
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Argon18 Gallium, Argon18 E118 e Merida 905 powercrankizzata
Sempre per la gioia di LucaGt e dei suoi amichetti...
Ieri nuoto super facile (solo tecnica) 1500m totali
oggi corsa STRA facile di 8 km con salita e ultimi 2 km (6°-7°) in progressione a 4'30" - 4'20"....

13h34' qualche giorno fa, affatto facili, con la differenza che io evito di leggermi i commenti (sebbene trovi sempre qualcuno che mi vuol mettere il telefono in mano con le pagine aperte) che mi interessano quanto le modalità di accoppiamento degli zibetti indonesiani. Giusto per la gioia di MarcoNovelli e vari ed eventuali :asd:
 

marconovelli

Apprendista Scalatore
21 Ottobre 2005
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13h34' qualche giorno fa, affatto facili, con la differenza che io evito di leggermi i commenti (sebbene trovi sempre qualcuno che mi vuol mettere il telefono in mano con le pagine aperte) che mi interessano quanto le modalità di accoppiamento degli zibetti indonesiani. Giusto per la gioia di MarcoNovelli e vari ed eventuali :asd:
13h34 direi più che stra facili, sinceramente non ho mai superato le 11.09' di gara quindi non saperi dirti cosa si provi a passeggiare per tanto tempo....
 

lucagt

Apprendista Cronoman
21 Giugno 2007
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Bici
Argon18 Gallium, Argon18 E118 e Merida 905 powercrankizzata
13h34 direi più che stra facili, sinceramente non ho mai superato le 11.09' di gara quindi non saperi dirti cosa si provi a passeggiare per tanto tempo....

Ti consiglio di provare allora a far Lanzarote, anche se devo dire che adesso ci sono M4 che fanno i tempi staccati qualche tempo fa da Pro su percorsi ben più facili :mrgreen: Tenta, magari scopri qualcosa di nuovo, non si finisce mai di imparare ;-)

Che non vada manco a spinta lo sanno anche i muri e mi sono stancato di puntualizzarlo, adesso lo metto in firma così rimane a benificio di chiunque o-o
 

marconovelli

Apprendista Scalatore
21 Ottobre 2005
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Ti consiglio di provare allora a far Lanzarote, anche se devo dire che adesso ci sono M4 che fanno i tempi staccati qualche tempo fa da Pro su percorsi ben più facili :mrgreen: Tenta, magari scopri qualcosa di nuovo, non si finisce mai di imparare ;-)

Che non vada manco a spinta lo sanno anche i muri e mi sono stancato di puntualizzarlo, adesso lo metto in firma così rimane a benificio di chiunque o-o

Guarda, per fare il turista non ho bisogno di fare gare....
 

marconovelli

Apprendista Scalatore
21 Ottobre 2005
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Ti consiglio di provare allora a far Lanzarote, anche se devo dire che adesso ci sono M4 che fanno i tempi staccati qualche tempo fa da Pro su percorsi ben più facili :mrgreen: Tenta, magari scopri qualcosa di nuovo, non si finisce mai di imparare ;-)

Che non vada manco a spinta lo sanno anche i muri e mi sono stancato di puntualizzarlo, adesso lo metto in firma così rimane a benificio di chiunque o-o

Poi non abbatterti, non è detto che non vai manco a spinta, dipende a chi ti paragoni, se per esempio prendi il tuo amico che è un fenomeno a parole , sei forte, lui prende da me che sono un cadavere 10' in uno sprint ,nell'unico mezzo che ha "corso" (si fa per dire) ancora deve uscire dall'acqua e ci ha messo più di 2 ore per la mezza, quindi in confronto non sei così scarso. Per lo meno tu fai quello che dici, quello parla parla , elbaman , Recetto ecc ma anzora ZERO GARE !
 

lucagt

Apprendista Cronoman
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Poi non abbatterti, non è detto che non vai manco a spinta, dipende a chi ti paragoni, se per esempio prendi il tuo amico che è un fenomeno a parole , sei forte, lui prende da me che sono un cadavere 10' in uno sprint ,nell'unico mezzo che ha "corso" (si fa per dire) ancora deve uscire dall'acqua e ci ha messo più di 2 ore per la mezza, quindi in confronto non sei così scarso. Per lo meno tu fai quello che dici, quello parla parla , elbaman , Recetto ecc ma anzora ZERO GARE !

