Dolori lombari e arretramento sella

erbrosky

Novellino
1 Febbraio 2016
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Sinceramente non si capisce perche' uno va' dal biomeccanico,pagando,e poi viene a chiedere consigli qui sul forum,se hai problemi richiama il biomeccanico e spiegagli tutti i problemi e dubbi che hai.Se ti ha messo in quella posizione avra' seguito un suo metodo e non ha senso fare cambiamenti a casaccio.
Perché anche il biomeccanico che è a 100 km mi ha detto di fare la solita cosa che mi ha detto fyloo, e dato che una brucola la so svitare e spostare 5 mm indietro la sella, prima di fare 100 km faccio questa prova avendo avuto 2 conferme.
Oltretutto non. Che dopo aver messo indietro la sella per magia sparisce il dolore devo farci almeno 200/300 km...quindi cosa risolvevo ad andare lì? L ho chiamato è ho fatto uguale..

Quindi queste risposta che hai dato c9n la mia domanda nn c entra nulla...Siate sereni
 
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debito

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8 Aprile 2018
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Perché anche il biomeccanico che è a 100 km mi ha detto di fare la solita cosa che mi ha detto fyloo, e dato che una brucola la so svitare e spostare 5 mm indietro la sella, prima di fare 100 km faccio questa prova avendo avuto 2 conferme.
Oltretutto non. Che dopo aver messo indietro la sella per magia sparisce il dolore devo farci almeno 200/300 km...quindi cosa risolvevo ad andare lì? L ho chiamato è ho fatto uguale..
Spero tu abbia considerato che spostando la sella indietro di 5 mm la stessa ha cambiato la sua inclinazione e che quindi nel mettere in atto questo cambiamento di posizione tu abbia poi rimesso in bolla (o come ti viene meglio) la sella.
 

erbrosky

Novellino
1 Febbraio 2016
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Niner jet
Ciao si certamente si. Ricontrollato e sistemato tutto !
Grazie
Uffffff...Triste...
Macinato un bel po’ di km ...è il dolore lombari specie al sx mi rimane...dopo un po’ rieccolo li...andati via tutti gli altri dolori coscia davanti e ginocchia ad eccezione di una noia sotto metatarso sx che dopo un po’ di km circa 10/15 scompare.
Può essere che sia troppo dislivello? Prima avevo circa 5 mm in meno

Help help
 

LukeP_4

Pedivella
3 Febbraio 2019
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Rispolvero il post per avere qualche parere di gente più navigata di me, ho fatto la visita dal biomeccanico a fine maggio, rispetto al suo posizionamento mi sono alzato di 4mm. Il problema è che mi si infiamma l’articolazione sacroiliaca a destra (sono abbastanza certo perché facendo stretching specifico sento di toglier tensione e volte scrocchio), il che mi impedisce durante l’uscita di spingere come mi pare in piano, facendo fuorisella o comunque salita da seduto il dolore non lo sento, tornando con l’altezza giù fa peggio. Oggi ho deciso di avanzare la sella di 5mm perché penso di non aver la schiena ben inarcata sul piatto. Che dite ho fatto giusto? Grazie a chi vorrà dire la sua
 

Nicola's

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Rispolvero il post per avere qualche parere di gente più navigata di me, ho fatto la visita dal biomeccanico a fine maggio, rispetto al suo posizionamento mi sono alzato di 4mm. Il problema è che mi si infiamma l’articolazione sacroiliaca a destra (sono abbastanza certo perché facendo stretching specifico sento di toglier tensione e volte scrocchio), il che mi impedisce durante l’uscita di spingere come mi pare in piano, facendo fuorisella o comunque salita da seduto il dolore non lo sento, tornando con l’altezza giù fa peggio. Oggi ho deciso di avanzare la sella di 5mm perché penso di non aver la schiena ben inarcata sul piatto. Che dite ho fatto giusto? Grazie a chi vorrà dire la sua
Credimi non ti capisco, se hai fatto la biomeccanica per la quale sicuramente hai speso dei soldi, perché non rivolgere le tue problematiche a chi materialmente ti ha messo in sella... avere consigli qui sul forum, benché esposti da validi esperti, potrebbero crearti dubbi o confusioni ulteriori, in quanto dovresti indicare con foto e/o video come pedali, come sei seduto in sella, come spingi e come la gamba si estende ai PMI/PMS, gioco di caviglia etc... come vedi le varianti sono tante... il mio consiglio, spassionato, è quello di ritornare dal bio di fiducia...
 

