muscolo popliteo infiammato

Valerio_S

Cronoman
8 Febbraio 2017
760
281
Torre del Lago Puccini
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Bici
L
Innanzituto bisognerebbe capire la causa primaria del fastidio ed il livello di infiammazione.

Se non si è nel pieno della fase acuta e non è una problematica seria...una ripresa dell'attivitá blanda senza forzature permette una migliore vascolarizzazione dei tessuti ed una più rapida ripresa.

Nel tuo caso prima di tutto verificherei con fisioterapista appunto entità del problema e in contemporanea mi assicurerei che la posizione in bdc non ne sia la causa.

Sella troppo alta, troppo bassa, troppo arretrata e tacchette troppo arretrate potrebbe portare/contribuire a quel tipo di problema.

Una dolorabilità del,plopliteo poi è quasi sempre secondaria ad uno scompenso di un altro gruppo muscolare (vedi tensore, femorale, gemelli...).

sono sicuramente d'accordo sul fatto che un'attività blanda aiuti, altrimenti non si spiega come il fastidio sua leggermente aumentato durante la sosta.

Quanto al resto vediamo cosa esce dalla visita fisioterapica di domani e da una nuova valutazione di assetto bici e posizione in sella.

§Se si riesce a capire la causa, oltre ad apportare le dovute correzioni, potrò finalmente potenziare a livello muscolare la zona più critica, quale essa sia.

Mille grazie
 

Valerio_S

Cronoman
8 Febbraio 2017
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Bici
L
Innanzituto bisognerebbe capire la causa primaria del fastidio ed il livello di infiammazione.

Se non si è nel pieno della fase acuta e non è una problematica seria...una ripresa dell'attivitá blanda senza forzature permette una migliore vascolarizzazione dei tessuti ed una più rapida ripresa.

Nel tuo caso prima di tutto verificherei con fisioterapista appunto entità del problema e in contemporanea mi assicurerei che la posizione in bdc non ne sia la causa.

Sella troppo alta, troppo bassa, troppo arretrata e tacchette troppo arretrate potrebbe portare/contribuire a quel tipo di problema.

Una dolorabilità del,plopliteo poi è quasi sempre secondaria ad uno scompenso di un altro gruppo muscolare (vedi tensore, femorale, gemelli...).

come mi aspettavo, la situazione non è grave quindi la ripresa dell'attività, con moderazione, può solo giovare ( e non aspettavo altro!)

Quanto al resto, il fisioterapista ha constatato una generale lassità e poca elasticità delle varie inserzioni tendinee intorno al ginocchio sx, oltre a una lieve staticità/blocco della parte sinistra del bacino (prontamente risolta). Quanto sopra è stato evidente anche per un profano come me, visto in comparazione con la gamba dx.

Quindi adesso una settimana di esercizi specifici e poi nuova visita, successivamente se necessaria verifica dell'assetto dal biomeccanico.

Una curiosità: il fatto che sul rullo riesca a pedalare bene con la sola gamba dx, molto meno con la sola sx, è al contempo causa ed effetto della situazione sopra o ne è solo effetto?
 

fylooo

Scalatore
24 Gennaio 2014
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Kirghisia
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Bici
Sì grazie!
come mi aspettavo, la situazione non è grave quindi la ripresa dell'attività, con moderazione, può solo giovare ( e non aspettavo altro!)

Quanto al resto, il fisioterapista ha constatato una generale lassità e poca elasticità delle varie inserzioni tendinee intorno al ginocchio sx, oltre a una lieve staticità/blocco della parte sinistra del bacino (prontamente risolta). Quanto sopra è stato evidente anche per un profano come me, visto in comparazione con la gamba dx.

Quindi adesso una settimana di esercizi specifici e poi nuova visita, successivamente se necessaria verifica dell'assetto dal biomeccanico.

Una curiosità: il fatto che sul rullo riesca a pedalare bene con la sola gamba dx, molto meno con la sola sx, è al contempo causa ed effetto della situazione sopra o ne è solo effetto?

Behhh...quando c'è un problema di instabilità ad un ginocchio...se non c'è un grave difetto di appoggio plantare...quasi la totalità delle volte dipende da uno scompenso del bacino che fa lavorare male a cascata tutta la gamba.
 

KarKalo

Pignone
12 Aprile 2020
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Milano
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Wilier Jena 105; Wilier cento10 SL Ultegra; Cube Reaction Hybrid 500;
Ciao!
Da un po’ di settimane, dopo qualche decina di minuti di pedalata, sento forte dolore al popliteo sx.
Imperterrito continuo a pedalare, ma questo sabato ho un po’ esagerato e oggi quasi non riuscivo a salire le scale.
Detto che dovrò farmi vedere da un fisiatra per risolvere l’infiammazione, il dolore è sicuramente dovuta alla posizione in sella.
Sella troppo bassa? A me sembrerebbe ok… Perché solo il sx?
Sx mai dato un problema…

KK
 
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