Come già detto ad airone sono fregato, mi manca il wattometro e pure il carboncerc, non mi resta che
Però mi consola il fatto che arrivo sempre in fondo sapendo come mi chiamo e di che colore sono
Sportful 2013
- Creatore Discussione Clodovico
- Data di inizio
- Watchers 39
Però mi consola il fatto che arrivo sempre in fondo sapendo come mi chiamo e di che colore sono
Quasi come me, l'unico contrasto ce l'ho con le Marmotte del MortiNon per vantarmi:rosik:
mi piace di più guardare le marmotte sul Colle dei Morti o la neve sullo Stelvio
sto provvedendo alla loro estinzione, pertanto se vuoi vederne ancora qualcuna non ti resta che iscriverti in fretta
Peccato che cacaito, come c'è una salita seria, sparisce alla vista di noi comuni mortali, dall'alto dei suoi 50 Kg.Quasi come me, l'unico contrasto ce l'ho con le Marmotte del Morti
Poverino a vederlo così sembra che nemmeno mangi, invece...
No, direi ottimizzare le risorse (che sono sempre limitate, in particolare quelle più "pregiate") :)Hai ragione, devi ammortizzare la spesa!!
Che ognuno guardi ciò che più gli aggrada guardare in quel frangente... sarà un grosso problema? :smile:Adesso capisco perchè non vado avanti!!!!!!! Io l'aggeggio non ce l'ho e guardo sempre i bei "ciapetttt"...... Sarà un grosso problema?
Ma che poverino e poverino, se ha tempo ci contare le "odiose" marmotte del Morti vuol dire che va su di conserva!!!!Peccato che cacaito, come c'è una salita seria, sparisce alla vista di noi comuni mortali, dall'alto dei suoi 50 Kg.
Poverino a vederlo così sembra che nemmeno mangi, invece...
P.S. se tu sei un comune mortale, me dove mi annoveri? Tra i comuni "trapassati":eek:
Per carità.......... ci mancherebbe, io i problemi li avevo quando andavo a sQuola, adesso solo grossi fastidi.
E' che una volta, anni fa, un amico che "pestava" forte mi ha consigliato di usare il cardio, di fare così, di fare cosà ecc ecc ecc ma alla fine mi sono trovato di fronte ad un bivio: la bici la devo intendere come un "lavoro" a cottimo o come un piacevolissimo passatempo? Inutile che ti dica cosa ho scelto di fare. Ciò non toglie che altri GIUSTAMENTE la vedano in maniera del tutto opposta della mia.
E tutti si divertonoCiò non toglie che altri GIUSTAMENTE la vedano in maniera del tutto opposta della mia.
Quindi, consigli di gestirsi fino a Cencenighe (ovvero fino all'attacco del Valles)... questa può essere già una indicazione utile per orientarmi... ma per chi (come me) non avesse il misuratore di potenza e andasse ancora con il buon vecchio cardio e il contapedalate, cosa consigli di fare? (ovviamente la risposta "comprare un misuratore di potenza" non vale
)Perchè sono d'accordo con il gestirsi, ma mi chiedevo "quanto"... detto che per quanto mi riguarda, non ho ambizioni di classifica e la "sfida" è portare a casa il lungo...
Non sono neppure molto avvezzo ai concetti di Z3-Z4 ecc... so solo che la mia soglia aerobica è 172bpm...
PS: lo chiedo perchè sono abituato a fare gare in cui si parte a tuttissima e poi si aumenta
, di solito guardo solo il timer per capire quando nutrirmi e il contapedalate per la scelta del rapporto giusto in salita.... fino a distanze a cavallo dei 160Km e 2600-2800mt dsl+ funziona, ma sono ovviamente consapevole che per la sportful non può e non deve funzionare così...
Quindi, consigli di gestirsi fino a Cencenighe (ovvero fino all'attacco del Valles)... questa può essere già una indicazione utile per orientarmi... ma per chi (come me) non avesse il misuratore di potenza e andasse ancora con il buon vecchio cardio e il contapedalate, cosa consigli di fare? (ovviamente la risposta "comprare un misuratore di potenza" non vale
Perchè sono d'accordo con il gestirsi, ma mi chiedevo "quanto"... detto che per quanto mi riguarda, non ho ambizioni di classifica e la "sfida" è portare a casa il lungo...
Non sono neppure molto avvezzo ai concetti di Z3-Z4 ecc... so solo che la mia soglia aerobica è 172bpm...
