Anno 2024: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
- Creatore Discussione Black Mamba 24
- Data di inizio
- Watchers 60
Mi piace la maniera di come parla, senza far passare da sensazionale quello che sta dicendo, oppure omettendo ad arte informazioni creando aspettative per poi invogliare a comprare il libro
scrivo giusto per ricevere le notifiche dato che mi ero "dimenticato" della nuova discussione e mi sono letto ora 14 pagine di fila...
Vuoi dimagrire? Togli la benzina al motore nei momenti giusti - BiciDaStrada
Dimagrire qualche chilo è un obiettivo comune a tanti ciclisti. Per farlo, però, non sempre mettiamo in pratica comportamenti corretti
www.bicidastrada.it
comunque nell'ultimo mese sono stato fermo parecchio e mi sono "concentrato" sul cercare di non prendere peso e alla fine, nonostante le feste e complice anche il cambio di orario lavorativo che mi ha un pò sfasato i pasti, ho perso circa 2kg e sono 8-10 giorni che oscillo intorno ai 72kg o poco più...questa settimana dovrei riprendere ad allenarmi come si deve (al momento Z2 o poco più per riprendere con calma dopo lo stop) e vedere se i watt ci sono ancora tutti o quasi...
eccomi qui dopo 2 settimane di "dieta"...
parto col dire che mangio molto sano ed ho tolto vino e birra...
unica cosa che sgarro sono 2 macchiatoni al giorno...
ho anche smesso del tutto con la sigaretta elettronica...
bene o male faccio 10/12 ore a settimana di rulli/bici.
altezza 187cm e peso di partenza 78.8kg.
domenica mattina ero 74.
dico anche che la mia potenza è stabile ed non ho avuto cali.....per ora noto solo che sto meglio.
parto col dire che mangio molto sano ed ho tolto vino e birra...
unica cosa che sgarro sono 2 macchiatoni al giorno...
ho anche smesso del tutto con la sigaretta elettronica...
bene o male faccio 10/12 ore a settimana di rulli/bici.
altezza 187cm e peso di partenza 78.8kg.
domenica mattina ero 74.
dico anche che la mia potenza è stabile ed non ho avuto cali.....per ora noto solo che sto meglio.
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.427
- 23.607
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
pedalone della bassa
Otztaler inside
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- 45
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WVA uno di noi
altro che respirazione diaframmatica, quella è chiaramente una pancetta da birra 
Per problemi di allergie ipotetiche ( sto facendo dei test) ho tolto dal 25 dicembre qualsiasi dolce ( in quanto la maggior parte contengono tracce di frutta a guscio) e ad oggi ho perso circa 2 kg. Il resto e' rimasto uguale , anzi ho aumentato un po' i carbo
Come dicono tutti.....deficit calorico altrimenti non se ne esce !!!
Come dicono tutti.....deficit calorico altrimenti non se ne esce !!!
Ultima modifica:
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.193
- 12.675
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Mi sa tanto che sono addominali belli grossi
anno 2024 per me sara' obbiettivo ingrassamento. voglio prendere 5/6 kg perche' la BDC ed in particolare l'essere troppo magro sta compromettendo le mie relazioni personali.
mi stoppo e mi disintossico un po' da questa affascinante disciplina che pero' isola tantissimo da chi non c'e' dentro.
mi stoppo e mi disintossico un po' da questa affascinante disciplina che pero' isola tantissimo da chi non c'e' dentro.
Mia moglie quando le ho detto che sarei tornato in bici si è incazzata come una bestia, non voleva e non vuole che torni come prima. Per adesso non rompe più di tanto le palle perchè vede che spesso mi lascio andare, però intanto, anche se non perdo peso, la cinghia dei pantaloni è sempre più stretta. Non mollare..........anno 2024 per me sara' obbiettivo ingrassamento. voglio prendere 5/6 kg perche' la BDC ed in particolare l'essere troppo magro sta compromettendo le mie relazioni personali.
mi stoppo e mi disintossico un po' da questa affascinante disciplina che pero' isola tantissimo da chi non c'e' dentro.
Addirittura? Capisco il discorso tempo se passi tante ore in sella, ma la magrezza? Problemi con le donzelle?
No dai, non ci credo… Comunque se vuoi ingrassare te lo spiego bene come fare…anno 2024 per me sara' obbiettivo ingrassamento. voglio prendere 5/6 kg perche' la BDC ed in particolare l'essere troppo magro sta compromettendo le mie relazioni personali.
mi stoppo e mi disintossico un po' da questa affascinante disciplina che pero' isola tantissimo da chi non c'e' dentro.
Da fine festività periodo in cui aumento sempre di 2-3 kg ero arrivato a 73.5 per 1.80 ho iniziato a tagliare le calorie eliminando dolci razionando i condimenti e aumentando le fibre per ritornare nel peso forma di 69 kg.
Dopo svariate prove la la maniera più efficace per dimagrire l'ho trovata nel digiuno intermittente, pratica che faccio una/due volte a settimana praticamente faccio passare circa 16 ore tra un pasto e l'altro.
Attualmente sono sceso a 70.9 e mi alleno 5 volte a settimana senza cali di energia.
Sicuramente ci sono molti modi per dimagrire ma questo lo ritengo personalmente il più veloce per chi non ha molta pazienza con diete a lungo termine molto più stressanti da seguire.
Dopo svariate prove la la maniera più efficace per dimagrire l'ho trovata nel digiuno intermittente, pratica che faccio una/due volte a settimana praticamente faccio passare circa 16 ore tra un pasto e l'altro.
Attualmente sono sceso a 70.9 e mi alleno 5 volte a settimana senza cali di energia.
Sicuramente ci sono molti modi per dimagrire ma questo lo ritengo personalmente il più veloce per chi non ha molta pazienza con diete a lungo termine molto più stressanti da seguire.
La mia mi boicotta sfornando dolci peggio di una pasticceria per non parlare del fine settimana in cui se fosse per lei faremo venerdi pizza, sabato giapponese all you can eat e domenica mega hamburger e patatine
Lo fa anche la mia.......mi tenta e io spesso cedo. Cucina bene e sinceramente non voglio nemmeno io ridurmi come 20 anni fa....... ero arrivato ad un peso minimo di 53 kg e non andavo più avanti.
