GF SPORTFUL - FELTRE 16.06.2019 - 25ª edizione
- Creatore Discussione never give up!
- Data di inizio
- Watchers 54
Io uso il nastro di carta bianco, ma se metto l'antivento leggero con 6 tasche dovrei riuscire a portare tutto!
Nel dubbio sei tasche piene,e nastro carta.
Voglio fare soltanto ristoro rolle...e Acqua croce d aune.
Di sicuro evito quello del Manghen, un casino e messo male,tanto poi é discesa...
Di acqua se sara caldo come sembra ne servirà tanta, ma io solitamente evito i ristori e mi fermo alle fontanelle. Solitamente prima di inizio manghen ce ne sono almeno 3 che io ricordi e ci sono anche dopo i primi km del rolle.
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Si si di Acqua in giro se ne trova,tranquilli,sul manghen sicuro, rolle pure,non ricordo sul croce d aune,mi sembra verso la fine
smanicato non serve a nulla col caldo che ci sarà...più spazio per gel e cibo
il problema più grosso sarà l'acqua..ci sono fontane ma al ristoro trovi anche sali (utili col caldo) e cibo
Idea di massima per essere autonomo
Km
35 panino/bocconcini Philadelphia e tacchino
50 panino
70 barretta
102 panino
124 barretta
139 ristoro
170 gel denso
180-191 gel liquidi 1/2
Senza denigrare i ristori, se servono ci si ferma, cosi ho fatto alla Otztaler e non mi sono pentito, anche a costo di riportarmi qualcosa all'arrivo.
Km
35 panino/bocconcini Philadelphia e tacchino
50 panino
70 barretta
102 panino
124 barretta
139 ristoro
170 gel denso
180-191 gel liquidi 1/2
Senza denigrare i ristori, se servono ci si ferma, cosi ho fatto alla Otztaler e non mi sono pentito, anche a costo di riportarmi qualcosa all'arrivo.
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.427
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- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
che borracce utilizzi?
no perché io, se pensassi di stare con due sole borracce, fin verso metà Rolle........
Io parto con due borracce da 750 e mi fermo a tutti i ristori, ivi compreso quello a metà Croce d'Aune. Non voglio beghe
giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
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- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Se facessi così crisi di fame quasi certa...
Giulio ormai seguo i tuoi consigli sull'alimentazione tanto mi son trovato bene alla IX Colli. Oltre assumere pi di 60gr di carbo ad ora, c'è qualche altro parametro da seguire ?
attaccare i gel alla bici è antiestetico da morire. Piuttosto faccio esplodere le tasche... Tra poco dovrei fare la conta di quel che devo portarmi..
Tony sarà antiestetico ma efficace,fidati.
Per il l mangiare,quanto é quando é soggettivo,io mangio tanto perché consumo tantissimo e i miei 63 kg diventano uno svantaggio se non compenso giustamente.
Già sul manghen prendo gel,subito dopo cima campo barretta,ecc....prima del rolle paninetto sicuramente. E cosi via
E altra cosa importante, il bere,sali a manetta e Acqua...
Se finisco l Acqua ovviamente ristori o fontane urgentemente...
Borraccia grande e una piccola....
Detto questo, l'adrenalina aumenta!!!
Per il l mangiare,quanto é quando é soggettivo,io mangio tanto perché consumo tantissimo e i miei 63 kg diventano uno svantaggio se non compenso giustamente.
Già sul manghen prendo gel,subito dopo cima campo barretta,ecc....prima del rolle paninetto sicuramente. E cosi via
E altra cosa importante, il bere,sali a manetta e Acqua...
Se finisco l Acqua ovviamente ristori o fontane urgentemente...
Borraccia grande e una piccola....
Detto questo, l'adrenalina aumenta!!!
Nastro isolante nero da elettricista...Non si strappa, resiste ad eventuale pioggia e...Sta pure bene col carbonio!!
Ricordarsi solo di lasciare "orecchia" piegata tipo strappo da visiera, per staccare ogni singola confezione sia gel che barretta. Sempre trovato benissimo
Ci vediamo a Feltre.
Se non intendi partire a cannone, magari un pezzo possiamo farlo insieme