PS: lo chiedo perchè sono abituato a fare gare in cui si parte a tuttissima e poi si aumenta
io mi ero iscritto nell'anno dell'annullamento del lungo per neve (credo fosse il 2010 e credo per mia fortuna... avendo pochi km)
la regola che mi ero dato era che avendo piu' o meno di soglia sui 170 sarei partito tenendo massimo 155-160 fino a cencenighe e dopo avrei avuto solo in testa di continuare cosi', sperando di riuscirci (il rischio è che alla fine non ci arrivi nemmeno..)
la bici e' stupenda perche e ' 1000 modi per ciascuno di noiCome già detto ad airone sono fregato, mi manca il wattometro e pure il carboncerc, non mi resta che
ascolta il tuo corpo e poniti questa domanda:Quindi, consigli di gestirsi fino a Cencenighe (ovvero fino all'attacco del Valles)... questa può essere già una indicazione utile per orientarmi... ma per chi (come me) non avesse il misuratore di potenza e andasse ancora con il buon vecchio cardio e il contapedalate, cosa consigli di fare? (ovviamente la risposta "comprare un misuratore di potenza" non vale
Perchè sono d'accordo con il gestirsi, ma mi chiedevo "quanto"... detto che per quanto mi riguarda, non ho ambizioni di classifica e la "sfida" è portare a casa il lungo...
Non sono neppure molto avvezzo ai concetti di Z3-Z4 ecc... so solo che la mia soglia aerobica è 172bpm...
PS: lo chiedo perchè sono abituato a fare gare in cui si parte a tuttissima e poi si aumenta
saro' in grado di mantenere questa andatura per tutta la gara?
se la risposta e ' no chiama l'airone che ti dira' come gestirti
io sono quello dell'approccio scientifico alle gran fondoVisto il mio botto alla 9Colli non sono esattamente la persona più indicata per dare dei suggerimenti su come gestirsi in una granfondo...ascolta il tuo corpo e poniti questa domanda:
saro' in grado di mantenere questa andatura per tutta la gara?
se la risposta e ' no chiama l'airone che ti dira' come gestirti
ascolta il tuo corpo e poniti questa domanda:
saro' in grado di mantenere questa andatura per tutta la gara?
se la risposta e ' no chiama l'airone che ti dira' come gestirti
Anche io ho un approccio scientifico: vado a tutta finchè ne ho...
Visto il mio botto alla 9Colli non sono esattamente la persona più indicata per dare dei suggerimenti su come gestirsi in una granfondo...
OT
Io alla 9colli, più che gestirmi, sono STATO gestito
...nel senso che partendo da dietro (prima volta a Cesenatico) sono andato forzatamente piano fino al barbotto (salvo la pianura che ho fatto a tuttissima con altri 4 maniaci per evitare ingorghi a Bertinoro: tentativo fallito)... nei punti dove riuscivo a "andare" il cardio viaggiava tra 155 e 165 (non proprio un ritmo da gara...), era difficile andare di più...Dopo poi, dal tiffi in avanti l'ho fatta praticamente a manetta e sono arrivato a Cesenatico piuttosto bene, anche se questo non mi è bastato per centrare la "rossa", che ho mancato per un pelo...
fine OT
L'indicazione di non superare i 155-160 mi sembra buona, farò così, magari provando a evitare i treni "sbagliati", che è meglio... meglio arrivare in serata, che rimanere con un piede su e uno giù in cima a una montagna
grazie a tutti
Adesso capisco perchè non vado avanti!!!!!!! Io l'aggeggio non ce l'ho e guardo sempre i bei "ciapetttt"...... Sarà un grosso problema?
Secondo me dovresti guardare di piu' le marmotte e meno i ciapet.Ci vediamo a Feltre.Colonnello kurtz
Con questo nuovo "remember" Ti si meritatoSecondo me dovresti guardare di piu' le marmotte e meno i ciapet.Ci vediamo a Feltre.Colonnello kurtz
:impic:
A Feltre per l'arduo cimento!!!!
Con questo nuovo "remember" Ti si meritato
A Feltre per l'arduo cimento!!!!
Dajèèèèèèèèèèè hulk!!!! Spiana tutto
I marchiggggggiani fanno il tifo per te... tranne uno
Grazie mille e riguardo all'1...........................Chissà chi sarà maiDajèèèèèèèèèèè hulk!!!! Spiana tutto
I marchiggggggiani fanno il tifo per te... tranne uno
posso avere suggerimenti o devo prendere tutti gli elenchi telefonici?X chi volesse ci sono a disposizione 4 posti letto nell'area sosta campervincheto a 2km dal palaghiaccio a 30 a notte sistemazione in roulotte.
Grazie mille e riguardo all'1...........................Chissà chi sarà mai
C'ha una specie di scooterone lento, stanco e con la tosse
