cosa avete mangiato? (parte 7)

[kikhit]

no, ho fatto il ''sughino'' senza niente (solo curry, cipolla, lime e acqua) e ci ho aggiunto un cucchiaio di olio di cocco a crudo alla fine....il latte di cocco preferisco berlo separatamente con quello che costa

Quello per cucinare lo si compra in barattolo ed è piuttosto concentrato, ha la consistenza a volte della panna uht e costa meno di quello da bere... prova a metterne due o tre cucchiai la prossima volta, vedrai che delizia che viene il curry

Prodotti bici scontati

 

[painkiller92]

Io ci aggiungo un bel cucchiaio di burro di arachidi e una spolverata di cannella e me lo mangio come pre-nanna....fantastico

Il burro di arachidi non mi piace, proverò la cannella!

Tra l'altra la cannella la spolvero sempre sulla banana bella fresca di frigo ed è una bomba

 

[mag]

[MENTION=16109]Rapasave[/MENTION]

monstre

 

[mag]

Invogliato dalle numerose persone che lo usano ho provato il fage (170g) a colazione...che dire, ho dovuto metterci dentro due cucchiaioni di marmellata altrimenti mi sembrava boh di mangiare malta XD

Devo dire però che è bello sostanzioso, mi ha lasciato ben sazio fino a pranzo

ma hai fatto colazione con fage e basta?

 

[talpa]

Quello per cucinare lo si compra in barattolo ed è piuttosto concentrato, ha la consistenza a volte della panna uht e costa meno di quello da bere... prova a metterne due o tre cucchiai la prossima volta, vedrai che delizia che viene il curry

proverò

 

[painkiller92]

ma hai fatto colazione con fage e basta?

Fage con due cucchiaioni di marmellata e due fette biscottate integrali e un po di succo, non dovevo uscire in bici e son stato leggero.

Anche perchè mi sono svegliato abbastanza tardi, circa le 9,30, e ho giá visto che se a quell ora mangio troppo, non ho piu appetito a pranzo e mi si sballa tutto il ciclo del cibo della giornata

 

[mardok80]

Fage con due cucchiaioni di marmellata e due fette biscottate integrali e un po di succo, non dovevo uscire in bici e son stato leggero.

Anche perchè mi sono svegliato abbastanza tardi, circa le 9,30, e ho giá visto che se a quell ora mangio troppo, non ho piu appetito a pranzo e mi si sballa tutto il ciclo del cibo della giornata

Piu che leggero volavi

 

[mag]

Fage con due cucchiaioni di marmellata e due fette biscottate integrali e un po di succo, non dovevo uscire in bici e son stato leggero.

Anche perchè mi sono svegliato abbastanza tardi, circa le 9,30, e ho giá visto che se a quell ora mangio troppo, non ho piu appetito a pranzo e mi si sballa tutto il ciclo del cibo della giornata

è già tanto se non ti sei addormentato a metà mattina con una colazione simile.
occhio a non ingrassare con l'eccesso di carbo che hai fatto ...

 

[mag]

ogni tanto rifaccio la stessa domanda ... non mi do pace.

A prescindere dagli aspetti nutrizionali (grasssi idrogenati, ecc ecc per cui ci sta dire non ne voglio mangiare molte) perché uno si mangia 2 fette biscottate? E' cosa comune ... "ho mangiato 2 fette biscottate".
Io ora non mangio più biscottate (anche perché qui non sanno neppure cosa siano e anche volendo ...) ma quando ne mangiavo, ne mangiavo 10-12, assieme chiaramente a tutto il resto della colazione di cui le fette erano la parte minimale.

ma 2 fette biscottate sono poche per un bambino di 6 anni, io non capisco come un ciclista possa mangiare 2 fette biscottate. una fetta mulino bianco integrale sono 34kcal ... aria, allora per 68kcal non le mangiare neppure

ma poi perché tutti DUE, non una, non tre, ... DUE

 

[kikhit]

Fage con due cucchiaioni di marmellata e due fette biscottate integrali e un po di succo, non dovevo uscire in bici e son stato leggero.

Anche perchè mi sono svegliato abbastanza tardi, circa le 9,30, e ho giá visto che se a quell ora mangio troppo, non ho piu appetito a pranzo e mi si sballa tutto il ciclo del cibo della giornata

Beato te! Io mangiando più di te a colazione, dopo un paio d'ore ho già appetito!

 

[mag]

Fage con due cucchiaioni di marmellata e due fette biscottate integrali e un po di succo, non dovevo uscire in bici e son stato leggero.

Anche perchè mi sono svegliato abbastanza tardi, circa le 9,30, e ho giá visto che se a quell ora mangio troppo, non ho piu appetito a pranzo e mi si sballa tutto il ciclo del cibo della giornata

se ti leggesse [MENTION=12902]WNC2[/MENTION] con questa esagerazione di colazione

 

[painkiller92]

Eh lo so lo so in confronto a voi mangio molto poco a colazione...devo dire però che prima di prendere la bdc e appassionarmi a questa discussione e ad altre (inizio giugno) manco facevo colazione e mangiavo sbilanciato ad orari assurdi...ora ho iniziato a far colazione, a regolarizzare i pasti e ad eliminare le schifezze, è gia qualcosa, che sicuramente si potrà migliorare

Devo però dire che dopo colazione ho lavorato due orette nell'orto e ho mangiato senza grande appetito: una porzione di riso freddo con gamberi e pomodorini, qualche galletta di riso e un insalata di pomodoro, cetrioli, cipolle, peperoni, poi banana.