Guarda, bastava seguire con attenzione le lezioni su Mendel e piselli, caratteri recessivi e dominanti, insomma le basi della genetica....
E' da piccolino che so di esser poco dotato atleticamente (ma di aver avuto la gran fortuna di esser alto e magro per gli stessi motivi :mrgreen:).
Premesso questo, immagina quanto ci possa dormir male per le prestazioni in gara che già so esser delle fetecchie prima ancora di pensare di far la determinata gara. Vedo bene la gente che mi passa quando ancora ho il pettorale attaccato per non aver motivo di fare elucubrazioni sulle classifiche :asd:

Mi alleno, mi ritaglio sempre una mini vacanza e mi diverto senza che senta il bisogno di dimostrare qualcosa ad altri.
Credimi che si sta benissimo e si è meno nervosi nella quotidianità, dovresti provare a viverla con meno assillo, fidati o-o
 

marconovelli

Apprendista Scalatore
21 Ottobre 2005
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Guarda, bastava seguire con attenzione le lezioni su Mendel e piselli, caratteri recessivi e dominanti, insomma le basi della genetica....
E' da piccolino che so di esser poco dotato atleticamente (ma di aver avuto la gran fortuna di esser alto e magro per gli stessi motivi :mrgreen:).
Premesso questo, immagina quanto ci possa dormir male per le prestazioni in gara che già so esser delle fetecchie prima ancora di pensare di far la determinata gara. Vedo bene la gente che mi passa quando ancora ho il pettorale attaccato per non aver motivo di fare elucubrazioni sulle classifiche :asd:

Mi alleno, mi ritaglio sempre una mini vacanza e mi diverto senza che senta il bisogno di dimostrare qualcosa ad altri.
Credimi che si sta benissimo e si è meno nervosi nella quotidianità, dovresti provare a viverla con meno assillo, fidati o-o

Gaurda , non sono io quello che si diverte a scrivere cattiverie su Bracchio , mettere foto di magliete da finisher (se vuoi te ne regalo un po' , insieme a coppe e medaglie) ecc e fare sempre riferimenti su di me, ma capisco che è l'unico modo che avete per sentirvi contenti. Io quello che dovevo fare l'ho fatto, qualche risultatitno che mi ha soddisfatto l'ho portato a casa e va bene così, adesso ho problemi fisici (su cui voi vi divertite a scherzare, questo dimostra la vostra calatura morale) e quindi gareggio quando devo gareggiare (per portare punti alla squadra ecc..) e per il resto mi diverto senza pettorale, non ho bisogno di metterlo per andare a fare il turista ecc
 

lucagt

Apprendista Cronoman
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Argon18 Gallium, Argon18 E118 e Merida 905 powercrankizzata
Gaurda , non sono io quello che si diverte a scrivere cattiverie su Bracchio , mettere foto di magliete da finisher (se vuoi te ne regalo un po' , insieme a coppe e medaglie) ecc e fare sempre riferimenti su di me, ma capisco che è l'unico modo che avete per sentirvi contenti. Io quello che dovevo fare l'ho fatto, qualche risultatitno che mi ha soddisfatto l'ho portato a casa e va bene così, adesso ho problemi fisici (su cui voi vi divertite a scherzare, questo dimostra la vostra calatura morale) e quindi gareggio quando devo gareggiare (per portare punti alla squadra ecc..) e per il resto mi diverto senza pettorale, non ho bisogno di metterlo per andare a fare il turista ecc

Guarda, se vogliamo parlare di cattiverie parto indietro da anni e recupero quel che di poco edificante (non ho letto ma nel caso chiedo di farlo) hai scritto di recente, quindi non giocare al poverino vessato perchè se ti diverti a modo tuo lo stesso fan gli altri.

Nelle tue puntuali valutazioni non penso che ti sia mai interessato di quel che è successo agli altri in preparazione quanto in gara ma diverti cmq a riderci sopra senza se e senza ma.

E non accetto certo da te rilievi sulla mia caratura morale visto che non usi certo modi da collegio svizzero ;-)
 

Slayer

Apprendista Passista
28 Novembre 2010
890
16
Ischia
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Bici
MTB Shockblaze R5 Front BDC Bayron Carratt Shimano Sora
Hanno messo il campionato italiano assoluto di Triathlon Olimpico a Sapri (SA). Qualcuno mi fa compagnia??? :P
 

marconovelli

Apprendista Scalatore
21 Ottobre 2005
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Guarda, se vogliamo parlare di cattiverie parto indietro da anni e recupero quel che di poco edificante (non ho letto ma nel caso chiedo di farlo) hai scritto di recente, quindi non giocare al poverino vessato perchè se ti diverti a modo tuo lo stesso fan gli altri.

Nelle tue puntuali valutazioni non penso che ti sia mai interessato di quel che è successo agli altri in preparazione quanto in gara ma diverti cmq a riderci sopra senza se e senza ma.

E non accetto certo da te rilievi sulla mia caratura morale visto che non usi certo modi da collegio svizzero ;-)
Io del ladro , del porco , animale ecc non l'ho dato a nessuno , foto con gesto dell'ombrello con "dedica" nemmeno, ma va bene così, io sono per "occhio per occhio dente per dente"
 
Stato
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