LukeP_4

Pedivella
3 Febbraio 2019
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Credimi non ti capisco, se hai fatto la biomeccanica per la quale sicuramente hai speso dei soldi, perché non rivolgere le tue problematiche a chi materialmente ti ha messo in sella... avere consigli qui sul forum, benché esposti da validi esperti, potrebbero crearti dubbi o confusioni ulteriori, in quanto dovresti indicare con foto e/o video come pedali, come sei seduto in sella, come spingi e come la gamba si estende ai PMI/PMS, gioco di caviglia etc... come vedi le varianti sono tante... il mio consiglio, spassionato, è quello di ritornare dal bio di fiducia...
Beh perché siamo in periodo festivo e dovrò aspettare, allora ho chiesto qui senza impegno e soprattutto senza pensieri di rivalse future! Fermo restando che faccio di testa mia, credo che il bello dei forum sia il confronto. Comunque oggi ho fatto la prova, sembra funzionare l’avanzamento, chiaro che essendo infiammato non sono a posto ma se fosse stato dannoso avrei avvertito dolori almeno uguali. Poi permettimi che il biomeccanico ti da una impostazione di massima con angoli e misure varie, ma le sensazioni finali le sai tu, senza togliere che a me col retul han spiegato che devi stare entro certi delta angolari nei vari punti, quindi piccole modifiche non stravolgono granché
 
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Beh perché siamo in periodo festivo e dovrò aspettare, allora ho chiesto qui senza impegno e soprattutto senza pensieri di rivalse future! Fermo restando che faccio di testa mia, credo che il bello dei forum sia il confronto. Comunque oggi ho fatto la prova, sembra funzionare l’avanzamento, chiaro che essendo infiammato non sono a posto ma se fosse stato dannoso avrei avvertito dolori almeno uguali. Poi permettimi che il biomeccanico ti da una impostazione di massima con angoli e misure varie, ma le sensazioni finali le sai tu, senza togliere che a me col retul han spiegato che devi stare entro certi delta angolari nei vari punti, quindi piccole modifiche non stravolgono granché
Retül mette alti e arretrati...e non di poco
 

Nicola's

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Beh perché siamo in periodo festivo e dovrò aspettare, allora ho chiesto qui senza impegno e soprattutto senza pensieri di rivalse future! Fermo restando che faccio di testa mia, credo che il bello dei forum sia il confronto. Comunque oggi ho fatto la prova, sembra funzionare l’avanzamento, chiaro che essendo infiammato non sono a posto ma se fosse stato dannoso avrei avvertito dolori almeno uguali. Poi permettimi che il biomeccanico ti da una impostazione di massima con angoli e misure varie, ma le sensazioni finali le sai tu, senza togliere che a me col retul han spiegato che devi stare entro certi delta angolari nei vari punti, quindi piccole modifiche non stravolgono granché
E chi dice il contrario...
 

