Se li hai fatti in agilità penso che tu abbia tenuto la Z2 per 40' a non meno di 95 RPM (diciamo anche 100?)... alla faccia del recupero
ragazzi come non detto!! sono uscito a pranzo per un giro collinare (700D+) di 40km e ho avuto ottime sensazioni, tant'è vero che in salita spingevo con facilità il 50. La cosa strana è questa mattina, mentre ero ancora nel letto, mi facevano molto male le gambe e pensavo di essere stanco. Invece i muscoli spingevano benissimo e anche il cuore era molto "elastico"