mi occupo di numeri quindi devo essere lucidoFalla mentre pedali, magari mettiti in Z1, così non si sente il fiatone... e senza webcam
mi occupo di numeri quindi devo essere lucidoFalla mentre pedali, magari mettiti in Z1, così non si sente il fiatone... e senza webcam
se ti tocca parlare diventa complicato... sperimenti la prossima volta!mi occupo di numeri quindi devo essere lucido
Qui a Messina piscine regolarmente aperte, seppur con restrizioni orarie e docce vietatecomunque nessuno sta nuotando in piscina?
qualche struttura dovrebbe essere aperta per gli allenamenti degli atleti e da tesserati dovrebbe essere possibile nuotarci... io non sono tesserato quindi non mi sono neanche informato più di tanto se ci siano piscine aperte in zona (che poi farmi magari 1h di macchina per nuotare 1h, senza obbiettivi a breve, mi prenderebbe anche male).
ah, aperte al pubblico generico?Qui a Messina piscine regolarmente aperte, seppur con restrizioni orarie e docce vietate
che poi da te si nuota benissimo in mare... tutte le opzioni haiQui a Messina piscine regolarmente aperte, seppur con restrizioni orarie e docce vietate
a Roma qualche piscina aperta ai Master. Un amico sta continuando a nuotare.comunque nessuno sta nuotando in piscina?
qualche struttura dovrebbe essere aperta per gli allenamenti degli atleti e da tesserati dovrebbe essere possibile nuotarci... io non sono tesserato quindi non mi sono neanche informato più di tanto se ci siano piscine aperte in zona (che poi farmi magari 1h di macchina per nuotare 1h, senza obbiettivi a breve, mi prenderebbe anche male).
Ma la calcificazione è molto profonda o puoi agirci con le mani? Per una calcificazione ai tendini della spalla un osteopata mi disse di "massaggiare" il tendine, avanti indietro come a fare uno gnocco, per qualche minuti al giorno. Fa un male cane, ma stacca le calcificazioni. Ti consiglierei anche il rullo, se già non lo usi.due cose le dico pure io per chiacchiera:
Nuoto non pervenuto e non vedo soluzioni nel breve medio periodo (che non siano prendermi una piscina privata)
Bici questa penso che vada come dovrebbe, periodo non di tabelle o altro (cerco di far un 20% di qualità). Sabato ho fatto uan garetta zwift di mezz ora e visto che era una crono e ho fatto uno sforzo molto regolare e duro la archivio come test ftp che dico la verità è andato bene come Watt assoluti, pensavo di aver perso di più..(sui watt/kg invece meno bene visto che ho qualche kg di troppo). Per colpa dei figli ho fatto un riscaldamento ridicolo, il prossimo credo abbia margine di miglioramento.
Corsa: ho ripreso, avevo visita ieri e volevo presentarmi con dei feedback:
Ecografia dice che di borsiti non c'è praticamente nulla. UN 'inclusione calcifica di 5mm' (sono anni che era sui 2/3mm dal 2020 è aumentata) che è quella che da il fastidio. Ieri in corsa non ho sentito praticamente nulla se non una sensazione come di qualcosa nella calza.
Chi mi segue mi ha detto di correre, incrementare fino a 10km e risentirci tra un mesetto. Non sono molto fiducioso, mi da l idea di uan cosa che la mandi via solo in maniera invasiva (onde o peggio)
L ho visto un po perplesso sul discorso di correre con delle A1 nel mio caso, ma almeno hanno un drop abbastanza alto (10mm) che mi da una mano.
Siamo messi male entrambi, io ho appena ordinato l'acido ialuronico per l'infiltrazione al mio ginocchio, speriamo che tamponi un pò il tutto.due cose le dico pure io per chiacchiera:
Nuoto non pervenuto e non vedo soluzioni nel breve medio periodo (che non siano prendermi una piscina privata)
Bici questa penso che vada come dovrebbe, periodo non di tabelle o altro (cerco di far un 20% di qualità). Sabato ho fatto uan garetta zwift di mezz ora e visto che era una crono e ho fatto uno sforzo molto regolare e duro la archivio come test ftp che dico la verità è andato bene come Watt assoluti, pensavo di aver perso di più..(sui watt/kg invece meno bene visto che ho qualche kg di troppo). Per colpa dei figli ho fatto un riscaldamento ridicolo, il prossimo credo abbia margine di miglioramento.
Corsa: ho ripreso, avevo visita ieri e volevo presentarmi con dei feedback:
Ecografia dice che di borsiti non c'è praticamente nulla. UN 'inclusione calcifica di 5mm' (sono anni che era sui 2/3mm dal 2020 è aumentata) che è quella che da il fastidio. Ieri in corsa non ho sentito praticamente nulla se non una sensazione come di qualcosa nella calza.
Chi mi segue mi ha detto di correre, incrementare fino a 10km e risentirci tra un mesetto. Non sono molto fiducioso, mi da l idea di uan cosa che la mandi via solo in maniera invasiva (onde o peggio)
L ho visto un po perplesso sul discorso di correre con delle A1 nel mio caso, ma almeno hanno un drop abbastanza alto (10mm) che mi da una mano.