Ciao,
è stata una lunga agonia...quasi 3 anni. Dopo visite e trattamenti vari di fisioterapisti e osteopati ho risolto soltanto abbinando molta ginnastica alla bici. niente di specifico in realtà, seguo corsi in palestra di body pump, crossfit (senza usare pesi eccessivi ovviamente). Ti dirò che da circa un mesetto ho smesso di andarci perchè mi ha ripreso la "scimmia" per la bici, ma vedo che già qualche fastidio si ripresenta. Anche nuotare potrebbe avere la stessa valenza, credo..ma io non ho provato. Ad ogni modo questo è l'unico consiglio che posso darti e l'unica cosa che con me ha funzionato.
è stata una lunga agonia...quasi 3 anni. Dopo visite e trattamenti vari di fisioterapisti e osteopati ho risolto soltanto abbinando molta ginnastica alla bici. niente di specifico in realtà, seguo corsi in palestra di body pump, crossfit (senza usare pesi eccessivi ovviamente). Ti dirò che da circa un mesetto ho smesso di andarci perchè mi ha ripreso la "scimmia" per la bici, ma vedo che già qualche fastidio si ripresenta. Anche nuotare potrebbe avere la stessa valenza, credo..ma io non ho provato. Ad ogni modo questo è l'unico consiglio che posso darti e l'unica cosa che con me ha funzionato.