albifly

Novellino
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supersix
Ciao, ho un problema che non riesco a risolvere da un po' troppo tempo, un paio di anni ormai. Sono stato da diversi notissimi biomeccanici negli anni e tutti mi arretrano più o meno allo stesso modo (220-215) con uno scarto di 5mm, altezza sella attuale 73 (l'ultimo mi mette 1cm più basso rispetto ai 74,2 degli altri) e dislivello tra i 10 e gli 11,5 cm. Sono 176 con 84 di cavallo, bici tg54. Io a quella misura di arretramento non riesco a pedalare, mi scoppia la parte bassa della schiena in salita dopo 10min. Devo avanzare di 5/10mm per stare meglio, non ho alcun dolore a niente altro anche dopo 5/6h in sella. Niente alle ginocchia o altro. Corro a piedi tranquillamente per 1,5h senza dolori. Ritengo che il giro di gamba corretto sia quello impostato da chi ha studiato queste cose (la sensazione lo conferma), la mia misura viene fuori solo da anni di prove. Quando pedalo alla loro misura il dolore si scatena in salita dopo una decina di minuti e in piana dopo circa 1h30 e poi continua fino al rientro, se mi alzo sui pedali va meglio e passa subito ma appena mi siedo sulla sella mi riprende male dopo un min o anche molto meno. Per stare meglio mi devo sedere in punta di sella cercando la retroversione del bacino e la flessione della parte passa della schiena, allora mi passa e in quella posizione posso continuare. Trovo un ottimo confort in presa bassa piuttosto che sui comandi, mi rilassa la parte lombare. Quando sono ko di schiena in pianura mi metto con i gomiti sul manubrio e sto da Dio. Appena scendo dalla bici sto bene immediatamente. Da questo non capisco se la sella sia troppo alta e mi porti all' anteroversione del bacino o cosa sia. Sono davvero spaesato su cosa provare in quanto muovendo di 2mm la sella sento grandi differenze ma non ne vengo fuori. So che senza video e foto è difficile commentare la posizione ma in linea teorica è corretta visto che è fatta da professionisti, quello che vi chiedo è una riflessione sulla rotazione del bacino in relazione all'avanzamento e dislivello sella manubrio e su cosa provare agendo su pochi mm visto il grande sollievo nello stare bassissimo e allungato. Posso abbassare ancora davanti di 1cm.
Faccio circa 15.000 annui, ovviamente non è la mia prima bici :)
Grazie!!!
 
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77bebe77

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7 Settembre 2014
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Tcr Pro Team 2021 (ex tarmac '15)
Ciao, ho un problema che non riesco a risolvere da un po' troppo tempo, un paio di anni ormai. Sono stato da diversi notissimi biomeccanici negli anni e tutti mi arretrano più o meno allo stesso modo (220-215) con uno scarto di 5mm, altezza sella attuale 73 (l'ultimo mi mette 1cm più basso rispetto ai 74,2 degli altri) e dislivello tra i 10 e gli 11,5 cm. Sono 176 con 84 di cavallo, bici tg54. Io a quella misura di arretramento non riesco a pedalare, mi scoppia la parte bassa della schiena in salita dopo 10min. Devo avanzare di 5/10mm per stare meglio, non ho alcun dolore a niente altro anche dopo 5/6h in sella. Niente alle ginocchia o altro. Corro a piedi tranquillamente per 1,5h senza dolori. Ritengo che il giro di gamba corretto sia quello impostato da chi ha studiato queste cose (la sensazione lo conferma), la mia misura viene fuori solo da anni di prove. Quando pedalo alla loro misura il dolore si scatena in salita dopo una decina di minuti e in piana dopo circa 1h30 e poi continua fino al rientro, se mi alzo sui pedali va meglio e passa subito ma appena mi siedo sulla sella mi riprende male dopo un min o anche molto meno. Per stare meglio mi devo sedere in punta di sella cercando la retroversione del bacino e la flessione della parte passa della schiena, allora mi passa e in quella posizione posso continuare. Trovo un ottimo confort in presa bassa piuttosto che sui comandi, mi rilassa la parte lombare. Quando sono ko di schiena in pianura mi metto con i gomiti sul manubrio e sto da Dio. Appena scendo dalla bici sto bene immediatamente. Da questo non capisco se la sella sia troppo alta e mi porti all' anteroversione del bacino o cosa sia. Sono davvero spaesato su cosa provare in quanto muovendo di 2mm la sella sento grandi differenze ma non ne vengo fuori. So che senza video e foto è difficile commentare la posizione ma in linea teorica è corretta visto che è fatta da professionisti, quello che vi chiedo è una riflessione sulla rotazione del bacino in relazione all'avanzamento e dislivello sella manubrio e su cosa provare agendo su pochi mm visto il grande sollievo nello stare bassissimo e allungato. Posso abbassare ancora davanti di 1cm.
Faccio circa 15.000 annui, ovviamente non è la mia prima bici :)
Grazie!!!
Guarda non sono un esperto ma se avanzando di 5mm stai meglio e non hai dolori non vedo perché non farlo... magari se avanzi così tanto proverei anche ad alzare 2/3mm
 

