mancano i dischiaspetto le critiche......
mancano i dischiaspetto le critiche......
super occasione perchè cmq ho venduto la mia al prezzo giusto e con una piccola giunta ho potuto cambiarla@lmattana si può sapere quanto hai speso visto che avevi detto una super occasione? :-D
taglia ?in teoria la ritiro domani (senza sensore di potenza). + ruota lenti
sapevo che te ne saresti accorto!!! quella foto è mentre la montava...per vedere l'effetto con quelle ruote.... però giuro che li mette....mancano i dischi
alla fine con "costrizione" (in barba alle tabelle fornite dalla casa) è una M....come consigliavi anche tu... (fidati che è stata una scelta sudata ma mi sono fidato di chi fa quello di mestiere)taglia ?
hai ragionei favero hanno lo stesso fattore q di tutti i look keo
Ciao Nebbia, riguardo la tua ultima frase, spesso seguendo le tabelle di allenamento, con le zone, 1..2..3.. etc mi chiedo se seguire il passo o il battito corrispondente, normalmente seguo il passo, ma a volte, preferirei il battito...qual'è il modo corretto?io li presi all urlo di 'appena riesco mi prendo il secondo pedale'...però son ancora con il mono e i watt con il trainer sono allineati in maniera paurosa. sto spesso sotto i 2 watt di differenza (dipende dalla sessione)
oggi 1h bike (all asciutto..) con dentro 2 x15' Z4 molto bassa, non cis ono certo morto ma ho comunque sudato troppo , tempo di girare la manopola del ventilatore di un passo.
Domani avrei 14/15km di corsa...spero di non patirli. l ultima volta ho fatto la scelta sbagliata...ho tenuto il passo...stavolta terrò i battiti
sapevo che te ne saresti accorto!!! quella foto è mentre la montava...per vedere l'effetto con quelle ruote.... però giuro che li mette....
Ciao Nebbia, riguardo la tua ultima frase, spesso seguendo le tabelle di allenamento, con le zone, 1..2..3.. etc mi chiedo se seguire il passo o il battito corrispondente, normalmente seguo il passo, ma a volte, preferirei il battito...qual'è il modo corretto?
Grazie
Ok perfetto grazie buon 1° MaggioParlando per me lo scopo di quella sessione era il fondo lento e mi ero prefissato un 'minimo' di 14/15 km.
IO di solito seguo il passo ma se le cose andassero bene i BPM non si dovrebbero discostare molto, magari un po di deriva verso l alto. IN quella sessione ho fatto la scelta di seguire il passo...peccato i battiti siano cominciati a salire inesorabilmente poco dopo il 7/8° km e siano finiti quasi in Z4...ecco in questo modo lo scopo prefissato della sessione è andato un po' a farsi benedire.
domani spero di poter finire un po' meglio...
Alla faccia del periodo down....Continuo il mio periodo “down” con una mazza corsa a 4’22” media e HR media a 116bpm, almeno ho aumentato un po’ il ritmo nella seconda parte
Cavolo che battitit bassi, a quanto arrivi di massima?Continuo il mio periodo “down” con una mazza corsa a 4’22” media e HR media a 116bpm, almeno ho aumentato un po’ il ritmo nella seconda parte
In che senso down?Continuo il mio periodo “down” con una mazza corsa a 4’22” media e HR media a 116bpm, almeno ho aumentato un po’ il ritmo nella seconda parte
Non ho mai fatto un test massimale ma sia in bici che a piedi, non ricordo di avere mai avvicinato i 160 bpmCavolo che battitit bassi, a quanto arrivi di massima?
Più mentalmente che fisicamente e di conseguenza poca voglia di fare fatica, me ne accorgo dal fatto che trovo mille scuse per non andare a nuotare (che odio)In che senso down?
Sei cotto?