laserpe.z
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  • Si pedala poco ultimamente... in Trentino (un vero paradiso per i ciclisti)... appena dovessi pedalare un po' sul Po mi faccio viva...
    perche dici? Io non ho niente con nessuno pero quando sento teorie alquanto balzane anche se devo ammettere originali tipo quelle della cadenza maggiore che a parità di potenza consente di andare piu forte non riesco a tacere e non sto zitto anche per evitargli delle brutte figure a dire il vero però non è il solo ad avere teorie strane qui nel forum.
    Ti dirò che io stesso mi rendo condo che sto diventando un po polemico chissà forse la sclerosi che incalza...
    ah beh..il binario lo consoci sicuro molto meglio di me! (ho guardato i tuoi dati personali)
    Ciao e grazie per il tuo interesse. Se vai su google e digiti il mio nome (gianni tendola) avrai un casino di offerte!
    con il bdc forum non ha molto a che vedere...ma non posso di certo mettere i km fatti qst anno...se no sfiguro troppo! :-)
    Il team Borghi è uscito vittorioso dalla cronosquadre della versilia 2009,categoria squadre miste.
    Io di solito facevo 2 x 20', partendo intorno al 95% del valore di riferimento (FTP) per poi procedere verso il 100% (o oltre, a seconda dell'ispirazione) col passare dei minuti (negative split).
    Segnato, te lo chiedo in pvt perche credo non avrei risposte sul forum: negli allenamenti che prevedono esercitazioni a potenza di soglia quanto lunghi fai gli intervalli?
    Oggi ho fatto 7 X6minuti oltre la presunta soglia con riposo dai 3 ai 4 minuti+15 minuti a un medione diciamo,non so se è troppo o troppo poco, l'anno passato facevo 4 ripetute a soglia(sempre presunta) da 20 minuti ma era un piccolo massacro almeno per l'ultima sessione.
    Ah ecco perche Beorn ti aveva definito un losco individuo che dalle lande ferraresi ogni tanto viene sui colli per provare ad arrampicarsi......
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