Io non faccio la virata e sui tempi non saprei, l'altro giorno ho fatto un 750 palette e pull però molto tranquillo con un po' di traffico in corsia in 11'20" (vasca da 25m)
nuotando bene si va lontano
- Creatore Discussione fabio1966
- Data di inizio
giggio_145
Apprendista Passista
cmq é un dato oggettivo che in vasca corta si va piu veloce basta vedere che i record in vasca 25 sono sempre qualche secondo piu veloci di quelli in vasca 50. Perché uno riesce a sfruttare la subacquea della virata, che é molto veloce, e anche la stessa spinta al muro é velocissima. Se uno fa tempi migliori in vasca 50m significa che nn sa fare bene le virate. Ad esempio i miei tempi migliori sui 100m stile: in vasca50m 1min 02 e in vasca25 59sec ci sono ben 3sec di differenza..A meno che non si facciano disastri con la virata penso che in corta si dovrebbe essere più veloci,sfruttando spinta e un pelino di subacquea(...certo quei 20-30cm...).
E' quello che ho detto io... MA noi triatleti siam bestie strane,non sempre quello che dice la teoria vale per la pratica.Parlo di triatleti come posso essere io(medio/scarso...dai più sul medio!
).Vediamo se qualcuno conferma;il Novelli ad esempio non esegue virate e magari sul lungo è più veloce.
E' quello che ho detto io... MA noi triatleti siam bestie strane,non sempre quello che dice la teoria vale per la pratica.Parlo di triatleti come posso essere io(medio/scarso...dai più sul medio!
Siamo moooolto di più che strani....zero virate lavori lunghi e poca velocità di base, vasche lunghe preferite alle corte...diciamo che non siamo "normotipo"
Siamo appunto triatleti e non nuotatori.
Piacerebbe anche a me allenarmi in vasca lunga, oltretutto a parità di distanza avrei la metà di spinte di gambe che mi affaticano i polpacci..
Forse dovrei spingere con meno foga ma si sa, già i miei tempi sono quelli che sono se poi non spingo almeno dal muro...
Forse dovrei spingere con meno foga ma si sa, già i miei tempi sono quelli che sono se poi non spingo almeno dal muro...
forse al posto di spingere con tanta foga ti sarebbero più utili dei normalissimi esercizi di scivolamento...
Di solito nei miei allenamenti metto un 10x50m andata esericizi e ritorno stile libero normale. Ieri , a fine allenamento ho provato un pò di serie da 50m, all'andata 17 colpi, al ritorno 19 ( sono alto 177cm).
forse al posto di spingere con tanta foga ti sarebbero più utili dei normalissimi esercizi di scivolamento...
Martedì scorso a fine allenamento ho visto 2 ragazzi della squadra agonistica fare un 100m di prova, il primo ha fatto 1'01" , il secondo 1'08".
Il secondo ha una nuotata scorrevole ed un buon scivolamento solo che quando c'e' da "tirare" si scompone, la sua nuotata peggiora drasticamente si vede sbatte in giro acqua, al contrario il primo pur con una bracciata leggermente più corta e meno bella nel nuoto rilassato riesce a gestire molto meglio la cadenza, ovvero aumenta la velocità delle braccia ed aumenta la sua velocità.
A me sembra di nuotare come il secondo, con 20"/25" in più ( beh anche un bel pò di anni in più...)
Finchè nuoto sciolto penso di avere una discreta scorrevolezza, almeno così mi sembra all'interno del gruppo con cui mi alleno.
I problemi arrivano quando cerco di aumentare la velocità, che per me vuol dire girare a 1'38"/1'35" sui 100m.
Vabbè spero di essermi spiegato,
saluti
Mi riferivo al fatto di avere male ai polpacci per la spinta dal muretto...mai sentito... Per riuscire ad uscire ai sei/sette metri è sufficiente una spinta molto blanda, percquestovipottizzavo un qualche deficit negli scivolamenti.
Io non eseguo virate ma sulla velocità lavoro eccome, anzi, quasi esclusivamente, le distanze "lunghe" le faccio al lago sotto forma di minitriathlon o combinati, in vasca al massimo qualche 400m ma quasi mai solo aerobico
Infatti dicevo che non siamo normali...tu sai cosa si deve fare x il triathlon.
Oggi ho riprovato la distanza, 13.45
Bene i primi 300 metri a gli ultimi 200, in mezzo mi sono un poco perso, ma va benissimo così
Grande!Ci stai dando dentro eh?...sarà mica tutta l'energia di panettoni,torroni,spumanti,ecc...sopra una certa dose si chiama doping
Domani nuoto pure io.O affogo strafogato dalle vivande natalizie o vado come un motoscafo
A domani...
