Si
Pane
Bresaola
Grana e una spremuta di limone
Prova e mi sai a dire
Di solito si fa cosi
cosa avete mangiato? (parte 11)
- Creatore Discussione 4x16
- Data di inizio
- Stato
Pane
Bresaola
Grana e una spremuta di limone
Prova e mi sai a dire
Di solito si fa cosi
Oltre alle Clif ci sono le "Get buzzing" (come ingredienti imho migliori delle Clif ma costano un botto (non a caso [emoji6])). Anche Mulebar non male...
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giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
- 5.291
- 2.798
- 42
- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Ottimo, non le conoscevo.
Cena ore 21:00
-antipasto con pezzo di grana e galletta di quinoa
-minestrone con 70g riso integrale e 50g Legumotti Barilla
-finocchi lessi con un po di grana e una fetta di Pan Bauletto integrale
-mela
-6/7 castagne
Post Cena
-the verde
-biscotto integrale
Si uso clifbar e mulebar , ma le barrette le sto "abbandonando". In bici le trovo troppo "pesanti", troppe fibre e grassi.
Me le tengo per la prima parte dei giri lunghi...
Ora di clif uso soprattutto gli Energy block (le gelatine).
Barrette syform Energy fruit o watt carbo +
Gel syform e sponser
Zuccheri semplici a gogo[emoji23]
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Me le tengo per la prima parte dei giri lunghi...
Ora di clif uso soprattutto gli Energy block (le gelatine).
Barrette syform Energy fruit o watt carbo +
Gel syform e sponser
Zuccheri semplici a gogo[emoji23]
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Così un po' a caso.
Cena ieri
Pasta al pomodoro (un 170g di pasta secca).
Insalata mista con evo
Buger vegetale
Due gallette mais
2mele
Dopo barretta proteica [emoji41]
Ero stato troppo scarso durante il giorno...
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Cena ieri
Pasta al pomodoro (un 170g di pasta secca).
Insalata mista con evo
Buger vegetale
Due gallette mais
2mele
Dopo barretta proteica [emoji41]
Ero stato troppo scarso durante il giorno...
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giulio.gennari
Velocista
- 1 Gennaio 2011
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- Bici
- Tarmac SL7, Specialissima Pantani, Lee Cougan Cross Fire
Colazione 6:30
-centrifuga zenzero/carota/arancia
-mix Fage0, frumento e riso soffiato, cocco grattugiato, fiocchi di cereali vari, frutta secca, punta di composta cannella e mela
-the verde
-fetta Pan Bauletto con burro d'arachidi
-caffè
Ordinate barrette Clif :)
Stasera esco con gli amici a cena quindi devo pensare ad un pranzo abbastanza light
-centrifuga zenzero/carota/arancia
-mix Fage0, frumento e riso soffiato, cocco grattugiato, fiocchi di cereali vari, frutta secca, punta di composta cannella e mela
-the verde
-fetta Pan Bauletto con burro d'arachidi
-caffè
Ordinate barrette Clif :)
Stasera esco con gli amici a cena quindi devo pensare ad un pranzo abbastanza light
Ecco la mia domanda del giorno!!!
Le linee guida dicono di mangiare formaggio 1 volta a settimana.
La ricotta però, essendo un l’attivino, esula da tale “teoria” giusto?
Ho finito tutto in frigo e dovrei mangiare la ricotta per la terza volta in settimana...
La mangio lo stesso a prescindere perché non ho altro.
Però, giusto per sapere [emoji3]
E non datemi ancora del pippomane.
Sì fa per parlare [emoji41][emoji41][emoji41]
Inviato dal mio iPhone utilizzando BDC-MAG.com
Le linee guida dicono di mangiare formaggio 1 volta a settimana.
La ricotta però, essendo un l’attivino, esula da tale “teoria” giusto?
Ho finito tutto in frigo e dovrei mangiare la ricotta per la terza volta in settimana...
La mangio lo stesso a prescindere perché non ho altro.
Però, giusto per sapere [emoji3]
E non datemi ancora del pippomane.
Sì fa per parlare [emoji41][emoji41][emoji41]
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Nelle linee guida che ho letto io, i formaggi vengono consigliati da un minimo di 2 ad un massimo di 4 volte a settimana con la raccomandazione di scegliere quelli più magri; la ricotta viene considerata nel gruppo dei formaggi.
la ricotta è un latticino non un formaggio
Sì sì l’ho scritto. Colpa del telefonino che mi ha fatto uscire attivino [emoji33]
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Meglio una manciata di galatine o ambrosoli in tascale trovo ottime...
- Stato