Bomber90

Novellino
26 Ottobre 2020
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Massa carra
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Addict rc
salve ragazzi spero mi leggiate, ho scritto qui per evitare tutte le volte di aprire nuove discussioni, dopo quasi 5000 km in sella non riesco a risolvere il problema ai lombari in salita, ieri ho fatto uno strappo da crono 4 km al 16 per cento medio e i lombi mi stavano per scoppiare, da seduto ma anche in piedi, ho stretto i demti e sono arrivato su in cima, comunque a dicembre sono stato messo in sella dal biomeccanico ma secondo me qualcosa ha ciccato..... difatti vorrei un vostro parere, cavallo 843 mm, altezza sella 732 mm lungo il tubo piantone, sella tutta avanzata conpletamente, la sella è un slr sella italia lunga 248mm arretramento a 87 mm dalla sua punta oppure a 205mm dal suo centro anatomico, in ogni caso a tutta avanzata, attacco manubrio da 100 mm e dislivello sella manubrio 8 centimetri, distanza tubo piantone centro manubrio 650mm lunghezza braccia 61 cm, spero qualcuno mi possa aiutare, io ho fin pensato di provare a portare la sella come da formule e quindi 843 x 0,884 meno 2,5 mm di pedivelle e controllare bene l arretramento con il filo a piombo......
 

laserpe.z

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2 Giugno 2006
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Monte San Pietro (BO)
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Cannondale Supersix Ultegra DI-2 2017
salve ragazzi spero mi leggiate, ho scritto qui per evitare tutte le volte di aprire nuove discussioni, dopo quasi 5000 km in sella non riesco a risolvere il problema ai lombari in salita, ieri ho fatto uno strappo da crono 4 km al 16 per cento medio e i lombi mi stavano per scoppiare, da seduto ma anche in piedi, ho stretto i demti e sono arrivato su in cima, comunque a dicembre sono stato messo in sella dal biomeccanico ma secondo me qualcosa ha ciccato..... difatti vorrei un vostro parere, cavallo 843 mm, altezza sella 732 mm lungo il tubo piantone, sella tutta avanzata conpletamente, la sella è un slr sella italia lunga 248mm arretramento a 87 mm dalla sua punta oppure a 205mm dal suo centro anatomico, in ogni caso a tutta avanzata, attacco manubrio da 100 mm e dislivello sella manubrio 8 centimetri, distanza tubo piantone centro manubrio 650mm lunghezza braccia 61 cm, spero qualcuno mi possa aiutare, io ho fin pensato di provare a portare la sella come da formule e quindi 843 x 0,884 meno 2,5 mm di pedivelle e controllare bene l arretramento con il filo a piombo......

Sarebbe interessante capire perchè il tuo biomeccanico ha portato la sella tutta avanti.
Io, per quel che può servire, con 845 mm di cavallo ho l'altezza sella di poco inferiore a 74 cm e la sella posizionata sul centro anatomico: grossi problemi ai lombari non ne ho. Per quelli, io proverei ad alzare un po' il manubrio.
 

Super Ciuk

Apprendista Cronoman
23 Ottobre 2012
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Tra il ring e la realtà
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salve ragazzi spero mi leggiate, ho scritto qui per evitare tutte le volte di aprire nuove discussioni, dopo quasi 5000 km in sella non riesco a risolvere il problema ai lombari in salita, ieri ho fatto uno strappo da crono 4 km al 16 per cento medio e i lombi mi stavano per scoppiare, da seduto ma anche in piedi, ho stretto i demti e sono arrivato su in cima, comunque a dicembre sono stato messo in sella dal biomeccanico ma secondo me qualcosa ha ciccato..... difatti vorrei un vostro parere, cavallo 843 mm, altezza sella 732 mm lungo il tubo piantone, sella tutta avanzata conpletamente, la sella è un slr sella italia lunga 248mm arretramento a 87 mm dalla sua punta oppure a 205mm dal suo centro anatomico, in ogni caso a tutta avanzata, attacco manubrio da 100 mm e dislivello sella manubrio 8 centimetri, distanza tubo piantone centro manubrio 650mm lunghezza braccia 61 cm, spero qualcuno mi possa aiutare, io ho fin pensato di provare a portare la sella come da formule e quindi 843 x 0,884 meno 2,5 mm di pedivelle e controllare bene l arretramento con il filo a piombo......

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