Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[mauretto]

1h10 di spinning, ripetute da 1'+1' tra z2 e z2 alta. Anche oggi registro un +5% di potenza media rispetto a ieri continuando il trend degli ultimi giorni. Adesso penso sia il caso di non spingere ancora di più ma di stabilizzarmi su questi valori fino ai prossimi raggi e controllo ortopedico del femore tra 3 settimane

Prodotti bici scontati

 

[stambe]

Avanti così @mauretto ! Per me un’ora di trailrunning.

 

[pedalone della bassa]

questa mattina 39 km (85') in bdc con una salitella interessante a metà


Il modo giusto per spurgare il mega raffreddore che ho

Curioso di vedere come andrà la gara in circuito di questa sera

ah, dimenticavo, temperatura bassa (13°) per la stagione, ed umidità bella alta

 

[Body80]

Qui da noi facciamo il "risveglio muscolare".
1 step Forli - Meldola
2 step (1° gara) Meldola - Rocca delle Caminate via strada Balbate
discesa tornanti controllata a Predappio
3 step (2° gara) Predappio - cartello di Forli

Ritrovo 5.30am martedì / giovedì

https://strava.app.link/cLiaUa83sqb?%24fallback_url=https%3A%2F%2Fstrava.com%2Factivities%2F14606718273%2Foverview%3Futm_medium%3Dweb_embed%26utm_source%3Dactivity_embed&strava_deeplink_url=strava%3A%2F%2Factivities%2F14606718273

 

[mauretto]

Solita 1h10 di spinning con ripetute 1'+1', nonostante l'idea fosse di stabilizzarmi sui valori di potenza di ieri, andando sempre a sensazione ho registrato un altro +5% di potenza media e np. Bene così, adesso vedrò di non andare oltre per qualche giorno per non forzare troppo, anche se la gamba mi da buoni segnali

 

[Exxo]

Uscita veloce all'alba.

 

[mauretto]

Stamattina allenamento diverso, volevo provare una sessione di spinning un po più lunga e a potenza minore rispetto ai giorni scorsi. 1h25 tutta in z2 media precisa precisa, in realtà mi ero prefissato di stare su una potenza minore, ma a sensazione quella oggi era la mia comfort zone.

 

[Exxo]

Solita uscita all'alba, confesso che è l'orario che preferisco.

 

[Exxo]

23km x 430d+ all'alba.

 

[smashing]

Sveglia alle 4 ma ora sono in aeroporto Skyscanner, ordine per prezzo crescente e fuori dalle balle per due giorni che ne ho bisogno.
Ieri ennesima rogna (che in realtà ho da mesi)... responso del fisio: possibile artrite all'anca... e vai di altri esami
Oggi son 42, come la risposta fondamentale

 

[mauretto]

Sveglia alle 4 ma ora sono in aeroporto Skyscanner, ordine per prezzo crescente e fuori dalle balle per due giorni che ne ho bisogno.
Ieri ennesima rogna (che in realtà ho da mesi)... responso del fisio: possibile artrite all'anca... e vai di altri esami
Oggi son 42, come la risposta fondamentale

Auguri!
Fantastico andare in aeroporto e scegliere la meta guardando il tabellone di imbarco (se ho ben capito). Sono quelle zingarate che anche alla nostra età fanno bene allo spirito

 

[smashing]

Auguri!
Fantastico andare in aeroporto e scegliere la meta guardando il tabellone di imbarco (se ho ben capito). Sono quelle zingarate che anche alla nostra età fanno bene allo spirito

Grazie!!! Ho usato un sito aggregatore di offerte l'altro giorno (Skyscanner). Ho beccato 140€ a/r per entrambi per Vienna.

 

[mauretto]

Stamattina 1h25 come ieri, il programma era quello di un allenamento più leggero ma andando a sensazione e senza forzare di proposito ne è venuto fuori un carico maggiore...benissimo da un certo punto di vista, ma vorrei fare qualche allenamento un po più leggero ora dato che il muscolo della gamba fratturata si sta lamentando un pò, essendo in fase di ri-trofizzazione (o come si chiama )

 

[mauretto]

Grazie!!! Ho usato un sito aggregatore di offerte l'altro giorno (Skyscanner). Ho beccato 140€ a/r per entrambi per Vienna.

Anche io uso skyscanner, per esperienza è il migliore per cercare e comparare i voli.
Negli ultimi 2 anni ha decisamente superato volagratis.it che prima era il riferimento assoluto.
Ps bella Vienna, mi manca in primavera/estate essendoci stato sempre in inverno, non farti sfuggire una visita ai giardini fioriti di Schonbrunn ora che sei in piena stagione.
E non farti scappare neanche l'esperienza di un pranzo o cena in uno dei locali della catena Centimeter

 

[smashing]

Anche io uso skyscanner, per esperienza è il migliore per cercare e comparare i voli.
Negli ultimi 2 anni ha decisamente superato volagratis.it che prima era il riferimento assoluto.
Ps bella Vienna, mi manca in primavera/estate essendoci stato sempre in inverno, non farti sfuggire una visita ai giardini fioriti di Schonbrunn ora che sei in piena stagione.
E non farti scappare neanche l'esperienza di un pranzo o cena in uno dei locali della catena Centimeter

Grazie. Anche io vista solo d'inverno. È stato il primo viaggio da fidanzati nel 2007

 

[Exxo]

Sveglia alle 4 ma ora sono in aeroporto Skyscanner, ordine per prezzo crescente e fuori dalle balle per due giorni che ne ho bisogno.
Ieri ennesima rogna (che in realtà ho da mesi)... responso del fisio: possibile artrite all'anca... e vai di altri esami
Oggi son 42, come la risposta fondamentale

Tanti Auguri!!!

 

[romulano]

Artrire all'anca? A 42 anni?
Tanti auguri sia per l'artrite che per gli anni!

 

[smashing]

Artrire all'anca? A 42 anni?
Tanti auguri sia per l'artrite che per gli anni!

Grazie! Speriamo sia altro... adesso mi farò prescrivere raggi e rm per valutare il discorso...

 

[smashing]

Tanti Auguri!!!

Grazie mille!

 

[pedalone della bassa]

Sveglia alle 4 ma ora sono in aeroporto Skyscanner, ordine per prezzo crescente e fuori dalle balle per due giorni che ne ho bisogno.
Ieri ennesima rogna (che in realtà ho da mesi)... responso del fisio: possibile artrite all'anca... e vai di altri esami
Oggi son 42, come la risposta fondamentale

Augurissimi!!!!!!!!

e, tra l'altro, bellissima Vienna!