Consiglio prime uscite bdc

[Giusbike]

Buonasera a tutti...
Ho preso una bdc usata..vorrei iniziare ad usarla prevalentemente per fare qualche triathlon sprint prossima estate (20km).avete consigli su come e quante uscite fare? Considerando che faccio anche nuoto e corsa e che quindi nonnposdo dedicare tutto il mio tempo solo alla bici..
Grazie :)

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[Bradipotamodimontallina]

Buonasera a tutti...
Ho preso una bdc usata..vorrei iniziare ad usarla prevalentemente per fare qualche triathlon sprint prossima estate (20km).avete consigli su come e quante uscite fare? Considerando che faccio anche nuoto e corsa e che quindi nonnposdo dedicare tutto il mio tempo solo alla bici..
Grazie :)

Se fai Triathlon ti conviene domandare qua:https://www.bdc-mag.com/forum/forums/triathlon.142/ che magari trovi persone che sapranno consigliarti meglio.

 

[elteo79]

Secondo me devi inizialmente impratichirti con il mezzo, l'utilizzo degli scarpini a sgancio rapido, imparare a stare a ruota, a gestire le situazioni di traffico veicolare e tutto quello che concerne la sicurezza, magari potresti farti aiutare da un amico più esperto, sono cose fondamentali che non sono per nulla scontate. Spesso nelle gare corte si vede gente che va fortissimo ma non sapendo proprio guidare crea pericolo per gli altri e sé stesso.
Per quanto riguarda l'allenamento specifico lascio parlare gli esperti del gruppo

 

[NormaJean]

Se hai appena acquistato la bici il mio consiglio, oltre quanto già scritto, è di uscire e fare un pò di volume generale. Non intendo lunghi ma stare un pò in sella, anche in gruppo perchè se consideri di fare sprint devi tenere presente che saranno tutti con scia e quindi è importante saper tenere le ruote.

 

[Giusbike]

Si diciamo che qualche chilometro sulle gambe ce l ho però in gruppo non riesco ad andare..sono troppo forti per me non riesco a seguirli

 

[Francutio]

Devi solo cambiare gruppo.

 

[NormaJean]

Si diciamo che qualche chilometro sulle gambe ce l ho però in gruppo non riesco ad andare..sono troppo forti per me non riesco a seguirli

e non ti aspettano? nel senso quando c'è qualcuno di nuovo generalmente lo "si aiuta" un pò, poi in salita ci si dice "ci vediamo su".
se no cambia gruppo.