I contenuti più recenti di [email protected]

  1. Salvo@ing

    Granfondo Strade Bianche 2020

    Il mio problema adesso sta diventando la bici, sono fortemente indeciso se salite con la mia o prenderne una a noleggio. Vantaggi: salire in aereo su Pisa risparmiando parecchio tempo e sicuramente denaro, e forse pure un pernotto. Svantaggi: correre con una bici non mia, magari non...
  2. Salvo@ing

    Granfondo Strade Bianche 2020

    Trovato pettorale per Siena, mia prima volta quindi il giro al Village lo facciamo insieme Leggo un po’ la discussione giusto per capire di che gara trattasi, ad oggi so solo che si fa un gran polverone
  3. Salvo@ing

    alimentazione durante le uscite

    (Che brutta giornata...sonno disturbatissimo, non sta ch alzarsi dal letto e fare una sgambatina preJob). È tanta roba per 62kg, saranno 1000 kCal. Pochino invece il durante dove starai non sopra i 30 gr/h a meno che non assumi barrette e gel XL
  4. Salvo@ing

    Nuove frontiere: W' & CP parliamone

    Assolutamente fuori strada, in primis perché hanno unità dimensionali differenti (W e J rispettivamente)
  5. Salvo@ing

    alimentazione durante le uscite

    Idem per me, ho provato a fare uscite di allenamento con soli liquidi energetici fino a 50gr/h e dopo 4h avevo una fame pazzesca, ma non per carenza energetica quanto per pugno allo stomaco. È anche vero che non ho mai fatto una colazione pre da oltre 400 kCal se non altro perché mi alleno quasi...
  6. Salvo@ing

    bar cina (parte 2)

    Parla di kit telaio,...o è un errore o è un super telaio da costruire una bici disc da 6,5 kg
  7. Salvo@ing

    bar cina (parte 2)

    Bei telai questi della Yishun, esteticamente gradevoli e decisamente leggeri (kit telaio 1100gr mi sembra un peso davvero molto molto light - sarà reale?). In futuro mi sono ripromesso di assemblare una bici tutta China, sto solo aspettando che facciamo anche i gruppi disc. Per il resto c’è di...
  8. Salvo@ing

    Strava & GPS (parte 2ª)

    Come già detto ho di default “follower” quindi anche la singola attività può essere vista da tutti i miei follower
  9. Salvo@ing

    Strava & GPS (parte 2ª)

    Forse non mi sono ben espresso. I miei compagni mi seguono e difatti vedono la mia attività ed in essa i segmenti percorsi. Tuttavia non vedono me nella classifica del segmento. Ad esempio, uscito con F e L, guardano la classifica segmento di oggi (da App si può vedere) per osservare magari...
  10. Salvo@ing

    Strava & GPS (parte 2ª)

    Su strava sto in questa condizione. A parte che alcuni follower (miei compagni di allenamento) mi dicono che non mi vedono (ma è così? Non credo proprio), esiste una modalità nella quale riesco a vedere la classifica segmenti?
  11. Salvo@ing

    ZipVit ZV7 energy gel

    In linea teorica l’isomaltulosio dovrebbe essere assimilato in modo graduale diversamente dalle malto che hanno (anche) un IG maggiore. Inoltre non dovrebbe dare noie intestinali quindi secondo me si più prendere in unica soluzione. Vedendo il tubetto noto con piacere che il tatto non è a...
  12. Salvo@ing

    ZipVit ZV7 energy gel

    Posso essere d’accordo poiché dopo ciucciata SiS non è che abbia grandi spunti. Io comunque non sono un amante dei gel si per se, anche se la parte liquida rappresenta un alimento fondamentale durante le GF. Ma l’effetto che dovrebbe dare un gel efficace quale dovrebbe essere? Su betafuel...
  13. Salvo@ing

    ZipVit ZV7 energy gel

    Strano perché i gel KeForma sono identici ai SiS, 60gr di intruglio per 22gr di CHO da maltodestrine.
  14. Salvo@ing

    ZipVit ZV7 energy gel

    Tasto cerca e via :-)xxxx I SiS non ti piacciono perché? E' pur vero che in una salita a 270 W (mio ritmo gara) 22gr di CHO in SiS (88 kCal) danno benzina per 5'26", ma lo scopo del gel probabilmente è anche un altro, ed a quel punto non utilizzerei nemmeno CHO a Ig ridottisimo. Chiudo OT con...
  15. Salvo@ing

    ZipVit ZV7 energy gel

    C’è un motivo specifico per prediligere un gel così costoso rispetto ad esempio ai SiS che quando in offerta si trovano ad 1€ o su di li? Ok che con un gel hai circa il doppio di “benzina” ma la concentrazione comunque è molto tonica e stante agli ingredienti contenuti potresti benissimo...