Preparato una maratona in 3 mesi quando avevo 26 anni, quindi direi da non preparato. Mai corso prima di quei 3 mesi con regolarità, ma facevo arrampicata e il calcetto occasionale. 3h45' circa, ne sono molto stanco morto, ma portata a termine.
Il paragone corsa/ciclismo secondo me è sbagliato, in quanto le durate sono totalmente diverse (es. i corridori corrono regolarmente su tappe da 200km, 5 ore circa, e di gare di questo tipo ne fanno 100 all'anno. I maratoneti top corrono 2h-2h30' e di maratone all'anno ne fanno meno della metà della metà)
Un giro da 100km può essere piuttosto paragonato ad una camminata in montagna. Se sei in grado di fare 4-6 ore di camminata in montagna, secondo me sei più o meno in grado di fare 100km in bici (che, worst case scenario, vogliono dire al massimo 4 ore di bici, con una media di 25 all'ora, che converrai con me, spalmata su 100km per 1000d+ è molto conservativa).