I contenuti più recenti di pierg75

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    Club Wilier (parte undicesima)

    I tubulari che ho sono piu' larghi delle shamal che usavo e uso tranquillamente tubulari da 25. Semmai trovo quasi piu' larghi i vittoria corsa con le shamal che non i tubulari (anche se con canale piu' largo). Per adesso non vedo nessun motivo di andare sopra i 25, a meno che non vuoi avere...
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    Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)

    Ieri ho visto sto video e lo trovo un buon sommario di tanto di quello che si e' detto qua, con tanto di link ai vari studi per chi ha voglia di leggerli.
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    Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)

    Per adesso cambiato poco o nulla...quello che facevo in bici fuori ora lo faccio sui rulli. Forse visto che sui rulli i sto meno come tempo totale, mangio un po' meno zuccheri semplici.
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    Alternativa movimento centrale shimano

    Ci sono anche modelli migliori, tipo questo (se ho ben capito il modello di MC). In questo caso poi puoi estrarre i cuscinetti e cambiare solo quelli (o fare un po' di manutenzione).
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    Club Wilier (parte undicesima)

    Boh, non so, è la bici che uso per il commuting, per cui manutenzione zero e viene trattata nel peggior modo possibile. Avranno avuto sui 6/7000 km, non faccio tanta strada ma spesso con l'acqua e tanto sporco. Io le ho cambiate perché le sfere dei cuscinetti andavano fuori sede e la ruota gira...
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    Club Wilier (parte undicesima)

    Ma no, non deve fare quel movimento. So qual'e' perche' me lo faceva sulla bici che uso per andare al lavoro, semplicemente la ruota era arrivata alla fine (una shimano R510). Era proprio il corpetto che si muoveva (non so per quale motivo), visto il costo delle ruote le ho cambiate e notte (tra...
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    Tacchette SPD su scarpe da strada

    Io uso gli spd sulle scarpe che uso per andare al lavoro, le shimano rt82. Le uso non tanto per camminare ma per la velocita' con cui posso staccare e riattaccare le scarpe.
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    Tacchette SPD su scarpe da strada

    Si penso di si. Quelle sono quelle fornite con le scarpe? Sulle shimano rt82 hanno quel sistema li, racchette che vanno tra la suola e la soletta, davano anche un pezzo di adesivo per proteggere la soletta dalle piastrine interne.
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    Club Wilier (parte undicesima)

    Nessuno ha gia' cambiato il MC su una zero7? Sapete se i MC tipo questo ci stanno? Se ben ricordo proprio li c'e' l'alloggio della vite per il passacavi sotto.
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    E' arrivato il momento di un nuovo MC

    Grazie, mi sa che provero' uno di quelli che si avvitano. Devo controllare che il mio telaio li accetti, l'ultima volta che ho smontato la guarnitura ho visto che c'era una piccola protuberanza (infatti il MC e' "aperto", non unito come questi).
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    E' arrivato il momento di un nuovo MC

    Ti posso chiedere una cosa su questi MC che si avvitano? Per esempio ho visto anche questo che dovrebbe essere simile a quello che ha postato. Ma alla fine questi vanno avvitati come i MC con i cuscinetti esterni? La ghiera alla fine non fa spessore poi sulla guarnitura?
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    E' arrivato il momento di un nuovo MC

    Per aspettare posso eccome, tanto adesso la bici e' sul rullo e se fa un po' di rumore non mi frega nulla. In effetti l'avevo visto, ma poi, avendo anche sentito opinioni non cosi buone sui cuscinetti in ceramica, l'avevo lasciato andare per adare su uno con dei cuscinetti classici ma come si...
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    la colazione del ciclista (parte 3)

    Per il cappuccio, no anzi, ultimamente mi faccio quello medio (fai conto che sono in UK per cui si parla di porzioni stile starbucks) perche' quello piccolo manco mi soddisfa piu'. Si il porridge e' la mia salvezza, se non ci fosse quello alle 10 morirei di fame (io lo faccio con l'acqua e un...
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    la colazione del ciclista (parte 3)

    No certo...pero' trovo un po' strano che con solo 300kcal in piu' possa uscire poi dopo cosi tante ore...sara' che ultimamente ho sempre fame.
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    Abbigliamento Decathlon

    Questa ce l'ho pure io ma non mi pare una maglia invernale...io ci faccio bene giornate con circa 10 gradi...magari anche un pochino meno. Se vado piu' verso gli zero allora usa una maglia felpata con cui mi trovo benissimo. Ah no ho visto meglio...e' molto simile alla mia ma questa sembra...