Grande!Ci stai dando dentro eh?...sarà mica tutta l'energia di panettoni,torroni,spumanti,ecc...sopra una certa dose si chiama doping
Domani nuoto pure io.O affogo strafogato dalle vivande natalizie o vado come un motoscafo
A domani...
finora due fette in tutto !! Mai stato così bravo a tavola come quest'anno, merito del ciclocross, ho le ultime gare il 31, il 6 ed il 19 e ci tengo a fare bene.
Stamattina piscina.Lavoro sui 1200(200x6).Direi bene,abbiamo nuotato in 3,uno della mia squadra e uno dei "rivali" ...ma è un bravo ragazzo...
Ognuno ha fatto un lavoro diverso!!!
Ritmi e velocità però coincidevano abbastanza,direi che i festeggiamenti non han fatto danni,ora superiamo capodanno.ALE'!
Jack la tua applicazione mi preoccupa :asd:
Ognuno ha fatto un lavoro diverso!!!
Ritmi e velocità però coincidevano abbastanza,direi che i festeggiamenti non han fatto danni,ora superiamo capodanno.ALE'!
Jack la tua applicazione mi preoccupa :asd:
Bekke74
Novellino
Saluti a tutti e Buone Feste!
Scusate ma in questo ultimo mese ho avuto qualche "problemino"!!! Il 25/11, due giorni dopo aver effettuato il test del nuoto ripreso dalle telecamere sono stato colpito da un ictus ischemico che mi ha procurato ipostenia e incoordinazione alla parte sx del corpo ( approfitto per ri-ringraziare l'amico Mulo per la solidarietà) Ricoverato per 10gg. Esami eseguiti: vi dico solo che per ora mi hanno salvato solo "l'onore" di essere etero, ma alla fine non si è trovata la causa. Adesso vi faccio ridere: se vi capita leggetevi la cause che possono scatenare un ictus, la Dottoressa mi chiede: MA LEI FA' UN PO' DI SPORT?
e io DOTTORESSA MA LEI MI PRENDE IN GIRO???????? Da triatleti come vi sareste sentiti? Ora va meglio e per un pò sono a riposo, in attesa di alcuni esiti a livello genetico e del via libera dei dottori che mi hanno confortato del fatto che potrò riprendere (piano-piano anche se io andavo piano anche prima :) )
Tornando al test a chi mi chiedeva di dare un giudizio e le mie impressioni devo dire che secondo me è veramente utile per rendersi conto di come uno nuota, si vedono benissimo i difetti ma anche le cose che vanno bene, quindi con l'aiuto di un istruttore la possibilità di migliorare c'è e ve lo dice uno che è passato in un 750 da 15'30" a 12'00"(con muta) in un anno e mezzo ma con ancora tanti errori da correggere.
Se avete altre curiosità chiedete pure.
A presto
Scusate ma in questo ultimo mese ho avuto qualche "problemino"!!! Il 25/11, due giorni dopo aver effettuato il test del nuoto ripreso dalle telecamere sono stato colpito da un ictus ischemico che mi ha procurato ipostenia e incoordinazione alla parte sx del corpo ( approfitto per ri-ringraziare l'amico Mulo per la solidarietà) Ricoverato per 10gg. Esami eseguiti: vi dico solo che per ora mi hanno salvato solo "l'onore" di essere etero, ma alla fine non si è trovata la causa. Adesso vi faccio ridere: se vi capita leggetevi la cause che possono scatenare un ictus, la Dottoressa mi chiede: MA LEI FA' UN PO' DI SPORT?
e io DOTTORESSA MA LEI MI PRENDE IN GIRO???????? Da triatleti come vi sareste sentiti? Ora va meglio e per un pò sono a riposo, in attesa di alcuni esiti a livello genetico e del via libera dei dottori che mi hanno confortato del fatto che potrò riprendere (piano-piano anche se io andavo piano anche prima :) )
Tornando al test a chi mi chiedeva di dare un giudizio e le mie impressioni devo dire che secondo me è veramente utile per rendersi conto di come uno nuota, si vedono benissimo i difetti ma anche le cose che vanno bene, quindi con l'aiuto di un istruttore la possibilità di migliorare c'è e ve lo dice uno che è passato in un 750 da 15'30" a 12'00"(con muta) in un anno e mezzo ma con ancora tanti errori da correggere.
Se avete altre curiosità chiedete pure.
A presto
Cavolo!!! Augurissimi, ti auguro con tutto il cuore di tornare quanto prima a praticare sport. Più forte di prima. :)
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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