Glutammina, struttura del muscolo!

dmarino970

Apprendista Velocista
15 Luglio 2012
1.429
260
Pontecagnano Faiano (SA)
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Bici
Specialized Tarmac S-Works sl6
Buongiorno,

avrei una domanda da porre, premetto la mia totale poca cultura in questo campo, questo è il mio primo anno che cerco di allenarmi un pò più seriamente seguendo un programma,che in questo periodo incomincia ad essere più impegnativo, quindi mi è stato consigliato di aiutarmi con degli integratori per facilitare il recupero ed ho acquistato il ThermoMaster da prendere prima dell'allenamento e i BCAA, da prendere prima e gli allenamenti più intensivi entro 30min e OmegaSport da prendere per 1 mese. Ora leggo anche della Glutammina, ma posso associarla ai BCAA? E se si, quando prenderla?
Grazie

Donato
o-o