i conti tornano?

[recorder]

salve ieri nella tipica uscita domenicale ho affrontato diverse salite...e grazie al polar 720i ho memorizzato i dati e trasferiti sul computer con il softw polarprecisionperfor...comunque partendo da i seguenti dati(riferiti ad una salitella):

peso mio+bici=80 kg
T1(tempoiniziosalita)=h1.21'.45"
T2(tempofinesalita) = h1.32'.00"
ALT1(altitudine inizio)=118m
ALT2(fine)=260m
dislivello=142m
lunghezza salita = 3.078 km

VAM=830 ?????
Velocità=18km\h
pendenza=5.6% ??????
potenza ?????

chi mi controlla i valori che ho trovato?????e che non ho trovato????
GRAZIE

Prodotti bici scontati

 

[JFB'07]

CIAUUU...

Tempo totale ascesa: 10min 15sec
lunghezza salita: 3,078Km
Dislivello: 142m
pendenza media: 4,61%
Vel. media: 18,03 km/h
VAM: 831,22 m/h
potenza totale: circa 223,19 Watt (secondo il programma che trovi su...

http://freeweb.supereva.com/pianetaciclismo/formcalcpotenza.html?p

 

[recorder]

ma la pendenza come la hai calcolata???

 

[Virenk]

La pendenza media di una salita, si trova dividendo il dislivello per la lunghezza della salita espressa in metri, moltiplicando poi il risultato ottenuto per cento.

 

[JFB'07]

142/3078*100=4,61%

 

[recorder]

valori troppo bassi (vam e potenza)sono proprio una sega....SIGH!siGH!

 

[lollo]

valori troppo bassi (vam e potenza)sono proprio una sega....SIGH!siGH!

non disperare dai... ci sono sempre altri sport emozionanti che puoi provare come il tiro con l'arco, le bocce, ecc

 

[pie_tr0]

non disperare dai... ci sono sempre altri sport emozionanti che puoi provare come il tiro con l'arco, le bocce, ecc

ci sono anche le freccette

.... non ti preoccupare, sono dei buoni valori. Una vam superiore a 800 non e' male

 

[ede]

piú di 800 non é male... poi dipende sempre se sei andato al massimo.. eppoi dovresti provare a calcolarla su salite un pelo piú lunghe. Continua cosí.

 

[recorder]

grazieee ..considerando che sono ancora all inizio della preparazione poche sfr poche salite ....è solo da 1anno e mezzo che ho scoperto questo bellissimo sport.......

 

[fedazzo]

piú di 800 non é male... poi dipende sempre se sei andato al massimo.. eppoi dovresti provare a calcolarla su salite un pelo piú lunghe. Continua cosí.

Sono daccordo, poi la VAM è meglio che la calcoli su salite più lunghe.

 

[Virenk]

Sono daccordo, poi la VAM è meglio che la calcoli su salite più lunghe.

Generalmente su salite da 8/10 Km che abbaino una pendenza costante, intorno al 6/7 per cernto.

 

[dru]

inoltre è importante sapere se la salita è stata fatta a inizio o fine giro... 800 di VAM a fine giro secondo me sono molto più validi di 800 a inizio allenamento quando si è belli freschi.

 

[Virenk]

inoltre è importante sapere se la salita è stata fatta a inizio o fine giro... 800 di VAM a fine giro secondo me sono molto più validi di 800 a inizio allenamento quando si è belli freschi.

Giusto, generalmente comunque la VAM la si misura dopo un certo chilometraggio di riscaldamento.

 

[folinhouse]

L'importante è fare fatica e dare tutto, io vado meno di te.
Lollo, ti sè recia! :asd:

 

[recorder]

la salita in questione era dopo 1h20' circa dall'inizio......35km fatti...

 

[dersu]

ma la pendenza come la hai calcolata???

guarda che la pendenza la calcola in automatico il software della polar, se guardi bene la trovi

ciao

 

[lollo]

Lollo, ti sè recia! :asd:

che tradotto significa?

 

[bolivar]

che tradotto significa?

sei un cattivone :asd:

 

[recorder]

dersu quale software(forse il polarprecis....)e come soprattutto?????