mal di testa

[andrixxx09]

Buongiorno, nelle uscite più faticose soffro di mal di testa zona tempia dopo circa un'ora dalla fine dell'uscita... ho notato che bevendo molta acqua lo allevio... mi idrato con i vostri superdextrin in borraccia, con recupero appena rientro e in serata proteine... premetto che le analisi sono ok ma secondo voi c'è un'altra prova che potrei fare?

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[Cyboraf]

Buongiorno, nelle uscite più faticose soffro di mal di testa zona tempia dopo circa un'ora dalla fine dell'uscita... ho notato che bevendo molta acqua lo allevio... mi idrato con i vostri superdextrin in borraccia, con recupero appena rientro e in serata proteine... premetto che le analisi sono ok ma secondo voi c'è un'altra prova che potrei fare?

Non credi che potrebbe essere anche la posizione in sella?

A me capita la sera, zona orbitale, in genere, c'è da dire che in questo periodo mi basta una borraccia e non la consumo neppure.

 

[SartoreMarco]

Solitamente se si soffre di mal di testa dopo l'uscita è un primo sintomo di disidratazione. quelle che bevi nella borraggia sono "energetici" immagino che non bevi a questo punto anche dei sali... quelli servono sempre

 

[Gamba_tri]

Anche io non sottovaluterei la cervicale. Quanto dislivello hai Porti occhiali da vista?

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[andrixxx09]

niente occhiali... come posizione ho fatto una visita biomeccanica e il manubrio alzato al massimo per non forzare la schiena che ho due protusioni.... mi succede con giri lunghi o se spingo più del dovuto e avvolte anche dopo aver sciato... sto bevendo 1 borraccia anche col freddo e anche al rientro bevo molto.... dovrei provare con i sali e non solo usando "recupero" al rientro

 

[bianco70]

1 borraccia non è molto, soprattutto in un giro lungo.
Poi dipende per lungo cosa intendi. In termini di tempo intendo.

 

[andrixxx09]

1 borraccia non è molto, soprattutto in un giro lungo.
Poi dipende per lungo cosa intendi. In termini di tempo intendo.

Lungo 90km in 3 ore, col freddo gia 1 borraccia è dura

 

[bianco70]

1 borraccia in 3 ore?
Direi che Sei fortunato ad avere solo mal di testa....

 

[gasht]

è una forma di emicrania da sforzo. mia opinione visto che ne soffro.
io avevo l'aura eppoi l'emicrania. dopo svariati esami tutti negativi e dopo anni che non riuscivo a capire il problema...ho risolto alimentandomi di più in bici.
l'emicrania compariva quasi sempre dopo uscite pesanti. bere è importante ma anche mangiare lo è.
quando intendo mangiare intendo non solo integratori in polvere ma barrette vere e proprie.

per risolvere questi inconvenienti una volta che gli esami sono negativi e vengono escluse altre cause bisogna affidarsi ai propri esperimenti personali e questi esperimenti riguardano prettamente l'alimentazione. si tende a mangiare poco. quasi sempre...

 

[arwen]

Potrebbe anche trattarsi di sinusite, l'aria in faccia fa brutti scherzi.

 

[Francesca Leta]

La testa fa male quando c'è un lavoro corporale intenso... prova a consultare un medico !

 

[bianco70]

La testa fa male quando c'è un lavoro corporale intenso... prova a consultare un medico !

Speriamo abia già risolto, altrimenti ha passato più di un anno che non si augura neanche ai nemici