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ronny1
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  • Grazie mille.
    Non ci sono segrete, inizi con i canonici 60 poi passi a 100, ecc. Fino a 200/230 non devi avere grossi accorgimenti, oltre devi pensare di centellinare ogni metro che percorri. Insomma devi cercare di arrivare a fare 200km senza essere massacrato. Tutto allenamento.
    scusa ho visto il tuo messaggio adesso per l'aqualap, se ti interessa ancora l'ho messo in vendita su ebay.

    buon Natale

    e.viaggiante
    la spesa per i rulli......pensavo un 70€....la spinbike direi 150€.......pensa che però.....una volta che l'hai sistemata con le tue misure ci fai quello che vuoi è piu silenziosa e puoi salire in piedi ecc.ecc.ovviamente essendo professionale è un'altra cosa...io sono di monza brianza....per le spese di spedizione per i rulli una decina di € con poste....per la spin bisogna vedere in quanto essendo pesante si spende di piu.....ovviamente i prezzi sono a parte....
    oggi fatte le vigne con l'altra metà della squadra, ora credo di riposare 2 giorni per poi mercoledì fare il tappone =)
    il mio ultimo giorno è venerdì-- se per caso mercoledì sono a casa mi aggrgo sicuramente.. cmq ti faccio sapere... grazie per l'informazione... stamattina che avete fatto??
    ciao maurizio, quando entri in ferie? per mercoledì molto probabilmente ci sarà un mega giro, si andrà al santuario di oropa sopra biella, non sappiamo se fare la panoramica zegna, cmq giro da 200km...fammi sapere
    ok perfetto.. li mando l'amicizia cmq io maurizio ronny come foto ho la venge mclaren bene allora per sabato pomeriggio ci sarò sicuro!!! ciao buon proseguimento
    ciao,la vacanza procede...poco mare e solo tre uscite fino ad oggi...dammi il tuo nome di registrazione su fb che ti faccio inserire direttamente nel gruppo, perchè è un gruppo chiuso e non visibile, comunque angelo sicilia, francesco paletta e matteo montani, ed io giuseppe musardo =) cmq risalgo venerdi, tempo permettendo sabato pomeriggio uscita corta per riprendere le gambe e domenica vedo cosa fa il gruppo, ti tengo informato
    Ciao, io l'aletta del sensore l'ho tenuta alzata, così è meglio mi ha detto il rivenditore...
    dai che al mio rientro in salita mi prenderai in braccio...cmq quando torno si organizza qualche bel giro nuovo...porto la bici giù anche se lì farò solo pianura....gli unici dislivelli sono le rampe dei garege =)
    per domattina alpe quaggione,versante duro, gli altri partono da castellanza alle 8, cmq sts mi dicono a che ora e dove ci troviamo, di solito passano da gallarate ed io li aspetto o sul sempione o vicino ai carabinieri, dopo che saprò qualcosa ti invio sms sul cellulare...a più tardi
    ciao ragazzo come và?domenica mattina mottarone con la s.c.cassanese, partenza per le 7.30 da cassano se non anticipano, se vuoi venire fammi sapere che poi ti aggiorno sull'orario, mentre per sabato sicuramente giro con altri amici ma ancora percorso sconosciuto, mi faranno sapere venerdì sera orario ed itinerario, aspetto tue notizie
    Scusa il ritardo con il quale ti rispondo.
    Per creare un segnaKm devi andare in.
    WWW.tickerfactory.com ti chiede se vuoi creare un Conta KM tu clicca su BACK e prosegui, neanche io coonosco una parola di inglese, ma il tutto è abbastanza intuitivo
    Salutio-o
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