io ho montato la cinghia con il variatore (la fa la Piaggio, io ho riutilizzato quella del Ciao), il salto tra 17 e 17.5 mi dava sui nervi.
[emoji23][emoji23][emoji23]number one!!!
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io ho montato la cinghia con il variatore (la fa la Piaggio, io ho riutilizzato quella del Ciao), il salto tra 17 e 17.5 mi dava sui nervi.
A livello tecnico, è semplice sostituirlo?
Prendo un pignone 30 da ultima posizione e tolgo l'11.
Il 12 può stare normalmente in prima posizione o deve avere un "attacco" diverso x stare in prima?
Scusate a non li ho ancora mai smontati
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Comunque i thread sulle cassette sono esilaranti, si leggono cose fantastiche, sono persino meglio di quelli sulle medie.
Io 12-32 shimano lo avevo cercato inutilmente.
bella forza... non esiste
Però ci vuol poco a farlo... ma in mezzo però ci devi inserire un altro pignone se vuoi fare 11 Vel. e la faccenda si complica, i Japan fanno le cose per bene
Vista la circonferenza del mio addome il mio futuro meccanico mi stà preparando una cassetta composta da corone 29-27-25-23-21-19-17-16-15-14-13 da abbinare a pignoni 50-34. Ora devo armarmi di coraggio e dal 1° gennaio cominciare la mia avventura nel mondo della bici.
Poi che ci voglia poco a farlo mah... dipende se lo si vuol fare a regola o ad -------m... [emoji23]
Fammi sapere.
Io 12-32 stimano lo avevo cercato inutilmente.
cmq guarda che il 12 primo pignone è veramente stupido. spesso in discesa sei cortissimo, anche con il 52, in gara soprattutto.
hai ragione, ho solo degli 11/32 e un duraace 12/28.
cmq guarda che il 12 primo pignone è veramente stupido. spesso in discesa sei cortissimo, anche con il 52, in gara soprattutto.
Grazie per il consiglio. Chiaramente comincerò a fare tanta pianura come da altri consigli. Comunque parto da 97 KG che rapportato al peso di alcuni ciclisti della mia altezza ( 175 cm ) significa + 30 KGscusa, eh, non so se stai scherzando, ma... se davvero sei così sovrappeso stai attento a metterti su salite serie, senti prima un medico competente. Credo sarebbe più saggio fare prima tanta pianura, per allenare il cuore prima ancora che le gambe, ed anche cominciare a perdere un bel po' di chili prima di mettersi sulle strade all'insù. Non nel senso di scoraggiarti, ma ogni cosa va fatta con gradualità, in bici piiù ancora che in altri sport, e sopratutto se non si è più giovanissimi.
Benvenuto in sella !!!
Grazie per il consiglio. Chiaramente comincerò a fare tanta pianura come da altri consigli. Comunque parto da 97 KG che rapportato al peso di alcuni ciclisti della mia altezza ( 175 cm ) significa + 30 KG
Grazie per il consiglio. Chiaramente comincerò a fare tanta pianura come da altri consigli. Comunque parto da 97 KG che rapportato al peso di alcuni ciclisti della mia altezza ( 175 cm ) significa + 30 KG
non pensare di dimagrire pedalando. il dimagrimento parte da una sana cultura alimentare. lo sport è un necessario corollario.
sul +30, dipende. se ti confronti ad un ciclista molto allenato anche 35/40. io sono 180x67 e sono leggermente sovrappeso. un ciclista allenato da 175cm può tranquillamente pesare 60kg.
Se il tuo obiettivo non è invece andare forte in salita ma è invece semplicemente perdere peso e fare sano sport puoi anche considerare di arrivare a 70/75 per essere a posto
ma tutto parte dalla tavola, non dalla sella
sante parole!
Solo che , almeno nel mio caso di ciclista della domenica, non si capisce bene come alimentarsi..
Carboidrati si, poi leggi ( vedi CT di questo mese) carboidrati eliminiamoli, carne si ma poi la carne solo una volta a settimana, introdurre proteine di origine vegetale..
ok ok tutti consigli di buon senso ma un ciclista consuma e deve reintegrare..
insomma sul discorso dieta io non ci capisco nulla e in più
oltre a piacermi il Toro e la Patata ( quella con la P)
mi piace pure la lasagna!!
Mi vergogno ( neanche poi tanto) sono 170 x 70 kg e confermo [MENTION=47842]mag[/MENTION]
puoi andare in bici finche vuoi, qualcosa diminuisci ma poca roba se non associ un corretto regime alimentare
Gennaio 2016 175cm x 85kg
Preso bici ed oggi dopo 5000km i kg sono 75. Alimentazione poco più attenta di prima soprattutto x le quantità
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