Spuntino di metà pomeriggio con mela e pesca (dimenticato a casa lo yogurt)

Per motivi di lavoro che non mi dilungo a spiegare ho dovuto cenare alle 18,30...pasta fredda (con olive, feta, pomodorini, cipolla), due bistecche di petto di pollo alla piasta, pomodoro e macedonia.

 

[kaiserjan86]

Colazione:
- 50 gr cereali croccanti con pezzi di mela, cannella e zucchero di canna
- tazza di latte
- caffè
- compressa di multivitaminico

Primo mattino:
- caffè
- bustina di magnesio e potassio

Metà mattino:
- una pesca

Pranzo:
- 100 gr zuppa di fagioli
- caffè amaro

Metà pomeriggio:
- una pesca

 

[talpa]

sveglia alle 5.30

caffè+BCAA

90' palestra....durante acqua+sali

pwo: 35 gr. Whey, 50 gr. Maltodestrine, Creatina e Glutammina

poi prelievo del sangue.....spero che lo shaker di Maltodestrine e Pro non mi sballa troppo i risultati

colazione post prelievo (fame): 100 gr. riso basmati con 50 gr. di uvetta, frittata di 250 ml. albumi con cannella e bicchiere di latte di cocco.

pranzo: 300 gr. petto di pollo con olio di cocco e 150 gr. di riso accompagnato da un bel piatto di zucchine grigliate

spuntino: pancake fatto con 50 gr. di avena solubile, 250 ml. di albumi e una scatola di mirtilli freschi

cena: 6 uova sode con erba cipollina, una patata americana con spolverata di cannella e cavolfiori lessi conditi con EVO/aceto/sale.

come pre nanna mi sparo un bel Fage 2% con burro di arachidi

 

[paulstorm]

sveglia alle 5.30

90' palestra....durante acqua+sali

pwo: 35 gr. Whey, 50 gr. Maltodestrine, Creatina e Glutammina

poi prelievo del sangue.....spero che lo shaker di Maltodestrine e Pro non mi sballa troppo i risultati

Più che lo shaker, allenarsi subito prima del prelievo comporta alterazioni di alcuni valori.. Non una grandissima idea

 

[talpa]

Più che lo shaker, allenarsi subito prima del prelievo comporta alterazioni di alcuni valori.. Non una grandissima idea

pazienza...ormai non posso tornare indietro

 

[vigorelli 1954]

ogni tanto rifaccio la stessa domanda ... non mi do pace.

A prescindere dagli aspetti nutrizionali (grasssi idrogenati, ecc ecc per cui ci sta dire non ne voglio mangiare molte) perché uno si mangia 2 fette biscottate? E' cosa comune ... "ho mangiato 2 fette biscottate".
Io ora non mangio più biscottate (anche perché qui non sanno neppure cosa siano e anche volendo ...) ma quando ne mangiavo, ne mangiavo 10-12, assieme chiaramente a tutto il resto della colazione di cui le fette erano la parte minimale.

ma 2 fette biscottate sono poche per un bambino di 6 anni, io non capisco come un ciclista possa mangiare 2 fette biscottate. una fetta mulino bianco integrale sono 34kcal ... aria, allora per 68kcal non le mangiare neppure

ma poi perché tutti DUE, non una, non tre, ... DUE

Due nel senso di due pacchi

 

[vigorelli 1954]

Colazione:
- 50 gr cereali croccanti con pezzi di mela, cannella e zucchero di canna
- tazza di latte
- caffè
- compressa di multivitaminico

Primo mattino:
- caffè
- bustina di magnesio e potassio

Metà mattino:
- una pesca

Pranzo:
- 100 gr zuppa di fagioli
- caffè amaro

Metà pomeriggio:
- una pesca

Una persona di 100 chili può mangiare così ? L' altra volta ti avevo chiesto se ti eri fatto restituire i soldi dal tuo nutrizionalista, questa volta ti chiedo se non gli hai ancora dato un calcio nel scusami è ma non è possibile alimentarsi in questo modo

 

[talpa]

Una persona di 100 chili può mangiare così ? L' altra volta ti avevo chiesto se ti eri fatto restituire i soldi dal tuo nutrizionalista, questa volta ti chiedo se non gli hai ancora dato un calcio nel scusami è ma non è possibile alimentarsi in questo modo

non ha ancora scritto la cena

 

[mag]

Una persona di 100 chili può mangiare così ? L' altra volta ti avevo chiesto se ti eri fatto restituire i soldi dal tuo nutrizionalista, questa volta ti chiedo se non gli hai ancora dato un calcio nel scusami è ma non è possibile alimentarsi in questo modo

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