Poi domanda ,digiuno completo anche senza liquidi tipo caffe' amaro?
Anno 2024: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
- Creatore Discussione Black Mamba 24
- Data di inizio
- Watchers 60
Fammi capire , in pratica è come se ceni alle 20:00 salti la colazione e poi pranzi per le 13:00 giusto? e questo solo 1/2 volte a settimana o per 1/2 settimane ????? Giusto per curiosità. grazie
Dipende da che tipo di impostazione gli dai.
Il 16/8 e` la via + semplice e pratica, saltare la colazione x molti e` piu` facile che saltare pranzo o cena
Io lo facevo cosi`.
Cena alle 20:30, pranzo alle 12:30, merenda alle 17:00.
Durante la mattina tanta acqua e basta
A mio avviso il digiuno intermittente abdrebbe fatto x un lasso di tempo piu` ampio... Almeno 3 mesi x vederne i reali risvolti
Potrei provarci per questi 40 giorni che mi separano dalla mia prima gara di stagione, anche se andando in bici al lavoro (sono 13 km ma spesso allungo e ne faccio 20/25) ci sarebbe da soffrire un po' nell'attesa del pranzo, ma si sa no pain no gain giusto?
Ci sono vari metodi per eseguirlo , astenersi per 12 ore è più facile rispetto a 16 ore e va bene magari per chi non lo ha mai fatto, io mi trovo bene col periodo da 16 ore.
Ho provato anche il periodo da 24 ore ma è più stressante da seguire.
Mi aiuta molto bere caffè circa 6 durante il periodo, fa passare la fame.
D
Deleted member 2182
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Con 6 caffè avrei i nervi a pezzi
Cmq quantifica il "poco" zucchero" perchè già un cucchiano sono circa 20kcal, x 6 caffè diventano 120kcal che sono poco compatibili con il concetto di digiuno secondo me
aspetta, cosa sto leggendo?
digiuno?
ah, io e digiuno siamo un ossimoro
digiuno?
ah, io e digiuno siamo un ossimoro
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Un cucchiaino raso misurato sono 4 gr che per 6 fanno 24 gr totale 96kcal nelle 16 ore non mi sembra che modifichi significativamente l'obbiettivo finale .Con 6 caffè avrei i nervi a pezzi
Cmq quantifica il "poco" zucchero" perchè già un cucchiano sono circa 20kcal, x 6 caffè diventano 120kcal che sono poco compatibili con il concetto di digiuno secondo me
Lo zucchero per rendere più piacevole il caffè ma volendo si può sostituire con lo Stevia che ha Kcal ridottissime.
alcuni ammettono, nel periodo di digiuno, il Bulletproof coffee...perchè secondo tali autori il problema sarebbero gli zuccheri...quindi caffè con olio di cocco si può prendere 
www.nu3.it
p.s. ci sono molte discussioni che trattano l'argomento...dove si possono trovare altre info in merito
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D
Deleted member 2182
Guest
Nel computo calorico sicuramente no, ma evidentemente abbiamo concezioni diverse della parola digiuno, tutto qui
D
Deleted member 2182
Guest
ti ritengo responsabile di avermi fatto conoscere sta cosa
adesso mi tocca provarlo
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adesso mi tocca provarlo
Caffè antiproiettile: perché mettere l’olio di cocco nel caffè? - NaturaleBio
Caffè antiproiettile: caffè con olio di cocco e burro. Scopriamo la ricetta di questa tendenza del momento e cosa ne pensano i nutrizionisti.
www.naturalebio.com
D
Deleted member 2182
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Non cercare di fermarmi con le opinioni dei nutrizionistiCaffè antiproiettile: perché mettere l’olio di cocco nel caffè? - NaturaleBio
Caffè antiproiettile: caffè con olio di cocco e burro. Scopriamo la ricetta di questa tendenza del momento e cosa ne pensano i nutrizionisti.
, ti faccio presente che ho fatto una deviazione lungo un viaggio solo per mangiare questo: https://aboutaberdeen.com/Deep-Fried-Mars-Bar il cameriere dopo avermelo portato mi ha dato una pacca sulla spalla e mi ha fatto gli auguri